ישנן מספר דרכים שבהן תוכל לעשות זאת בעצמך, כגון דחיסה עם דחיסה קרה, ושינוי תנוחת הגוף שלך לכיוון מסוים. אתה יכול גם לקחת משככי כאבים כמו איבופרופן או אקמול. מרירות היא למעשה לא מצב ספציפי. מונח זה מופק בדרך כלל כאשר אדם חש כאב במפרקים, במיוחד באזור המותניים. מבחינה רפואית, כאבים במפרקים המופיעים בפתאומיות יכולים להיגרם מהרבה דברים. עם זאת, מצב החנק עצמו קשור בדרך כלל לעצב צבוט, או עצב צבוט
כאב גב תחתון כלומר כאבי גב.
תרופת קיבה לשיכוך כאבים
כשאתה חווה חניקה, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על הכאב הכל כך מעצבן, כגון:
קומפרסים חמים יכולים להיות שיטה להקלה על כאבים עקב חנק
1. קומפרס חם
דחיסה חמה יכולה לעזור להרפות את השרירים והרקמות מסביב לאזור התפוס, מה שמקל על התנועה והכאבים לשכך. הטמפרטורה החמה תגביר גם את זרימת הדם לאזור הפגוע, כך שתהליך הריפוי יכול להתרחש מהר יותר. בעת דחיסה של אזור צפוף, הקפידו לא להשתמש במים חמים מדי, שכן קיים סיכון לפגיעה בעור. השתמש במים חמימים כדי להשרות מגבת או מטלית נקייה, ולאחר מכן סחט אותם החוצה ומרחה אותו על האזור הכואב למשך 10-15 דקות. חזור על כך מספר פעמים ביום עד שהכאב ירגע.
2. דחיסה קרה
לקומפרס קר יש תפקיד שונה מקומפרס חם. הטמפרטורה הקרה תעזור להקל על דלקת ונפיחות באזור הצפוף. לשם כך, ניתן לעטוף קוביית קרח במטלית או מגבת נקייה ולמרוח אותה על האזור הפגוע למשך 10-15 דקות. חזור על עצמו מספר פעמים ביום עד שהמצב ירגע.
3. לנוח מספיק
בעת חנק, הקפד להפחית פעילות ולנוח הרבה, במיוחד שינה מספקת. במהלך השינה, הגוף יתחיל בתהליך של תיקון רקמה פגומה, כולל עצבים כאשר מתרחש עצב צבט. במקרים רבים, מנוחה ושינה מספקת יכולים לעזור לכאב להיעלם מעצמו. זה גם ימנע שימוש יתר בעצבים ובשרירים הפגועים שעלולים להחמיר את המצב.
4. שפר את היציבה
לעתים קרובות, קוצר נשימה מתרחש בגלל שאתה יושב, עומד או ישן במצב לא נכון. מיקום שגוי זה יפגע בשרירים ובעצבים, ויעורר עצב צבוט. לכן, כדי להקל עליו, אתה צריך לשפר את תנוחת הגוף שלך כדי שהמצב לא יחמיר. שימוש בכרית ישיבה, כרית צוואר, כדי להתאים את גובה הכיסא למסך המחשב, יכול להיות דרך אחת לשפר את תנוחת הישיבה ולעזור לעצב הצבוט להתאושש מהר יותר.
קרא גם:סוגי ויטמינים שיכולים לעזור לשמור על בריאות המפרקים
תרופות לבחילות כוללות איבופרופן ואקמול
5. משככי כאבים
נטילת משככי כאבים יכולה לטפל בכאבים עקב התעטשות תוך זמן קצר למדי. אתה יכול לקחת תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות (NSAIDs) כגון איבופרופן. לחלופה בטוחה יותר עבור אלו מכם שאלרגיים ל-NSAIDs, אקמול יכול גם לעזור להקל על הכאב. ההבדל הוא שבנוסף להקלה על הכאב, תרופות NSAID יכולות גם להפחית את הדלקת ברקמה. בינתיים, אקמול רק יקל על הכאב.
6. בצע מתיחות קלות
כאשר חווים חנק, אתה יכול לנסות לעשות מתיחה קלה aka
מְתִיחָהכדי להפוך את הרקמה סביב האזור הכואב, להיות רגוע יותר. עם זאת, אם במהלך המתיחה הכאב מתגבר, יש להפסיק מיד את התנועה כדי למנוע מהמצב להחמיר.
7. עיסוי
טיפול נוסף בקרציות הוא עיסוי. עיסוי הגוף בצורה נכונה יכול לעזור לשרירים בגוף להרגיש רגועים יותר. עם זאת, זכור לא לעסות חזק מדי מכיוון שזה רק יחמיר את הסחיטה. עיסוי עדין של האזור הפצוע לאט לאט יכול להפיג מתחים ולעזור לשרירים להירגע, תוך ביצוע שאר שלבי הטיפול. זכור, לא ניתן לטפל בכל מצבי הקיבה בבית. במקרים מסוימים, עליך לפנות מיד לרופא כדי לקבל את הטיפול המתאים ביותר. [[מאמר קשור]]
מתי צריך לראות רופא בגלל מצב קיבה?
במקרים מסוימים, אין לטפל בסיכות ומחטים לבד. פנה מיד לרופא אם אתה חווה את המצבים הבאים.
- הכאב די חמור
- כאב, עקצוץ וחוסר תחושה אינם חולפים גם לאחר נטילת תרופה
- הכאב נעלם, אך לעיתים קרובות חוזר
- מצבי קיבה משפיעים על בריאות שלפוחית השתן, מה שמקשה על שליטה במתן שתן
- מקשה על הרגליים לזוז או חלשות מדי לתנועה
- קושי להחזיק דברים או להפיל בקלות דברים
- ביצעתי את כל השלבים של תרופות ביתיות, אבל המצב לא משתפר
הרופא יבצע בדיקות נוספות כדי לראות את מצב הרקמה באזור ההדוק. ניתן לבצע בדיקת רנטגן בשיטת MRI. לאחר שראה את חומרת הפציעה, הרופא יקבע את הטיפול המתאים ביותר. חלק מהמטופלים זקוקים לפיזיותרפיה. לאחרים ייקבעו תרופות מיוחדות. במקרים חמורים אפשרי גם ניתוח לטיפול בחנק. לדיון נוסף על כאב חונק, כאבי מפרקים, עצבים צבועים, כאבים או הפרעות אחרות,
לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play.
קומפרסים חמים יכולים להיות שיטה להקלה על כאבים עקב חנק 
תרופות לבחילות כוללות איבופרופן ואקמול 
