בְּרִיאוּת

הנה לחץ דם תקין לפי גיל שאתה צריך לדעת

לחץ דם תקין לפי גיל משתנה בדרך כלל. לחץ הדם נמדד בשני ערכים, כלומר הלחץ הסיסטולי שנמדד לאחר התכווצות הלב והלחץ הדיאסטולי שנמדד לפני התכווצות הלב. חשוב לשמור על לחץ דם תקין, במיוחד אם אתה מבוגר. הפרעות בלחץ דם, או יתר לחץ דם (לחץ דם גבוה) או יתר לחץ דם (לחץ דם נמוך), עלולות להוביל לבעיות בריאותיות שונות שעלולות להיות מסוכנות.

לחץ דם תקין לפי גיל

לחץ הדם התקין הסטנדרטי למבוגרים הוא פחות מ-120/80 מ"מ כספית. מדד זה משמש רופאים כדי לאבחן אם אתה עדיין ברמת לחץ דם בטוחה. מצד שני, לפי איגוד הלב של ארצות הברית, לחץ הדם הגבוה הסטנדרטי למבוגרים הוא 130/80 מ"מ כספית או יותר. למידע נוסף על לחץ דם תקין לפי גיל, הנה אמות המידה שאליהם תוכל להתייחס.

1. לחץ דם תקין לילדים

לחץ דם תקין לפי גיל לילדים נמוך בדרך כלל מהמספר הסיסטולי/דיאסטולי אצל מבוגרים.
  • יילוד עד חודש: 60-90 מ"מ כספית (סיסטולי)/20-60 מ"מ כספית (דיאסטולי)
  • תינוק: 87-105 מ"מ כספית/53-66 מ"מ כספית
  • פעוטות: 95-105 מ"מ כספית/53-66 מ"מ כספית
  • לגיל הרך: 95-110 מ"מ כספית/56-70 מ"מ כספית
  • ילדים בגיל בית ספר: 97-112 מ"מ כספית/57-71 מ"מ כספית
  • מתבגרים: 112-128 מ"מ כספית/66-80 מ"מ כספית.
עם זאת, מצבי לחץ דם הנחשבים בריאים לילדים יכולים להשתנות גם בהתאם לגובה, גיל ומין.

2. לחץ דם תקין למבוגרים

ניתן להבחין בלחץ דם תקין לפי גיל למבוגרים לפי מין. הנה רשימה של לחצים רגילים של גברים ונשים שאתה יכול לראות.

לחץ דם תקין לגברים

  • גיל 21-25: 120.5 מ"מ כספית (סיסטולי)/78.5 מ"מ כספית (דיאסטולי)
  • גיל 26-30: 119.5 מ"מ כספית/76.5 מ"מ כספית
  • גיל 31-35: 114.5 מ"מ כספית/75.5 מ"מ כספית
  • גיל 36-40: 120.5 מ"מ כספית/75.5 מ"מ כספית
  • גיל 41-45: 115.5 מ"מ כספית/78.5 מ"מ כספית
  • גיל 46-50: 119.5 מ"מ כספית/80.5 מ"מ כספית
  • גיל 51-55: 125.5 מ"מ כספית/80.5 מ"מ כספית
  • גיל 56-60: 129.5 מ"מ כספית/79.5 מ"מ כספית
  • גיל 61-65: 143.5 מ"מ כספית/76.5

לחץ דם תקין לנשים

  • גיל 21-25: 115.5 מ"מ כספית (סיסטולי)/70.5 מ"מ כספית (דיאסטולי)
  • גיל 26-30: 113.5 מ"מ כספית/71.5 מ"מ כספית
  • גיל 31-35: 110.5 מ"מ כספית/72.5 מ"מ כספית
  • גיל 36-40: 112.5 מ"מ כספית/74.5 מ"מ כספית
  • גיל 41-45: 116.5 מ"מ כספית/73.5 מ"מ כספית
  • גיל 46-50: 124 מ"מ כספית/78.5 מ"מ כספית
  • גיל 51-55: 122.5 מ"מ כספית/74.5 מ"מ כספית
  • גיל 56-60: 132.5 מ"מ כספית/78.5 מ"מ כספית
  • גיל 61-65: 130.5 מ"מ כספית/77.5 מ"מ כספית
[[מאמר קשור]]

לחץ דם לא תקין (נמוך או גבוה)

לחץ דם חריג הוא לחץ דם גבוה או נמוך מלחץ דם רגיל. מצב זה יכול לגרום למספר בעיות בריאותיות. לחץ דם גבוה או יתר לחץ דם עלולים להעמיד אדם בסיכון להתקף לב, שבץ מוחי, אי ספיקת לב, ליקוי ראייה, אי ספיקת כליות, דמנציה והפרעות זיקפה. הסיווג של לחץ דם גבוה לפי JNC VII שאליו מתייחס משרד הבריאות הוא:
  • יתר לחץ דם: 120-139 מ"מ כספית (סיסטולי)/<80-89 מ"מ כספית (דיאסטולי)
  • יתר לחץ דם דרגה 1: 140-159 מ"מ כספית/90-99 מ"מ כספית
  • יתר לחץ דם שלב 2: >160 מ"מ כספית/>100 מ"מ כספית
  • משבר יתר לחץ דם: 180 מ"מ כספית/>120 מ"מ כספית.
מצד שני, לחץ דם נמוך (יתר לחץ דם) מתרחש אם יש לך לחץ מתחת ל-90/60 מ"מ כספית. לחץ דם נמוך עלול לגרום לסחרחורת פתאומית בעת ביצוע שינויים ביציבה, למשל מישיבה או שכיבה לעמידה. מצב זה יכול גם לגרום לחולשה, עילפון והלם. כדי לשמור על לחץ דם תקין בהתאם לגיל, אמצו תמיד אורח חיים בריא ופעיל. לאכול מזון מזין ולעשות פעילות גופנית סדירה. להפחית את צריכת הקפאין ולהפסיק לעשן. אתה גם צריך לישון מספיק ולנוח, ולהימנע מלחץ על ידי ביצוע תרגילי נשימה, מדיטציה וכדומה. לאחר הכניסה לגיל 35, מומלץ תמיד לשלוט בלחץ הדם באופן קבוע. התייעץ מייד עם רופא כאשר לחץ הדם שלך אינו עומד בסטנדרטים הרגילים למדידת לחץ הדם המבוססים על גיל. אם יש לך שאלות לגבי לחץ דם, אתה יכול לשאול את הרופא שלך ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ בחינם. הורד את אפליקציית SehatQ עכשיו ב-App Store או ב-Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found