X היתרונות של נשיקות עבורך ועבור השותף שלך, לא רק מגבירים את התשוקה

נשיקות עשויות להיות אחת הדרכים שלך להביע את אהבתך לבן הזוג שלך. היתרונות של נשיקות הם גם רבים מאוד, כולל הזנת הגוף ומניעת מחלות קשות. למעשה, מומלץ לעשות את הפעילות הזו עם בן/בת הזוג כל יום כדי לקבל את ההטבות. נשיקות הצליחו גם לשחרר את הורמוני האושר שיכולים לעורר אהבה עצמית. עיין במאמר זה כדי לגלות את היתרונות השונים של נשיקות עבורך ועבור בן הזוג שלך.

יתרונות בריאותיים שונים של נשיקות

נשיקות יעניקו לך אושר בריא.אם אתה זה שמרבה להתנשק עם בן/בת הזוג שלך, ייתכן שתרגיש יותר אינטימי במערכת היחסים. נשיקות זה בריא מאוד כי הורמון האוקסיטוצין עולה כאשר עושים זאת. הורמון האוקסיטוצין קשור לאושר ולתחושת אינטימיות בזוגיות. להלן היתרונות הבריאותיים של נשיקות שאתה יכול לקבל:

1. הפחת מתח וחרדה

שום דבר לא בסדר עם אנשים רבים מרגישים אושר כשהם מתנשקים. כאשר מתנשקים, הגוף יגביר את הייצור של רמות הורמון שמח. ההורמונים המאושרים הם דופמין, סרוטונין ואוקסיטוצין. נשיקות גם מפחיתות את רמות הורמון הלחץ, הידוע גם בשם קורטיזול. עם העלייה בהורמוני השמחה הללו, הגוף יכול להפחית את רמות הלחץ והחרדה העודפת הנובעת מפעילויות יומיומיות. אתה יכול גם לחוות יתרונות אחרים של נשיקות על ידי מתן מגע אוהב וחיבוק לבן הזוג שלך.

2. להעלות את הביטחון העצמי

ההורמונים המאושרים שאתה מקבל מנשיקות נחשבים גם משפיעים לטובה על הביטחון העצמי שלך. הקשר של קורטיזול עם ביטחון עצמי מעיד על ידי מחקר משנת 2016, שפורסם בכתב העת Journal of Behavioral Medicine. מחקר זה מצא שלאנשים שמרגישים דימוי עצמי נמוך יש רמות קורטיזול גבוהות מדי. למרות שעדיין יש צורך במחקר נוסף, להתנשק כשאתה מרגיש חוסר ביטחון, זה לא משהו שמזיק, נכון?

3. למנוע תסמיני אלרגיה

מחקר שפורסם בכתב עת למחקר פסיכוסומטי נמצא, נשיקות יכולות להקל על תסמיני האלרגיה. במחקר זה, 24 אנשים עם אקזמה אטופית ו-24 אנשים עם אלרגיות עונתיות התבקשו לנשק את בן הזוג למשך 30 שניות. כתוצאה מכך, הופחתה האלרגיות של המשיב עקב ירידה ברמות של נוגדנים מעוררי אלרגיה הנקראים IgE.

4. הורדת לחץ דם

נשיקות יכולות להרחיב את כלי הדם, מה שיכול לעזור בהורדת לחץ הדם. כאשר כלי הדם מתרחבים, זרימת הדם עלולה לעלות. כתוצאה מכך ניתן להוריד את לחץ הדם. לחץ דם גבוה אינו טוב לבריאות, מכיוון שהוא יכול לעורר מחלות לב.

5. להפחית כאבי מחזור ולהקל על כאבי ראש

בנוסף להורדת לחץ הדם, התרחבות כלי הדם עקב נשיקות מסייעת גם בהקלה על התכווצויות. לכן, מומלץ מאוד להתנשק כשאת ובן הזוג שלך במחזור. בנוסף להתכווצויות, התרחבות של כלי דם, פעילות זו יכולה גם להקל על כאבי ראש. בנוסף, ניתן למנוע גם כאבי ראש מכיוון שנשיקות יכולות להפחית מתח.

6. הדק את שרירי הפנים

כשאתה מנשק את בן/בת הזוג שלך, יש בערך 2-34 שרירי פנים שפועלים. נשיקות הן אחד מענפי הספורט הבריאים ביותר לפנים שלך. תרגילי פנים עוזרים להעלות את רמות הקולגן מה שגורם לך להיראות צעיר יותר עם עור מוצק יותר ולהימנע מקמטים.

7. לשרוף קלוריות

נשיקות יכולות להפעיל חלק משרירי הפנים וזה גם עוזר לשרוף כ-2-26 קלוריות לדקה. ככל שאתה נלהב יותר כשאתה מתנשק, כך שורפת הקלוריות גבוהה יותר. למרות שזה לא יכול להחליף פעילות גופנית רגילה, נשיקות תוך שריפת אנרגיה בהחלט מספקות יתרונות בריאותיים מרובים.

8. עורר גירוי מיני

יש מקרים שבהם אתה או בן הזוג שלך מרגישים פחות תשוקה לקיים יחסי מין. זה בהחלט מסוכן, כי יש לו פוטנציאל להפריע לנישואים. נשיקות, בליווי חיבוקים, או נגיעות קטנות, יכולות לעורר את ההתרגשות המינית הכבויה. בנוסף, הרוק מכיל גם את הורמון הטסטוסטרון, הורמון מין הממלא תפקיד חשוב בהגברת החשק המיני. ככל שאתה מתנשק לעתים קרובות יותר, כך ייצור הורמון הטסטוסטרון עולה.

9. מקל על כאבי מחזור

אחת ההשפעות הטובות של נשיקות היא הפחתת התכווצויות בבטן בזמן הווסת. נשיקות במהלך PMS תגביר את לחץ הדם כדי להפחית כאבי מחזור. מצב רוח רע בזמן הווסת יכול להימנע גם לאחר קבלת נשיקה מבן הזוג.

דרך בטוחה להתנשק

נשיקה נעימה מאוד ויש לה יתרונות רבים. נשיקות יכולות להיות גם דרך לחטוף מחלות רבות. לשם כך, ראה למטה כיצד להתנשק בבטחה:

• דחה נשיקות כאשר בן הזוג שלך חולה.
• הימנע מנשיקה כאשר יבלות או רותחים מופיעים על השפתיים שלך או של בן הזוג שלך.
• צחצח שיניים באופן קבוע ושמור על בריאות הפה.
• אכלו מזונות שעוזרים לשמור על בריאות הפה.
• גשו לבדיקות סדירות למניעת מחלות מין מהפה.

[[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

הכרת היתרונות של נשיקה לבד עשויה לגרום לך להרגיש טוב יותר. כל היתרונות הללו יכולים לשמש כתירוץ לנשק את בן הזוג שלך כל יום. אתה יכול לשלוט במשקל שלך כדי לגרום ללב שלך לעבוד בריא יותר. כדי להמשיך לדון ביתרונות של נשיקה ונשיקה טובה, שאל את הרופא שלך ישירות ב- אפליקציית בריאות המשפחה HealthyQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.