איך להתמודד עם רוח כבדה, טבעית ורפואית

התקררות קשה עלולה להכניס את השגרה שלך לאי סדר. לכן, אתה יכול לנסות את הדרכים הבאות להתמודד עם הצטננות חמורה כדי להקל על התסמינים. הצטננות היא שם נרדף לתסמינים שונים שגורמים לבריאותך להידרדר, כגון כאבי ראש, חום, כאבי גוף, אף סתום, כאב גרון ועד גזים. בעולם הרפואה, מצב זה דומה לתסמינים הצטננות או קר.הצטננות הוא זיהום ויראלי התוקף את מערכת הנשימה העליונה. זיהום זה יכול לחלוף מעצמו תוך 10 ימים לערך, אך מצבכם עלול להחמיר ולהגיע לשיא תוך 3-4 ימים לאחר הופעת התסמינים הראשונים כך שתרגישו שאתם סובלים מהצטננות קשה.

איך מתמודדים עם הצטננות קשה?

הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הצטננות היא לנוח הרבה ולשתות נוזלים, גם מים וגם מזון מרקי. כך, המערכת החיסונית תוכל לעבוד בצורה אופטימלית יותר וכך תוכל להיפטר מוירוסים שתוקפים את גופך בצורה יעילה יותר. אין תרופה שיכולה לרפא הצטננות באופן מיידי. עם זאת, אתה עדיין יכול לנסות את הדרכים הבאות לגרש את הרוח בגוף כדי להקל על הסימפטומים של הצטננות קשה, כלומר:

• השתמש בתרסיסי אף נוגד גודש כדי להקל על גודש באף.
• קח תרופה לשיעול המכילה חומר מסיר גודש להקלה על כאב גרון.
• קח משככי כאבים, כגון אקמול או איבופרופן, כדי להקל על כאבים וחום.

לגבי תרופות הצטננות הנמכרות ללא מרשם רופא, יש לקרוא תחילה את הוראות השימוש המופיעות על התווית. אם אתה מקבל את התרופה על פי מרשם רופא, פעל לפי הוראות השימוש של הרופא. לא כל התרופות מתאימות ליטול על ידי כולם, במיוחד ילדים. מצד שני, אין ליטול אנטיביוטיקה ברשלנות, במיוחד ללא מרשם רופא. אנטיביוטיקה יכולה לטפל רק בזיהומים הנגרמים על ידי חיידקים, ולכן לא ניתן להשתמש בהם כדרך להתמודד עם הצטננות חמורה הנגרמת על ידי וירוסים.

איך להתמודד עם הצטננות כבדה בדרך המסורתית

באינדונזיה, הצטננות משולה להפרעה בגוף עקב הרוח הכלואה בגוף, וכתוצאה מכך זרימת דם חלקה פחות. הרוח הקרה ששוקעת בגוף גורמת להידוק השרירים כך שמופיעים תסמינים של כאבים, השרירים מרגישים נוקשים, כך שהם לא מרגישים טוב באופן כללי. כדי לרפא אותו, יש להוציא את הרוח הקרה הכלואה על ידי הזרמת אנרגיית חום לתוך הגוף. אחת הדרכים הפופולריות ביותר להתמודד עם הצטננות בשל יעילותה ועלותה הנמוכה היא גרידות. גרידה היא שיטת טיפול מסורתית הנעשית על ידי לחיצה ושפשוף של חפץ קהה (בדרך כלל מטבע) שוב ושוב על פני העור עד להופעת גושים אדומים. בעת גירוד, אתה צריך נוזל שפועל כחומר סיכה, כגון שמנים צמחיים, קרמים או מזור. מטרת הגרידות היא לאלץ את עור הגוף לפתוח את הנקבוביות כדי שניתן יהיה להסיר את הרוח הקרה השוכנת בגוף. אומרים שיטה זו היא דרך טבעית לגרש את הרוח בגוף, מכיוון שאין רעלים או כימיקלים מזיקים שנכנסים לגוף. לא רק זה, מחקר אף גילה כי גרידות יכולות לעורר את הגוף להפריש אנדורפינים, ובכך להפוך את הגוף לנוח יותר לאחר ביצועו. בנוסף לשריטות, דרכים מסורתיות אחרות להתמודד עם הצטננות חמורה הן:

• עיסוי או עיסוי
• שתו צמחי מרפא כתרופה טבעית להצטננות
• מכסים את הגוף במזור.

[[מאמר קשור]] מטרת טיפול הקור המסורתי הזה היא לגרש את הרוח מהגוף, או דרך נקבוביות העור או באמצעות גיהוק או הפליץ. למרות המחלוקת בעולם הרפואה המודרני, הרפואה המסורתית כדרך חלופית להיפטר מהצטננות טוענת כיעילה, מכיוון שהיא נותנת הצעות חיוביות לאנשים עם הצטננות, כדי שיוכלו להחלים במהירות.