חומצה פולית, שהיא צורה סינתטית של ויטמין B9, היא אחד התוספים שנשים הרות צריכות לקחת. אבל ככל הנראה, תוסף זה לא רק חשוב לצרוך במהלך ההריון. זמן מה לפני שאת מתכננת להביא ילדים לעולם ולבצע תוכנית הריון (פרומיל), את יכולה להתחיל ליטול חומצה פולית. מהם היתרונות של חומצה פולית לפרומיל?
היתרונות של חומצה פולית לפרומיל
הנה כמה מהיתרונות של צריכת חומצה פולית לפרומיל שזוגות יכולים לשים לב אליהם:
1. למנוע פגמים בתינוקות
חומצה פולית לפרומיל למעשה יש לצרוך חודשיים עד שלושה חודשים לפני שאתה מנהל עסק דישון עם בן הזוג שלך. התחלת נטילת חומצה פולית באופן קבוע לפני ההתעברות תאגור אספקה של ויטמין זה בגוף אשר ימנע מאוחר יותר מומים בתעלה העצבית בתינוקות. רמות נאותות של חומצה פולית לפני הכניסה להריון יכולה להוריד את הסיכון למומים בתעלה העצבית עד 70 אחוז. מומים כאלה בצינור העצבי כוללים עמוד שדרה ביפידה, אננספליה ואנצפלוצלה. מומים מולדים אלו יכולים לעורר נכות לכל החיים אצל ילדים. במקרים מסוימים, מומים מולדים נמצאים בסיכון לגרום למוות בגיל צעיר. בנוסף למניעת מומים בתעלה העצבית, תוספת חומצה פולית לפרומיל מפחיתה גם את הסיכון למחלות לב מולדות ואת הסיכון למשקל לידה נמוך אצל תינוקות.
2. מעלה פוטנציאלית את הסיכוי להיכנס להריון אצל אמהות לעתיד
כדי להגדיל את הסיכויים להריון, אמהות לעתיד יכולות ליטול חומצה פולית, מלבד היותה חיונית למניעת פגמים אצל התינוק, לחומצה פולית לפרומיל יש גם פוטנציאל להגדיל את הסיכוי להיכנס להריון. חומצה פולית יכולה להועיל גם לנשים שיש להן מחזורי מחזור לא סדיר, מחזורים קצרים או מחזורים ארוכים.
3. פוטנציאל להגברת פוריות הגבר
חומצה פולית לפרומיל מתברר לא רק כמועילה לאמהות לעתיד. לצריכה של ויטמין זה במהלך תוכנית הריון יש פוטנציאל להיות שימושי עבור אבות לעתיד. רמת הפולאט בזרע קשורה למספר ובריאותם של תאי הזרע בו. למעשה, רמות נמוכות של חומצה פולית בזרע קשורות ליציבות DNA ירודה אצל גברים. למרות שדרושים מחקרים נוספים כדי לאשש ממצאים אלה, אתה יכול להתייעץ עם הרופא שלך לגבי תוספת חומצה פולית לפרומיל לפני שתעבור ניסיון להרות עם אשתך.
מדריך לנטילת חומצה פולית לפרומיל
להלן מדריך לנטילת חומצה פולית לפרומיל:
1. הגיע הזמן להתחיל ליטול חומצה פולית לפרומיל
ניתן להתחיל לצרוך חומצה פולית לפרומיל חודשיים עד שלושה לפני שאת עוברת ניסיון להרות. לאחר מכן ממשיכים לצרוך חומצה פולית כל יום. כאשר אתה מוכרז בהריון על ידי רופא, יהיה צורך להמשיך את השימוש בתוסף זה עד 12 שבועות להריון.
2. מינון של שימוש בחומצה פולית לפרומיל
המינון המומלץ של חומצה פולית לפרומיל לצריכה לפני ההריון הוא 400 מיקרוגרם. בהריון המינון יעלה ל-600 מיקרוגרם. שוחח עם הרופא שלך לגבי התוכניות שלך להיכנס להריון כדי שהרופא יוכל לרשום תוספי חומצה פולית המתאימים למצבך הבריאותי.
3. מינון גבוה יותר במקרים מסוימים
במקרים מסוימים, מינון החומצה הפולית לפרומיל עשוי להיות גבוה מ-400 מיקרוגרם. כמה מקרים הדורשים מינון גבוה יותר של חומצה פולית, כלומר:
- יש לך היסטוריה של הריונות המושפעים ממומים בצינור העצבי
- לך או לבן הזוג שלך יש היסטוריה משפחתית של מומים בצינור העצבי
- יש לך סוכרת
- אתה נוטל תרופות אנטי אפילפטיות
המינון של חומצה פולית לפרומיל במקרה הנ"ל יכול להיות בסביבות 5 מיליגרם. עם זאת, נטילת מינונים גבוהים של חומצה פולית צריכה להיות תחת פיקוחו של רופא. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
חומצה פולית לפרומיל מומלצת למניעת מומים בתעלה העצבית אצל תינוקות. לחומצה פולית לפרומיל יש גם פוטנציאל להגדיל את הסיכויים להיכנס להריון ולהגביר את הפוריות של האב לעתיד. למידע נוסף לגבי הריון, אתה יכול
תשאל את הרופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. ניתן להוריד את אפליקציית SehatQ בכתובת
אפסטור ופלייסטור אשר מספק מידע אמין על הריון.
כדי להגדיל את הסיכויים להריון, אמהות לעתיד יכולות ליטול חומצה פולית, מלבד היותה חיונית למניעת פגמים אצל התינוק, לחומצה פולית לפרומיל יש גם פוטנציאל להגדיל את הסיכוי להיכנס להריון. חומצה פולית יכולה להועיל גם לנשים שיש להן מחזורי מחזור לא סדיר, מחזורים קצרים או מחזורים ארוכים. 
