8 משקאות לחומצת קיבה שטובים לבריאות הסובל
חומצת קיבה מחייבת אדם להימנע ממזונות ומשקאות מסוימים. מזונות מסוימים, כגון בשר בקר טחון, כנפי עוף, שוקולד, ועד סופגניות, יכולים "לזמן" תסמינים של חומצת קיבה לבוא. למעשה, פירות וירקות, כמו מיץ תפוזים, לימון, עגבנייה, צ'יפס ובצל, יכולים לגרום לחומצת הקיבה לעלות אל הוושט. לכן, כסובלים מחומצת קיבה, אתם נדרשים לשים לב למה שאתם צורכים. בנוסף, ישנם כמה משקאות לחומצת קיבה שיכולים לחסום את תסמיני המחלה. כל דבר?1. תה צמחים
תה צמחים הוא "נשק" רב עוצמה שיכול לעזור למערכת העיכול ולטפל בבעיות קיבה רבות. אתה יכול לנסות תה קמומיל, ליקריץ, בוקיצה ומרשמלו כדי למנוע תסמיני ריפלוקס חומצי. מכיוון שחלק מהתהים הללו יכולים לעזור להגדיל את עובי הריר המכסה את רירית הוושט. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, נסה לשתות 1-2 כוסות תה צמחים ביום. עם זאת, לא כל תה צמחים יכול להיות נצרך על ידי אנשים עם חומצת קיבה. הימנע מתה צמחים מנטה / מנטה, כמו גם מתה המכילים קפאין. מכיוון שהטעם של נענע וקפאין יכול לעורר תסמינים של חומצת קיבה.2. חלב דל שומן
חלב סויה טעים ובריא. לאנשים עם חומצת קיבה שאוהבים חלב, ניתן לצרוך חלב דל שומן וחלב רזה, הכולל גם משקאות לחומצת קיבה. מכיוון שחלב המכיל שומן רב, כמו חלב פרה, די קשה לעיכול, ועלול לגרום להחמרת תסמינים של חומצת קיבה. 3. חלב צמחי
אם חלב הוא המשקה האהוב עליך, זה עשוי להיות זמן טוב לעבור מחלב פרה לחלב צמחי. חלק מהחלבים הצמחיים שהם בריאים וטעימים הם חלב סויה לחלב שקדים. לחלב שקדים יש הרכב בסיסי, שיכול לנטרל חומצת קיבה ולהקל על הסימפטומים. בנוסף, חלב סויה אינו מכיל שומן גבוה ולכן הוא בטוח לצריכה על ידי אנשים עם חומצת קיבה.4. שייקים
לא רק טעים, שייקים הם גם משקה בריא לחומצת הקיבה. מכיוון שמגוון פירות הכלולים בו, יכולים לספק ויטמינים ומינרלים לגופך. אבל זכרו, ישנם פירות שיכולים לעורר תסמינים של חומצת קיבה; תפוזים, לימונים, אננס, למשל.בחרו בפירות שטובים לחומצת הקיבה, כמו אבוקדו או ענבים ירוקים. לאחר מכן, הוסף ירקות עלים ירוקים, כגון תרד או קייל, כדי ליצור שילוב שייק טעים מאוד.
5. מי קוקוס
בנוסף למרענן, מי קוקוס גם בריא. מי קוקוס, שאינם מתווספים סוכר, הם משקה מצוין של חומצת קיבה. הסיבה לכך היא שמי קוקוס הם מקור עשיר לאלקטרוליטים כמו אשלגן. אלקטרוליטים אלו יכולים לאזן את ה-pH (מדד לריכוז יוני המימן בתמיסה) בגופכם. אז, ניתן לשלוט בסימפטומים של חומצת קיבה ולהימנע מהם. 6. יוגורט
יוגורט, המכיל פרוביוטיקה, יכול להיות משקה מצוין לחומצת קיבה. אתה יכול לצרוך אותו בצורה מדוללת או קפואה. כי יוגורט יכול להרגיע את המעיים שלך ולהימנע מתסמינים של חומצת קיבה שיבואו. אם רוצים מגוון טעמים ביוגורט, פשוט מוסיפים פירות שמותרים לחומצת קיבה, כמו אבוקדו.7. תה ג'ינג'ר
תה ג'ינג'ר נחשב גם למשקה לחומצת קיבה. מכיוון שג'ינג'ר מאמינים שהוא מסוגל להרגיע את הקיבה ולהפחית את ייצור חומצת הקיבה. אבל זכרו, נסו למצוא תה ג'ינג'ר שאינו מכיל קפאין. בנוסף, השתמשו בדבש כממתיק.8. מיץ פירות
משקאות לחומצת קיבה ששווה לנסות הם מיצי פירות. ישנם מיצי פירות רבים המועילים לסובלים מריפלוקס, כגון מיץ גזר, מיץ אלוורה, מיץ תרד, מיץ מלפפונים ומיץ סלק. אבל זכרו, ישנם מיצי פירות שאנשים עם חומצת קיבה צריכים להימנע מהם, במיוחד מיצי פירות המכילים חומצות כמו מיץ אננס ועד מיץ תפוחים.9. תה שוש (ליקר).
תה ליקוריץ הלא הוא תה ליקוריץ נחשב גם למשקה לחומצת קיבה שטובה לבריאות הסובל. מכיוון, שוש יכול להגביר את שכבת הריר ברירית הוושט כך שהוא יכול להרגיע את ההשפעות של חומצת הקיבה. [[מאמר קשור]]הערות מ-SehatQ
בנוסף לחלק מהמשקאות לחומצת הקיבה למעלה, אתה יכול גם לשנות את אורח החיים שלך, כך שחומצת הקיבה לא תתקוף. לשמור על משקל הגוף, להפסיק לעשן, להימנע מבגדים צמודים מדי, להרים את הראש באמצעות כרית בזמן השינה, הם כמה טיפים שתוכלו לעקוב אחריהם. עם זאת, לפעמים שינויים לאורח חיים בריא יותר אינם מספיקים. מחלת ריפלוקס חומצי משמעותית יותר צריכה בדרך כלל גם להיות במעקב באמצעות תרופות על ידי רופא, כגון:- סותרי חומצה
- אנטגוניסטים לקולטני היסטמין H2, אשר ידוע בשם חוסמי H2, כפי ש פמוטידין (Pepcid) או רניטידין (זנטאק)
- מעכבי משאבת פרוטון כפי ש לנסופרזול (Prevacid) ו אומפרזול (פרילוסק)
