זה טבעי להרגיש לחוץ על דברים שונים, כי החיים הם בלתי אפשריים להתנהל חלק. אבל כאשר הלחץ חמור מאוד, ההשלכות הן שהבריאות יכולה להשתבש. למעשה, ניתן לראות בקלות את תווי הפנים של אנשים לחוצים. אדם עם הרבה מחשבות ניתן לראות בבירור על פניו. פצעונים, שקיות עיניים, קמטים ודברים רבים אחרים מופיעים ללא הזמנה. אם זה קרה, הגיע הזמן לנסות לנהל את הרגשות שלך כדי שלא יפריעו לבריאות הפיזית והנפשית שלך.
תווי הפנים של אנשים לחוצים
פניו של אדם לחוץ יראו את מצב הרוח והמחשבות שמסתבכות. הסיבה היא כי בעת לחץ, הגוף מייצר הורמונים שיש להם השפעה שלילית על מצב העור. לא רק זה, כאשר אדם מאחר, הוא יכול לעשות הרגלים רעים מבלי להבין זאת, כמו נשיכת שפתיים או חריקת שיניים מתמשכת. ואז, מה הם מאפייני הפנים של אנשים לחוצים?
1. אקנה
מוצרי טיפוח לעור או
טיפוח העור לא משנה כמה מתוחכם הוא לא יוכל להתגבר על אקנה המופעל על ידי מתח כרוני. הטריגר הוא הפעילות של הורמון הסטרס, קורטיזול, הגורם לחלק ההיפותלמוס במוח לייצר הורמונים
הורמון משחרר קוטריכוטרופין או CRH. CRH זה גורם לבלוטות החלב לייצר יותר שמן סביב זקיקי השיער. כתוצאה מכך, אם הנקבוביות עלולות להיסתם ולהידבק על ידי חיידקים על פני העור, אז מופיע אקנה. במחקר אפידמיולוגי בדרום קוריאה בשנת 2011, חקרו טריגרים לאקנה ב-1,236 משתתפים. כתוצאה מכך, מתח הוא אחד הטריגרים. דברים נוספים שגם משחקים תפקיד הם צריכת אלכוהול מופרזת, מחזור ומחזורי שינה מבולגנים.
2. שקיות עיניים
לאנשים לחוצים יש בדרך כלל שקיות עיניים שנראות שקועות יותר. יתרה מכך, עם הגיל, השרירים התומכים באזור סביב העיניים הולכים ונחלשים. גם מצב העור הנפול עקב גמישות מופחתת משחק תפקיד. ואז, מה המתאם עם מתח? לפיכך, מוח סבוך יכול לגרום למחזור שינה מבולגן. כאשר אדם חסר שינה, יגדלו סימני ההזדקנות כגון פיגמנטציה לא אחידה וקמטים.
3. עור יבש
השכבה שמשחקת תפקיד חשוב בשמירה על לחות העור היא
השכבה הקרנית. שכבה זו מכילה חלבונים ושומנים המגנים על השכבות העמוקות יותר של העור. אם
השכבה הקרנית אינו מתפקד בצורה מיטבית, העור יהפוך יבש ומגרד. תחושת הלחץ משחקת תפקיד גם בהפרעה לתפקוד
השכבה הקרנית בהגנה על העור. לא רק זה, גם היכולת לאגור מים או לחות פוחתת.
4. פריחה
האם אי פעם הרגשת גירוד ופריחה הופיעה כשחשבת הרבה? מסתבר שזה חלק מההשפעה שיש ללחץ על המערכת החיסונית של האדם. כאשר מערכת החיסון נחלשת, החיידקים במערכת העיכול והעור יוצאים מאיזון (
דיסביוזה). כתוצאה מכך, מופיעה פריחה אדומה. לא רק זה, מתח יכול גם לעורר כמה בעיות עור קיימות שגורמות לפריחה. דוגמאות כמו
סַפַּחַת, אקזמה ודלקת עור ממגע.
5. קמטים
אם אינך רוצה שהפנים שלך יקמטו מהר יותר, טוב להכיר דרך רבת עוצמה להיפטר ממתח. הסיבה היא, התמודדות עם בעיות שונות גורמת לחלבון העור להשתנות והגמישות שלו יורדת. לא פלא, קמטים יכולים להופיע על הפנים.
6. קמט את המצח והגבות
כאשר אתה חושב קשה, אנשים לעתים קרובות סורגים ללא ידיעה את המצח והגבות שלהם. זה יכול לקרות ברציפות לאורך כל היום, במיוחד אם הלחץ שאתה מתמודד איתו מורכב מספיק. גרוע מכך, סריגת האזור סביב הגבות עלולה להוביל להופעת קמטים.
7. השיער מאפיר ונושר
יש תשובה מדעית מדוע מתח יכול לגרום לשיער אפור. במחקר משנת 2020, פעילות עצבים סימפטית בזמן לחץ גורמת להעלמת תאי גזע. למעשה, מלנוציטים אלו ממלאים תפקיד בייצור הפיגמנט המעניק לשיער את צבעו. כתוצאה מכך, השיער יאפיר. לא רק זה, להיות עמוס כל הזמן במחשבות ובעיות ישבש את מחזור הצמיחה הטבעי של השיער. כתוצאה מכך, זה יכול לקרות
effluvium טלוגן. מצב זה גורם לנשירת שיער בכמויות גדולות מאוד.
8. הפנים אדומות ומזיעות
כאשר הוא לחוץ, אדם יכול גם לנשום מהר יותר באופן לא מודע באמצעות נשימה בחזה. כתוצאה מכך, הנשימה הופכת קצרה יותר וגורמת לפנים להיראות אדומות לזמן מה. בדיוק כמו ההשפעה של פעילות גופנית, מתח גורם לאדם להזיע יותר. זה יכול להחמיר אם מלווה בבעיות אחרות כגון חרדה מוגזמת.
9. בעיות בשיניים ולסת
לא רק בפנים, הרגלים רעים שנעשיים בלחץ עלולים לגרום גם לבעיות בשיניים ולסתות. לדוגמה, כאשר מישהו רגיל לחרוק שיניים כאשר הוא מתוח, לאורך זמן זה יכול לגרום לעששת. בנוסף, הרגל רע זה יכול לגרום גם להפרעות במפרק הלסת או
תפקוד לקוי של מפרק טמפורומנדיבולרי. מדובר בבעיה שפוגעת במפרקים שבהם הלסת מתחברת לגולגולת. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
יש לחץ שמופיע באופן בלתי צפוי, כמו איבוד מקצוע או מישהו קרוב אליך. יש גם כאלה שמתרחשים ברציפות בגלל בעיות בעבודה, כספים ואחרים. המפתח להתמודדות עם זה הוא ניהול מתח. קח זמן לעשות פעילויות שגורמות לך להירגע. בנוסף, שמירה על פעילות ושמירה על אורח חיים בריא יכולים גם הם לעזור. אל תהססו לדבר עם מומחה אם הלחץ מתגבר. אתה יכול
התייעצות ישירה עם רופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play.
מוצרי טיפוח לעור או טיפוח העור לא משנה כמה מתוחכם הוא לא יוכל להתגבר על אקנה המופעל על ידי מתח כרוני. הטריגר הוא הפעילות של הורמון הסטרס, קורטיזול, הגורם לחלק ההיפותלמוס במוח לייצר הורמונים הורמון משחרר קוטריכוטרופין או CRH. CRH זה גורם לבלוטות החלב לייצר יותר שמן סביב זקיקי השיער. כתוצאה מכך, אם הנקבוביות עלולות להיסתם ולהידבק על ידי חיידקים על פני העור, אז מופיע אקנה. במחקר אפידמיולוגי בדרום קוריאה בשנת 2011, חקרו טריגרים לאקנה ב-1,236 משתתפים. כתוצאה מכך, מתח הוא אחד הטריגרים. דברים נוספים שגם משחקים תפקיד הם צריכת אלכוהול מופרזת, מחזור ומחזורי שינה מבולגנים. 
לאנשים לחוצים יש בדרך כלל שקיות עיניים שנראות שקועות יותר. יתרה מכך, עם הגיל, השרירים התומכים באזור סביב העיניים הולכים ונחלשים. גם מצב העור הנפול עקב גמישות מופחתת משחק תפקיד. ואז, מה המתאם עם מתח? לפיכך, מוח סבוך יכול לגרום למחזור שינה מבולגן. כאשר אדם חסר שינה, יגדלו סימני ההזדקנות כגון פיגמנטציה לא אחידה וקמטים. 
האם אי פעם הרגשת גירוד ופריחה הופיעה כשחשבת הרבה? מסתבר שזה חלק מההשפעה שיש ללחץ על המערכת החיסונית של האדם. כאשר מערכת החיסון נחלשת, החיידקים במערכת העיכול והעור יוצאים מאיזון (דיסביוזה). כתוצאה מכך, מופיעה פריחה אדומה. לא רק זה, מתח יכול גם לעורר כמה בעיות עור קיימות שגורמות לפריחה. דוגמאות כמו סַפַּחַת, אקזמה ודלקת עור ממגע. 
יש תשובה מדעית מדוע מתח יכול לגרום לשיער אפור. במחקר משנת 2020, פעילות עצבים סימפטית בזמן לחץ גורמת להעלמת תאי גזע. למעשה, מלנוציטים אלו ממלאים תפקיד בייצור הפיגמנט המעניק לשיער את צבעו. כתוצאה מכך, השיער יאפיר. לא רק זה, להיות עמוס כל הזמן במחשבות ובעיות ישבש את מחזור הצמיחה הטבעי של השיער. כתוצאה מכך, זה יכול לקרות effluvium טלוגן. מצב זה גורם לנשירת שיער בכמויות גדולות מאוד. 
