7 דרכים לסגור את מיס וי באופן טבעי כדי להיות יותר נושך

דרכים טבעיות לגרום למיס V לנשוך יותר כוללות תרגילי קיגל, תרגילי שרירי אגן ואכילת מזון בריא כולל פירות כמו תפוחים ואבוקדו. למרות שהמונח ממשי לחץ נרתיקי אינו מתאים מבחינה רפואית, מאמינים שהדברים לעיל עוזרים להגביר את התחושה של קיום יחסי מין איתך ועם בן הזוג שלך.

איך לסגור את מיס וי באופן טבעי

האם זה נכון שאיך לסגור את Miss v באופן טבעי יכול להוסיף לתחושת ההנאה במהלך סקס? התשובה יכולה להיות כן, יכולה להיות לא. הסיבה היא, בנוסף למצבים פיזיים ובריאות הנרתיק, תחושות אלו יכולות להיות מושפעות מגורמים רבים, כולל היבטים פסיכולוגיים. אבל כמובן שאין שום דבר רע אם אתה רוצה לנסות דרכים טבעיות לגרום למיס V לנשוך יותר. מכיוון שהשלבים שלהלן יכולים גם לעזור לנרתיק להיות בריא יותר. אחת הדרכים להדק את הנרתיק באופן טבעי היא באמצעות תרגילי קיגל

1. תרגילי קיגל

תרגילי קיגל יכולים לסייע בהידוק שרירי רצפת האגן, כולל השרירים באזור הנרתיק עד פי הטבעת. הנה איך לעשות את זה.

• מצא את השרירים הנכונים. הטריק, בעת מתן שתן, נסה להפסיק באמצע. אם השתן מצליח להפסיק לצאת החוצה, אז מצאת את השריר הנכון.
• שכב במצב ישר.
• הדקו את אותם השרירים שבהם אתם משתמשים כדי להחזיק שתן. החזק למשך 5 שניות, ואז תירגע למשך 5 שניות נוספות.
• חזור על השלבים לעיל לפחות 5 פעמים.

ככל שכוח רצפת האגן שלך משתפר, אתה יכול להגדיל את משך התרגיל ל-10 שניות לכל סט. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, בצע 3 סטים של תרגילי קיגל 5-10 פעמים ביום.

2. תרגיל אגן

כדי לאמן את שרירי הנרתיק, אתה יכול גם לעשות את תרגילי האגן למטה.

• עמוד ישר כשהכתפיים והישבן נוגעים בקיר.
• ודא שהברכיים שלך רפויות.
• משוך את הכפתור לכיוון עמוד השדרה ובזמן שאתה עושה זאת, וודא שהגב שלך יישאר בחוזקה אל הקיר.
• עשה זאת במשך 4 שניות, ואז שחרר.
• חזור על עד 10 פעמים בכל סט 5 פעמים ביום.

3. אכלו ירקות ירוקים

ירקות עלים ירוקים, כמו תרד וקייל, מכילים ויטמין E, מגנזיום וסידן בריאים מאוד לשרירים, כולל השרירים באזור הנרתיק. אכילה קבועה של ירקות ירוקים תעזור גם להגביר את זרימת הדם לנרתיק וכן להתגבר על יובש בנרתיק. צעד זה יעזור להגביר את ההנאה של נשים במהלך יחסי מין.

4. אכילת אבוקדו

לא רבים יודעים, פרי אחד זה יכול להיות גם דרך טבעית להדק את הנרתיק. יתרונות אלו ניתן לקבל ממגוון תכנים, כגון שומנים בריאים, ויטמין B-6 ואשלגן. חומרים מזינים אלו, אם נצרכים בכמות מספקת, יכולים לסייע בהגברת העוררות או החשק המיני על ידי הגברת ייצור הנוזלים בנרתיק ורמות הורמון האסטרוגן בגוף. בנוסף, אבוקדו גם יחזק את דפנות הנרתיק ואף יכול להגדיל את הסיכויים לתוכנית IVF מוצלחת. קרא גם:מידע על הליכי הפריה חוץ גופית אכילת תפוחים נחשבת ליכולה לעזור להידוק הנרתיק

5. לאכול תפוחים

למרות שאינם מסוגלים ישירות להדק את הנרתיק, תפוחים עדיין יכולים להגביר את הסיפוק המיני עבורך ועבור בן הזוג שלך. הסיבה לכך היא שפרי זה מכיל פלורידזין, תרכובת שיכולה לעורר עלייה בחשק המיני, ייצור נוזלי הנרתיק והיכולת להגיע לאורגזמה.

6. להגביר את צריכת פולי סויה

פולי סויה מכילים פיטואסטרוגנים, בעלי מבנים ותפקודים הדומים להורמון האסטרוגן בגוף.

רכיב זה יעזור להקל על יובש בנרתיק ולהגביר את זרימת הדם לאזור איברי המין, כך שהעור באזור זה יכול להישאר בריא. פולי סויה הם גם הידרופיליים. המשמעות היא שעל ידי צריכת סויה, השרירים בגופך, כולל אלו בנרתיק, יכולים להחזיק יותר מים, כך שהם לא יתייבשו ויישארו אלסטיים.

7. אכילת בטטות

בטטה מכילה בטא קרוטן וויטמין A אשר יסייעו בחיזוק דופן הרחם ודפנות הנרתיק. בנוסף, פקעות אלו טובות גם לנשים שיש להן היסטוריה של תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS).

עובדות רפואיות מאחורי המונחים נרתיק תפוס ונרתיק רפוי

בעל נרתיק הדוק, נחשב כמגביר את ההנאה במין. לעומת זאת, כאשר הנרתיק מרגיש רפוי, אומרים שתחושת החדירה מופחתת. אבל למעשה מבחינה רפואית, אין מונח נרתיק הדוק או נרתיק רופף. מכיוון ששרירי הנרתיק אלסטיים, כך שהם יכולים לשנות צורה לפי הצורך. כאשר יש חדירה, שרירי הנרתיק יתרחבו ו"יתרופפו", וכן במהלך הלידה. אבל לאחר מכן, השרירים יחזרו לצורתם המקורית, כלומר שוב מתוחים. ואכן, עם הגיל, הגמישות הזו יכולה לרדת. אבל זה לא אומר שהנרתיק יהיה רופף לחלוטין. למעשה, נרתיק מהודק מדי ובלתי גמיש היא הפרעה הנקראת וגיניזם. נשים שחוות וגיניזם, ירגישו כל כך הרבה כאב במהלך יחסי מין, שלעתים קרובות, לא ניתן לעשות חדירה. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

קיום יחסי מין שוב ושוב לא ישפיע גם על הגמישות והחוזק של שרירי הנרתיק. אז תדירות המין לא יכולה לשמש כמדד ללחץ או רפיון של הנרתיק. אם אתה רוצה לדעת יותר על בריאות הנרתיק וטיפים למין המבוססים על מדע הרפואה, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play.