לדעת את הגובה שלך די חשוב לא רק עבור המראה שלך, אלא גם עבור הבריאות הכללית שלך. לא צריך ללכת למכון בריאות כדי למדוד אותו, כל עוד יש לך מכשיר מדידת גובה בבית ומבינים איך להשתמש בו. היבטים רבים משפיעים על הגובה, אחד החשובים שבהם הוא גנטיקה או תורשה. גובה הוא מרכיב חשוב לבריאות, כולל בחישוב מדד מסת הגוף אשר יכול לאחר מכן לאבחן את הסיכון למחלות מסוימות. גובה יכול גם לזהות מצב תזונתי, עיוותים פוטנציאליים בעמוד השדרה, דיספלזיה שלד, כדי להעריך אובדן עצם אצל קשישים. את כל זה ניתן לדעת על ידי מדידה באמצעות מכשיר מדידת גובה ודרך המדידה הנכונה.
ישנם כלים שונים למדידת גובה בשוק
סטדיומטר הוא כלי למדידת גובה. כאשר אתה מודד את הגובה שלך במרכז בריאות, הצוות הרפואי ישתמש במכשיר הנקרא סטדיומטר. הסטדיומטר הוא מעין סרגל ארוך שנדבק לקיר ובעל גבול שיוצמד לחלק העליון של הראש שלך. מחסום זה יותאם עם סרגל על הקיר, כך שצוות רפואי יוכל לקרוא את הגובה שלך במדויק. השימוש בסטדיומטר הוא שיטה מהירה ומדויקת למדידת גובה. עם זאת, אם אתה נרתע מלהגיע תמיד ל- Puskesmas, למרפאה או לבית החולים רק כדי לברר את הגובה שלך, אתה יכול להשתמש בכלי מדידת גובה הקיימים בשוק, כגון:
1. סרט מדידה
מכשיר מדידת גובה זה הוא אובייקט קלאסי ששימש לקביעת גובה במשך דורות. עם זאת, השימוש בו יכול להיות מעט מסובך, במיוחד אם אין מי שיעזור לך לעשות זאת. קודם כל, אתה צריך לעמוד זקוף אל הקיר ללא נעליים או כיסוי ראש. מעל הראש, השתמש בחפץ שטוח (כגון ספר) כדי לסמן את החלק העליון של ראשך על ידי הצלבתו בעיפרון על הקיר. מדדו את גובה השרבוט מהרצפה באמצעות סרט מדידה. זה הגובה שלך.
2. סרגל ארוך
אם אין לך סרט מדידה או סטדיומטר זמין, אתה יכול להשתמש בסרגל ארוך שהודבק לקיר. השימוש בו דומה לסרט מדידה. ייתכן שתזדקק לעזרה של אדם אחר כדי לראות את תוצאות מדידת הגובה כדי להיות מדויקות.
3. מדבקות קיר
מכשיר מדידת גובה זה מגיע עם צורה ייחודית (למשל ג'ירפה או גפנים) וצבעים אטרקטיביים כך שהוא מתאים למדידת גובה של ילדים. כדי להדביק את המדבקה הזו, בדרך כלל צריך גם עזרת סרט מדידה כדי לוודא שמיקום התיקון בגובה המתאים.
4. מכשיר מדידת גובה אוטומטי
עקרון העבודה של מד גובה אוטומטי דומה לזה של משקל דיגיטלי. אתה פשוט עומד על הכלי המדובר, ואז מקם את מקל המדידה עד שהחלק העליון יהיה מעל הראש שלך. לאחר מכן, הצג יציג את הגובה. חלק מהמכשירים האוטומטיים למדידת גובה יכולים לתפקד גם כקנה מידה בו זמנית, כך שתוכל לגלות מיד את מדד מסת הגוף שלך. בינתיים, ניתן לחבר למדפסת גם כלים אחרים כדי להדפיס את תוצאות מדידות הגובה והמשקל.
5. אפליקציית סמארטפון
בעידן הדיגיטלי של היום, כלים למדידת גובה זמינים גם בצורת אפליקציות. אתה יכול להוריד אותו ב
חנות אפליקציות בחינם, ולאחר מכן השתמש בו בהתאם להוראות השימוש. יישום זה משלב בדרך כלל טכנולוגיה
מציאות רבודה עם חישובים טריגונומטריים. התוצאות של מדידה זו עשויות להיות שונות מעט ממדידות ידניות בכלים פיזיים, בשל גורמים שונים. [[מאמר קשור]]
כיצד למדוד את הגובה הנכון
חלץ את הנעליים לפני מדידת הגובה שלך. בכל כלי מדידת גובה אתה משתמש, בצע את המדידה בצורה נכונה, כדי למזער שגיאות בקריאת התוצאות. להלן טיפים שתוכל לרוץ כדי לקבל תוצאות מדויקות של מדידת גובה.
- הסר הנעלה וכיסויי ראש.
- ודא שהעקבים, הישבן והכתפיים שלך צמודים לקיר (אם אתה משתמש במד גובה ידני), או שכפות הרגליים נוגעות בתחתית המד האוטומטי.
- הנוף צריך להיות ישר קדימה.
כדי לקבל תוצאות מדויקות, בצע את הבדיקה לפחות 2-3 פעמים. אם התוצאות מעט שונות, קח את הגובה הממוצע כדי לקבוע את הציון הסופי. שגיאות מדידה יכולות להתרחש כאשר מיקום הגוף מול מכשיר מדידת הגובה אינו נכון, או שאתה זז כאשר הוא נמדד. בינתיים, השגיאה בקריאת תוצאות הגובה יכולה להתרחש גם אם זווית הצפייה שלך שונה או שהמדידה נלקחת במקום עם תאורה גרועה.
סטדיומטר הוא כלי למדידת גובה. כאשר אתה מודד את הגובה שלך במרכז בריאות, הצוות הרפואי ישתמש במכשיר הנקרא סטדיומטר. הסטדיומטר הוא מעין סרגל ארוך שנדבק לקיר ובעל גבול שיוצמד לחלק העליון של הראש שלך. מחסום זה יותאם עם סרגל על הקיר, כך שצוות רפואי יוכל לקרוא את הגובה שלך במדויק. השימוש בסטדיומטר הוא שיטה מהירה ומדויקת למדידת גובה. עם זאת, אם אתה נרתע מלהגיע תמיד ל- Puskesmas, למרפאה או לבית החולים רק כדי לברר את הגובה שלך, אתה יכול להשתמש בכלי מדידת גובה הקיימים בשוק, כגון: 
חלץ את הנעליים לפני מדידת הגובה שלך. בכל כלי מדידת גובה אתה משתמש, בצע את המדידה בצורה נכונה, כדי למזער שגיאות בקריאת התוצאות. להלן טיפים שתוכל לרוץ כדי לקבל תוצאות מדויקות של מדידת גובה. 
