כאשר יש לך חום, זה נורמלי שהגוף שלך מרגיש חם כשאתה נוגע בו. עם זאת, לא פעם אנשים מתלוננים גם על קור בכפות הידיים והרגליים למרות שגופם מרגיש חם. אז מה הם התסמינים של כפות ידיים חמות וכפות רגליים קרות?
גורמים לכפות הידיים והרגליים הקרות
כפות ידיים וכפות רגליים קרות כאשר הגוף מרגיש חם יכול להיות סוג של תגובה לשמירה על חום הליבה והאיברים החיוניים. זרימת הדם לידיים ולרגליים מוגבלת על ידי כיווץ כלי הדם. חוסר זרימת הדם הזה גורם לכפות הידיים והרגליים להיות קרות למרות שהגוף מרגיש חם. בנוסף, מצב זה עשוי להופיע גם כתסמין של מחלות מסוימות הקשורות לזרימת דם לקויה או נזק עצבי בכפות הרגליים או הידיים. התנאים הבאים עלולים לגרום לכפות הידיים והרגליים הקרות כאשר הגוף מרגיש חם:
1. אנמיה
מצב זה מתרחש כאשר הגוף שלך חסר צריכת ברזל. אם הגוף לא מקבל מספיק ברזל, גם כמות ההמוגלובין בכדוריות הדם האדומות תפחת. המוגלובין הוא חלבון המסייע לתאי דם אדומים לקשור חמצן. חמצן זה מועבר לאחר מכן מהריאות ומופץ בכל הגוף דרך כלי הדם.
2. מחלת עורקים היקפית
מחלת עורקים היקפיים גורמת לכפות רגליים קרות ועקצוצות, פוגעת בדרך כלל במבוגרים מעל גיל 50, מחלת עורקים היקפית גורמת לנזק לדפנות העורקים, הגורמת להצרת כלי הדם. אם אינך מקבל מספיק זרימת דם, סימפטומים של רגליים קרות עלולים להופיע על ידי הסובלים ממחלה זו. בנוסף לרגליים קרות, אנשים עם מחלת עורקים היקפית עלולים לחוות גם תסמינים כמו כאב, חוסר תחושה, עקצוץ ופצעים בכפות הרגליים.
3. סוכרת
חולי סוכרת נמצאים בסיכון לבעיות במחזור הדם. זה קורה מכיוון שרמות סוכר גבוהות בדם גורמות לעיתים קרובות להיצרות העורקים, מה שגורם לאספקת הדם לרקמות להיחסם. מצב זה גורם לכפות הידיים להיות קרות, שם אותו דבר יכול לקרות לכפות הרגליים שלך.
4. תת פעילות בלוטת התריס
תת פעילות בלוטת התריס יכולה להיות הגורם לרגליים קרות. המצב מתרחש כאשר בלוטת התריס שלך אינה פעילה בשחרור הורמונים. ההורמונים המיוצרים על ידי בלוטת התריס משפיעים כמעט על כל איבר בגוף. בנוסף, הורמון זה גם עוזר להמיר מזון וחמצן לאנרגיה.
5. תסמונת ריינו
המכונה מחלת Raynaud, מצב זה הוא אחד הגורמים לכפות הידיים והרגליים הקרות. הופעת תחושת הקור הזו נגרמת מחסימת זרימת הדם עקב התכווצות כלי דם בידיים וברגליים. הפרעה זו שכיחה יותר במין הנשי, ובמיוחד במזג אוויר קר. לא רק שזה גורם לך להרגיש קר,
תסמונת ריינו יכול גם לגרום לאצבעותיך להפוך ללבנות, כחולות או אדומות. כאשר זרימת הדם חוזרת לקדמותה, אתה עלול לחוות תסמינים כגון עקצוץ.
6. מחסור בוויטמין B12
כאשר יש לך מחסור בויטמין B12, הגוף שלך יכול לתת אות על ידי יצירת תחושת קור בכפות הידיים והרגליים. בנוסף, מצב זה גורם למספר תסמינים נוספים כגון עקצוצים, עייפות, בעיות שיווי משקל, עור חיוור, קוצר נשימה, פצעים.
7. יותר מדי עישון
הרגלי עישון יכולים לגרום לכלי הדם של הגוף שלך להתכווץ הרגלי עישון יכולים להצר את כלי הדם של הגוף שלך, כולל הידיים והרגליים. היצרות זו של כלי הדם מפחיתה את אספקת הדם וגורמת לכפות ידיים וכפות רגליים קרות. אם לא מפסיקים אותו מיד, הרגל זה יכול לפגוע גם בכלי הדם בלב.
8. מתח וחרדה
מתח וחרדה יכולים להיות הגורם לכפות הידיים והרגליים הקרות. זה קורה כצורה של התגובה הטבעית של הגוף להזרמת אדרנלין לזרם הדם. בעת מחזור הדם, האדרנלין גורם להתכווצות כלי הדם שלך, מה שגורם להפרעה בזרימת הדם.
9. כולסטרול גבוה
הגוף עם כולסטרול גבוה בדרך כלל יהיה בסיכון גבוה יותר לבעיות בזרימת הדם. זה נובע מהצטברות כולסטרול ודלקת המתרחשת בכלי הדם שלך.
איך מתמודדים עם כפות ידיים וכפות רגליים קרות
יש להתאים את אופן ההתמודדות עם כפות ידיים וכפות רגליים קרות לגורם. אם זה נגרם ממצבים רפואיים מסוימים, עליך להתייעץ עם רופא כדי לקבל את הטיפול הנכון. מלבד ללכת לרופא, יש דברים שונים שאתה יכול לעשות בעצמך בבית כדי לטפל בכפות הידיים והרגליים הקרות. הפעולות שאתה יכול לנקוט כוללות:
- ללבוש בגדים השומרים על חום הגוף (כפפות, גרביים וז'קטים)
- פעילות גופנית סדירה לשמירה ושיפור זרימת הדם
- שימוש בכריות חימום לרגליים ולידיים
- מחזיק משהו חם
[[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
הסיבה לכפות הידיים והרגליים הקרות כאשר הגוף מרגיש חם היא סוג של תגובת הגוף כדי למנוע מהחום לברוח מליבת הגוף. בנוסף, מצב זה יכול להיגרם גם על ידי הפרעה בזרימת הדם עקב היצרות העורקים. אם מצב זה אינו חולף או אפילו מחמיר במשך תקופה, יש לפנות מיד לרופא. הרופא יחפש את הסיבה לקר בכפות הידיים והרגליים, ויעניק טיפול מתאים. כדי לדון עוד באילו תסמינים הם כפות ידיים חמות וכפות רגליים קרות,
לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות של SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play .
מחלת עורקים היקפיים גורמת לכפות רגליים קרות ועקצוצות, פוגעת בדרך כלל במבוגרים מעל גיל 50, מחלת עורקים היקפית גורמת לנזק לדפנות העורקים, הגורמת להצרת כלי הדם. אם אינך מקבל מספיק זרימת דם, סימפטומים של רגליים קרות עלולים להופיע על ידי הסובלים ממחלה זו. בנוסף לרגליים קרות, אנשים עם מחלת עורקים היקפית עלולים לחוות גם תסמינים כמו כאב, חוסר תחושה, עקצוץ ופצעים בכפות הרגליים. 
הרגלי עישון יכולים לגרום לכלי הדם של הגוף שלך להתכווץ הרגלי עישון יכולים להצר את כלי הדם של הגוף שלך, כולל הידיים והרגליים. היצרות זו של כלי הדם מפחיתה את אספקת הדם וגורמת לכפות ידיים וכפות רגליים קרות. אם לא מפסיקים אותו מיד, הרגל זה יכול לפגוע גם בכלי הדם בלב. 
