מאפיינים של דם גבוה שמופיעים לעתים קרובות אך מתממשים לעתים רחוקות

שליש מהאנשים עם לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) בעולם עדיין לא מבינים שהמחלה מתערערת על גופם. כי, המאפיינים של לחץ דם גבוה נראים לעתים רחוקות, גם כאשר הוא נמצא בשלב מאוד מסוכן. לכן, אתה תמיד צריך להיות מודע למאפיינים של לחץ דם גבוה. כאבי ראש חזקים, לעיתים קרובות תחושת חולשה ועייפות, הפרעות ראייה וכאבים בחזה הם חלק מהבעיות הבריאותיות שהסובלים ממנה לעיתים קרובות.

סימנים של לחץ דם גבוה שיש להיזהר מהם

למרות שהמאפיינים של לחץ דם גבוה הם מאוד מסתוריים, זה לא אומר שאתה יכול פשוט להירגע ולהתעלם מהם. הפתרון היחיד לאבחון מקרים של יתר לחץ דם הוא לעבור בדיקות רפואיות קבועות. אם קיבלת אבחנה מרופא והתוצאות גבוהות, אז כדאי לזהות את המאפיינים של לחץ דם גבוה שיש להיזהר מהם, כצעד מקדים.

1. כאב ראש חמור

המאפיין הראשון של לחץ דם גבוה הוא כאב ראש חמור. אולי אתם תוהים, מדוע לחץ דם גבוה יכול לגרום לכאבי ראש חזקים? הסיבה לכך היא שהמאפיינים של לחץ דם גבוה מתרחשים מכיוון שהמוח מרגיש לחץ ויכול לגרום לדם לדלוף מהמוח. לאחר מכן, בצקת או נפיחות של המוח עלולה להתרחש. הנפיחות מפעילה לחץ רב יותר על המוח, כך שגם אנשים עם יתר לחץ דם יחוו כאבי ראש עזים.

2. תחושת עייפות וחולשה לעיתים קרובות

כאשר מתרחש לחץ דם גבוה, הלב גם עובד בצורה נוספת ומתגדל. כאשר הלב גדל, איבר חיוני זה ידרוש יותר חמצן. עם זאת, הלב יתקשה לשמור על זרימת דם תקינה. כתוצאה מכך, אנשים עם לחץ דם גבוה ירגישו עייפות ואינם מסוגלים לבצע פעילות גופנית.

3. בעיות ראייה

עיניים יכולות להיות קורבנות של לחץ דם גבוה.בעיות ראייה יכולות להיות סימן שיש לך לחץ דם גבוה. לחץ דם גבוה עלול לגרום לנזק לכלי הדם בחלק האחורי של העין המכונה הרשתית (שם התמונה ממוקדת). מצב זה ידוע כרטינופתיה יתר לחץ דם ועלול להחמיר אם לחץ הדם הגבוה הגורם לו אינו מטופל.

4. קשיי נשימה

אנשים עם לחץ דם גבוה יכולים גם להיתקל בקשיי נשימה, מכיוון שהעורקים המובילים את הדם מהלב לריאות מצטמצמים, מה שמקשה על זרימת הדם דרך כלי הדם. מצב זה ידוע בשם יתר לחץ דם ריאתי.

5. דופק לא תקין

דופק לא סדיר הוא אחד הסימנים הבאים ליתר לחץ דם. ליתר דיוק, הפרעת הקצב המדוברת היא פרפור פרוזדורים. אל תזלזל במצב זה. כי, סיבוכים כגון שבץ מוחי, אי ספיקת לב, לקרישי דם יכולים להתרחש.

6. דם בשתן

דם בשתן או המטוריה נמצאים לעתים קרובות בכליות גדולות ובאנשים עם לחץ דם גבוה. זה נגרם על ידי קרע של ציסטה או כלי דם קטנים סביב הציסטה.

7. כאבים בחזה

לחץ דם גבוה עלול לגרום לכאבים בחזה התכווצות כלי דם עלולה לחסום כלי דם ללב. כתוצאה מכך, זרימת הדם לשריר הלב מופרעת וגורמת למחסור בחמצן ובחומרי מזון. זה יכול לעורר כאבים בחזה ואפילו התקף לב.

כיצד למנוע לחץ דם גבוה

עדיף למנוע מאשר לרפא. אולי המילים האלה נשמעות קלישאתיות לאוזן. אבל למעשה, מניעת לחץ דם גבוה לפני שיהיה מאוחר מדי היא דבר בעל ערך שאתה יכול לעשות. כיצד למנוע לחץ דם גבוה ניתן לעשות על ידי אימוץ אורח חיים בריא כגון:

• שמור על משקל גוף אידיאלי

הדרך הראשונה למנוע לחץ דם גבוה היא לשמור על משקל. לאנשים עם עודף משקל מומלץ לבצע פעילות גופנית מיידית ולהקפיד על תזונה בריאה כדי לרדת במשקל. אם אינך יודע מהו המשקל האידיאלי להשיג, התייעצי עם רופא.

• לאכול אוכל בריא

אכילת מזון בריא יכולה להיות דרך יעילה למנוע לחץ דם גבוה. כדאי לאכול פירות וירקות כתזונה יומית, במיוחד כאלה המכילים אשלגן גבוה (אשלגן).

• הפחת את צריכת המלח

אם אתה רוצה למנוע לחץ דם גבוה, הפחית את מנת המלח בתזונה שלך. מזון מעובד גם עשיר במלח. התחל דיאטה עם מספיק מלח, כדי למנוע לחץ דם גבוה.

• התאמן באופן קבוע

פעילות גופנית כמו ספורט היא אחת הדרכים למנוע לחץ דם גבוה, שניתן לעשות עם אפשרויות תנועה רבות. 30 דקות של פעילות גופנית מתונה 3 פעמים בשבוע יכולה להיות התחלה טובה.

• בדיקת לחץ דם

בלי לעשות בדיקת לחץ דם, לעולם לא תהיה מודע למצב של לחץ דם גבוה. לכן, מומלץ לעבור בדיקות רפואיות קבועות.

מהו לחץ דם תקין?

אולי אתה מבולבל איך נראה לחץ דם תקין. לפי ה-JNC-7, לחץ דם תקין הוא 120/80 מ"מ כספית. לחץ הדם מסווג כטרום יתר לחץ דם כאשר הוא מגיע ל-120-139 סיסטולי ודיאסטולי ל-80-89 מ"מ כספית. אם לחץ הדם הגיע ל-140-159 מ"מ כספית סיסטולי ול-90-99 מ"מ כספית דיאסטולי, זה מסווג כיתר לחץ דם דרגה 1. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ:

מכיוון שהמאפיינים של לחץ דם גבוה לרוב מסתתרים ותוקפים בפתאומיות, מומלץ לך לבדוק באופן קבוע בדיקות לחץ דם, כדי לקבוע את לחץ הדם בצורה ברורה. זה נעשה כדי למנוע את הגעתו של לחץ דם גבוה, כך שניתן למנוע מחלות איומות כמו אי ספיקת לב.