בְּרִיאוּת

15 דרכים לטפל בשיער כדי להישאר בריא וחזק

כמו עור, גם אתה צריך לדעת איך לטפל נכון בשיער שלך. כן, אתה עשוי לחשוב, שמירה על חוזק השיער צריכה להשתמש במוצרים יקרים או ללכת לסלון יופי. אבל מסתבר שהדבר הכי חשוב בטיפוח השיער הוא לשים לב להרגלים שנעשו עד כה.

כיצד לטפל בשיער להיות חזק, בריא ומבריק

עם מאמץ ומחויבות, אתה יכול ליישם את הדרכים הבאות כדי לטפל בשיער שלך כדי לשמור על בריאותו:

1. השתמשי בשמפו שמתאים לשיער שלך

השתמשי בשמפו לפי סוג שיער דרך אחת לטפל בשיער שיהיה חזק, בריא ומבריק היא להשתמש בשמפו המתאים לסוג השיער שלך. כמו עור, גם לשיער יש סוגים שונים, כמו שיער שמן, רגיל או יבש. ודא שאתה מחפש מוצרי שמפו המתאימים לסוג השיער שלך ולצרכים שלך, לא על סמך המחיר היקר ביותר. כמו כן, חפש שמפו שאינם משתמשים בחומרים המזיקים לקווצות השיער שלך, כגון אמוניום לאוריל סולפט או נתרן/נתרן לאוריל סולפט. אתה יכול להתנסות כדי לגלות באיזו תדירות אתה צריך לחפוף את השיער שלך כי לכל אחד יש צרכים שונים.

2. השתמש במרכך

שימוש במרכך הוא דרך חשובה לטפל בשיער שלך כך שהשיער שלך יהפוך רך יותר, מבריק וקל יותר לסירוק. אתה יכול לנסות את אותו מותג של מרכך כמו השמפו שלך, או שאתה יכול לנסות אחד אחר, תלוי אם הוא מתאים לך או לא. טיפים לטיפוח שיער באמצעות מרכך, שהם כדלקמן:
  • לאחר שתסיימי לשטוף את השיער בשמפו, הוסיפו מספיק מרכך לפי המלצות החבילה.
  • למרוח באופן שווה על קצוות השיער. אם יש לך שיער ארוך, מרחי מהאמצע ועד הקצוות. זכור, אל תמרחי מרכך על הקרקפת.
  • אתה יכול להשתמש במסרק בקצוות השיער כדי לפזר את המרכך.
  • המתן 1-3 דקות, ולאחר מכן שטפו את השיער וייבשו.
כמו שמפו, הצורך להשתמש במרכך שיער נוטה להיות שונה עבור כל אדם.

3. אל תגזימו בטיפוח השיער

כאשר השיער רטוב, הוא נוטה להיות שביר. לכן, מומלץ לייבש אותו בעדינות עם מגבת כטיפול נכון בשיער. שיער רטוב גם לא צריך להיות מסורק יתר על המידה. באופן דומה, בעת שימוש במוצרי טיפוח לשיער, כגון שמפו. העיקרון הוא ש" פחות זה יותר ", או פשוט מספיק ולא יותר מדי.

4. הגבל מגהצים שטוחים ומייבשי שיער

הדרך הבאה לטפל בשיער היא להגביל את השימוש במחליקים ובמייבשי שיער. אכן, קשה שלא להשתמש במחליק או במייבש שיער. עם זאת, בטווח הארוך, שימוש בכלים אלו עלול להחליש את שיערך, במיוחד עבור אלו מכם עם שיער עדין, יבש ושביר. אם אתה משתמש במייבש שיער, מומחים ממליצים לשמור אותו במרחק של כ-15 ס"מ מפני השטח של השיער שלך. טיפים לטיפול בשיער בעת שימוש במייבש שיער הם תמיד להזיז את המייבש באזורים אחרים של השיער, ואל תתרכז רק בנקודה אחת. הגבל את השימוש במחליק כדי למזער את הסיכון לנזק לשיער הימנעי משימוש במחליק או מייבש שיער כל יום. ניתן להגביל את השימוש בכלים אלו ל-2-3 פעמים בשבוע כדי להחזיר את החוזק לאחר החלקת השיער. בינתיים, אם את רוצה לצבוע את השיער, מומלץ לבחור בצבע שעדיין קרוב לצבע השיער המקורי.

5. לעשות עיסוי על הראש

מחקר מצא שעיסוי של הקרקפת יכול להגדיל את עובי השיער ולחזק אותו לאורך זמן. בצע את העיסוי הזה בתנועות סיבוביות למשך כמה דקות. עיסוי זה יכול להיעשות בכל עת. אם השיער שלך יבש או כאשר הוא רטוב לפני החפיפה בשמפו.

6. לגזור שיער באופן קבוע

חיתוך שיער היא דרך לטפל בשיער שזקוק לתשומת לב. הזמן המומלץ להסתפר, שהוא כל 10-12 שבועות. חיתוך שיערך באופן קבוע יכול לשמור על בריאות השיער ולמנוע קצוות מפוצלים.

7. הימנעו ממים חמים מדי או קרים מדי

טיפ נוסף לטיפוח השיער הוא להרטיב את השיער במים חמימים (לא חמים) בזמן שמפו. לאחר מכן, שטפו במים קרירים (לא קרים). הימנע מהרטבת השיער שלך במים חמים מדי או קרים מדי מכיוון שהדבר עלול להזיק לעטרה של ראשך.

8. השתמשי באופן קבוע במסכות שיער

שימוש קבוע במסכות לשיער יכול להעשיר את אבות המזון ולשמור על לחות הקרקפת. אתה יכול להכין מסכות משלך בבית לטיפול בשיער טבעי באמצעות מרכיבים, כגון אלוורה, דבש ועד בננות. לשיער שמן ושיער יבש יש סוגים שונים של מסכות. לכן, הבינו איזה תוכן טוב לשני סוגי השיער הללו, לפני שמכינים מסכה לשיער. ניתן לנסות אלוורה לטיפול בשיער. חלמונים ואלוורה נחשבים שימושיים כשיטה טבעית לטיפול בשיער. טיפים לטיפול בשיער באמצעות חלמונים, ערבבו 3 חלמונים עם 3 כפיות שמן קוקוס חם.

מערבבים היטב, ואז מרחי את התערובת על הקרקפת. השאר את זה לכמה דקות. לבסוף, לשטוף במים קרירים. טיפול שיער טבעי זה חל גם על ג'ל אלוורה. ודא שאתה מחפש מוצר שעושה שימוש בג'ל אלוורה טהור.

9. השתמשי בחולצת כותנה כדי לייבש את השיער

מומחי שיער אומרים ששפשוף השיער שלך במגבת יכול להזיק לחלק הזה של הראש שלך. במקום זאת, השתמש במגבת מיקרופייבר. עם זאת, אתה יכול גם להשתמש בחולצות כותנה שקל יותר למצוא כטיפים לטיפול בשיער שלך כדי לשמור על בריאותו.

10. שימו לב לתזונת השיער

כיצד לטפל בשיער לא רק מבחוץ, אלא גם מבפנים וחומרי הזנה הנצרכים. כמה מהרכיבים התזונתיים שצריך לעמוד בצריכה, כלומר:
  • חלבון: ביצים, דגים, בשר ושעועית
  • ויטמין A: גזר, דלעת, תרד, חלב, ביצים ויוגורט
  • ויטמיני B: חלמונים, כבד, סלמון, אבוקדו, אגוזים וזרעים ומוצרי חלב
  • ויטמין C: תפוזים, תותים ופלפלים
  • ויטמין D: דגים שומניים, וחלמונים
  • ויטמין E: גרעיני חמניות, שקדים, תרד ואבוקדו
  • ברזל: צדפות, צדפות, ביצים, בשר אדום ותרד
  • אבץ: צדפות, בשר בקר וזרעי דלעת
  • אומגה 3: סלמון, דגני בוקר, סרדינים ויוגורט

11. שימו לב לדרך הנכונה לסירוק השיער

כשמסרקים שיער, יש לקחת בחשבון מספר דברים כדי לשמור על בריאות השיער. להלן טיפים לסירוק שיער לטיפוח שיער טוב יותר.
  • הימנע מסירוק השיער שלך מיד לאחר שסיימת לשפוך בשמפו כשהשיער שלך עדיין רטוב.
  • השתמש במסרק רחב שיניים כדי להתיר סבך שיער מקורזל לאחר שמפו.
  • לסרק את השיער לפני החפיפה בשמפו או בזמן החפיפה בשמפו.

12. בחרו את סוג המסרק לפי סוג השיער

סרקי את השיער שלך בסוג המסרק המתאים, תוכלי לבחור מסרק לפי סוג השיער שלך. לדוגמה, אם השיער שלך חלק, השתמש במסרק צר שיניים. בינתיים, לאלו מכם שיש להם שיער גלי, השתמשו במסרק רחב שיניים. אם יש לך שיער עבה ארוך, השתמש בסוג מסרק מברשת משוט כדי למנוע קרזול. לשיער שמסווג כדק, בחר מברשת משוט אוֹ פרץ מאוורר. לגבי שיער מתולתל, אתה יכול לבחור מסרק רחב שיניים או מברשת מנותקת

13. הימנע ככל האפשר מהשמש

אור שמש וזיהום עלולים להזיק ולגרום לשיער יבש וקצוות מפוצלים או קצוות מפוצלים. לשם כך, בחוץ, השתמשו בהגנה על הראש כמו כובע או נסו לקשור שיער כדי שלא ייחשף לאור שמש ישיר. אתה יכול גם להגיש בקשה קרם הגנה שיער מיוחד. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology חשף כי השימוש במסנני קרינה מיוחדים לשיער יכול להגן על קווצות שיער מחשיפה לשמש.

14. אל תקשור את השיער חזק מדי

אחת הדרכים להתייחס לשיער להיות חזק ולא לנשור היא להימנע מתסרוקות צמודות מדי. קשירת שיער הדוקה מדי עלולה לגרום לשיער פגום, להישבר בקלות, לנשור ולהיראות עמום מכיוון שזרימת החומרים המזינים לכל קווצת שיער נפגעת.

15. השתמשו בשמן לשיער

היתרונות של שמן זית לשיער יבש הוא טוב מאוד. מספר סוגים של שמן שיער שתוכלו לבחור כדרך לטיפול בשיער פגום, כולל:
  • שמן זית לשיער יבש
  • שמן נרות לנשירת שיער
  • שמן אורנג-ארינג לשיקום צבע השיער
  • שמן ארגן לשמירה על שיער בריא וחזק

הערות מ-SehatQ

איך לטפל בשיער אכן דורש הרבה מאמץ ומחויבות. למרות זאת, ניתן ליישם את העצות לטיפוח השיער לעיל כדי לקבל קווצות שיער חזקות, מבריקות ובריאות. אם אתם חווים נשירת שיער או בעיות שיער חריגות, מומלץ לפנות מיד לרופא. מכיוון שיכול להיות שבעיות שיער ממושכות הן אחד התסמינים של מצבים רפואיים מסוימים הדורשים טיפול רציני. [[מאמרים קשורים]] תוכל גם לשאול שאלות נוספות על איך לטפל בשיער שלך כדי שיהיה חזק, מבריק ובריא עם התייעץ עם רופא דרך אפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. איך, הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found