כיבים פפטי הם בעיות עיכול הנגרמות מגירוי או פגיעה בדופן הקיבה. גם הסיבות משתנות, החל מזיהומים חיידקיים
H.pylori, צריכה ממושכת של משככי כאבים ודברים אחרים. בנוסף לצריכת תרופות, אכילת מזון עבור כיבי קיבה יכולה להיות גם אחת הדרכים למנוע את הישנות כיבי הקיבה.
מזונות עבור כיבי קיבה שיש לצרוך
בעיקרון, נטילת תרופות לכיב קיבה היא הדרך החשובה ביותר לטיפול בכיב קיבה. טיפול תרופתי לכיב קיבה מרופא יכול לנטרל חומצת קיבה ולהגן על דופן הקיבה כך שמצב הכיב (הפצע) יחמיר. עם זאת, אתה יכול גם לאכול מזון עבור כיבי קיבה כדי להקל על תסמינים שחוזרים על עצמם תוך מניעת חזרתם. אז, מהם המזונות עבור כיבי קיבה שיש לצרוך?
1. מזונות מכילים פרוביוטיקה
יוגורט פועל נגד חיידקים רעים הגורמים לכיבים בקיבה.פרוביוטיקה הם מיקרואורגניזמים חיים הממלאים תפקיד במלחמה בחיידקים רעים במערכת העיכול. היתרון של צריכת פרוביוטיקה כאחד המזונות עבור כיבי קיבה הוא להילחם בזיהומים חיידקיים
H.pylori גורם לכיב קיבה תוך מניעת כיבים בקיבה בעתיד. הסיבה לכך היא שפוביוטיקה מעוררת את ייצור הריר שמגן על הקיבה מפני גירוי של נוזלים חומציים. מחקר גם מצביע על כך שצריכת פרוביוטיקה יכולה גם לזרז את תהליך הריפוי של פצעי קיבה כשהם מלווה בנטילת תרופות אנטיביוטיות. כמה מזונות או משקאות המכילים פרוביוטיקה, כולל יוגורט, קימצ'י, טמפה, קפיר, מיסו וקומבוצ'ה.
2. מזונות עשירים בפלבנואידים
מחקר מציע אכילת מזונות המכילים פלבנואידים כמזון עבור כיבי קיבה. פלבנואידים הם סוג של נוגדי חמצון שמתפקדים כדי להגן על העיכול, במיוחד על הקיבה, מפני זיהומים ונזקים. כמו כן, מאמינים כי פלבנואידים עוזרים להילחם בזיהום
H.pylori ולהאיץ את הריפוי של פצעים בדופן הקיבה. סוגים מסוימים של משקאות ומזונות עשירים בפלבנואידים, כלומר:
- פולי סויה
- קטניות
- ברוקולי
- כרוב
- תפוח עץ
- פירות יער
- יין אדום
- תה ירוק
עם זאת, הקפד לא להגזים. הסיבה, על פי מחקר ממכון לינוס פאולינג, צריכת יתר של פלבנואידים עלולה להיות בסיכון לעורר קרישי דם. לכן, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי לברר כמה צריכת פלבנואידים מתאימה לך לצרוך ביום.
3. מזונות סיביים
מזונות לכיב קיבה טוב עשירים בסיבים מזונות לכיב קיבה הבא הם כאלה המכילים סיבים תזונתיים. כן, מזונות סיבים טובים כדי לעזור בריפוי כיבי קיבה. לא רק זה, ידוע שסיבים מפחיתים את כמות החומצה בקיבה, ובכך מקלים על תסמיני נפיחות וכאב. ניתן להשיג מזון עתיר סיבים דרך מגוון פירות וירקות, כגון תפוחים, אגסים, פפאיה, ירקות ירוקים, ועד שיבולת שועל ודגנים מלאים.
4. מזונות מכילים ויטמין A
מחקר גילה כי מזונות המכילים ויטמין A מסוגלים להתגבר על כאבי כיב קיבה ולמנוע את הישנותם בעתיד. מזונות עשירים בוויטמין A שיכולים להוות בחירה במזון עבור כיבי קיבה הם בטטה, תרד, גזר, מלון וכבד בקר.
5. מזונות עתירי ויטמין C
מזונות המכילים ויטמין C גבוהים יכולים להגן על רירית הקיבה מפני מצבי כיב פפטי. היתרונות של ויטמין C ממלאים גם תפקיד חשוב בריפוי פצעי קיבה כתוצאה מזיהום. אתה יכול לקבל צריכת ויטמין C כמזון לכיב קיבה מפלפלים אדומים, תפוזים, תותים, קיווי וברוקולי.
משקאות ומזונות עבור כיבי קיבה שיש להגביל או להימנע
חלק מהאנשים עם כיב פפטי עלולים לחוות תסמינים של עליית חומצת קיבה (
מחלת ריפלוקס חומצי). כתוצאה מכך, ישנם סוגים מסוימים של מזון המאפשרים לחומצה ולמזון לעלות אל הוושט ולגרום לדלקת
צַרֶבֶת, הפרעות עיכול ואי נוחות. לכן, ישנם מספר סוגי מזון עבור כיבי קיבה שיש להפחית או להגביל בצריכה, כלומר:
1. אוכל חריף ושומני
מזון מתובל או שומני עלול לגרום לעלייה של חומצת הקיבה. חומצת קיבה מוגברת עלולה להגביר את הסיכון לכאבי בטן ונפיחות שמחריפים כאשר כיבים פפטיים חוזרים. לכן, הימנעו ממזון זה עבור כיבי קיבה כדרך לטפל בכיבים (פצעים) בקיבה.
2. פירות הדר
פירות בטעם חמוץ עלולים להחמיר את הסימפטומים של כיב פפטי.תסמינים של כיב פפטי עלולים להחמיר אם אתה אוכל מזון חומצי, כגון פירות הדר (תפוזים, לימונים, ליים) ועגבניות. למרות שאין תוצאות מחקר המראות את השפעתו על כיבי קיבה, טוב לאנשים עם כיבי קיבה להגביל או להימנע מכך לזמן מה עד שמצבך ישתפר.
3. חלב
שתיית חלב אינה מומלצת לאלו מכם שיש להם כיבי קיבה. חלב ידוע כמחמיר כיבי קיבה. בנוסף, מאמינים שחלב מגביר את ייצור החומצה שעלולה לגרות עוד יותר את דופן הקיבה. לכן יש להימנע משתיית חלב עד שישתפר מצב הפצע בבטן.
4. קפה ומשקאות קלים אחרים
קפאין בקפה עלול לגרות את רירית הקיבה.יש להימנע מקפה, משקאות קלים וסוגים אחרים של משקאות קלים כדרך לטיפול בכיבים בקיבה. הסיבה לכך היא שקפאין, תוספת סוכר וסודה עלולים לגרות עוד יותר את רירית רירית הקיבה, ולהחמיר את הסימפטומים של כיבי קיבה.
5. אלכוהול
אלכוהול יכול להיות אחד הגורמים לתסמיני כיב פפטי. צריכת אלכוהול גורמת לנזק נוסף לרירית הקיבה ומחמירה את מצב הפצע. בנוסף, צריכה מופרזת של אלכוהול עלולה לגרות ולשחוק את הרירית בבטן ובמעיים. כתוצאה מכך עלולים להתרחש דלקת ודימום בקיבה. לכן, עליך להפסיק לצרוך אלכוהול כדרך רבת עוצמה לטיפול בכיבים בקיבה. [[מאמרים קשורים]] סוגים שונים של משקאות ומזונות עבור כיבי קיבה לעיל עשויים שלא להיות יעילים בהכרח עבור כל חולה עם כיבי קיבה. כי יש להם תסמינים שונים של כיבי קיבה. לכן, לא ניתן להכליל מזון עבור כיבי קיבה לכל האנשים עם כיבי קיבה. במקום זאת, עשו התייעצות נוספת עם רופא לגבי מזונות לכיבי קיבה טובים ורעים לצריכה. הרופא יספק המלצות לתפריטי מזון יומיים למניעת הישנות התסמינים של כיב פפטי.
יוגורט פועל נגד חיידקים רעים הגורמים לכיבים בקיבה.פרוביוטיקה הם מיקרואורגניזמים חיים הממלאים תפקיד במלחמה בחיידקים רעים במערכת העיכול. היתרון של צריכת פרוביוטיקה כאחד המזונות עבור כיבי קיבה הוא להילחם בזיהומים חיידקיים H.pylori גורם לכיב קיבה תוך מניעת כיבים בקיבה בעתיד. הסיבה לכך היא שפוביוטיקה מעוררת את ייצור הריר שמגן על הקיבה מפני גירוי של נוזלים חומציים. מחקר גם מצביע על כך שצריכת פרוביוטיקה יכולה גם לזרז את תהליך הריפוי של פצעי קיבה כשהם מלווה בנטילת תרופות אנטיביוטיות. כמה מזונות או משקאות המכילים פרוביוטיקה, כולל יוגורט, קימצ'י, טמפה, קפיר, מיסו וקומבוצ'ה. 
מזונות לכיב קיבה טוב עשירים בסיבים מזונות לכיב קיבה הבא הם כאלה המכילים סיבים תזונתיים. כן, מזונות סיבים טובים כדי לעזור בריפוי כיבי קיבה. לא רק זה, ידוע שסיבים מפחיתים את כמות החומצה בקיבה, ובכך מקלים על תסמיני נפיחות וכאב. ניתן להשיג מזון עתיר סיבים דרך מגוון פירות וירקות, כגון תפוחים, אגסים, פפאיה, ירקות ירוקים, ועד שיבולת שועל ודגנים מלאים. 
פירות בטעם חמוץ עלולים להחמיר את הסימפטומים של כיב פפטי.תסמינים של כיב פפטי עלולים להחמיר אם אתה אוכל מזון חומצי, כגון פירות הדר (תפוזים, לימונים, ליים) ועגבניות. למרות שאין תוצאות מחקר המראות את השפעתו על כיבי קיבה, טוב לאנשים עם כיבי קיבה להגביל או להימנע מכך לזמן מה עד שמצבך ישתפר. 
קפאין בקפה עלול לגרות את רירית הקיבה.יש להימנע מקפה, משקאות קלים וסוגים אחרים של משקאות קלים כדרך לטיפול בכיבים בקיבה. הסיבה לכך היא שקפאין, תוספת סוכר וסודה עלולים לגרות עוד יותר את רירית רירית הקיבה, ולהחמיר את הסימפטומים של כיבי קיבה. 
