בְּרִיאוּת

7 מאפיינים של זרע בריא שחשוב לגברים לדעת

גבר בריא יכול לשחרר מיליוני תאי זרע בשפיכה אחת. מבין מיליוני הזרע, בסופו של דבר רק אחד הצליח להפרות את הביצית. כלומר, אחד המאפיינים של זרע בריא הוא שהוא "חזק" להגיע לביצית. לכן, זרע טוב קשור קשר הדוק לפוריות הגבר. בדרך כלל כאשר לגבר יש בעיות בפוריות, הרופא יבדוק תחילה את איכות הזרע שלו. אז מה הם המאפיינים של זרע טוב ורע? בדוק את המידע הבא. [[מאמר קשור]]

מאפיינים של זרע בריא

לאנשים שמנסים להביא צאצאים, בהחלט חשוב לשמור על זרע בריא. חלק מהמאפיינים של זרע טוב ניתן לראות מהאינדיקטורים הבאים:

1. ספירת זרע

המספר התקין של זרע בכל מיליליטר זרע הוא 15 מיליון עד 200 מיליון. אם ספירת הזרע קטנה מ-15 מיליון או פחות מ-39 מיליון בכל שפיכה, זה אומר שספירת הזרע נמוכה (אוליגוספרמיה). לעומת זאת, ספירת זרע מעל 200 מיליון למיליליטר זרע נחשבת גבוהה. כדי לחשב את ספירת הזרע, יבוצע ניתוח זרע על ידי רופא או מומחה.

2. תנועת זרע

אומרים שהזרע שלך בריא אם עד 32-75% מכלל הזרע שיוצא מסוגל לנוע במהירות לעבר הביצית. הסיבה היא, המסע של הזרע אל הביצית הוא די ארוך, אשר חייב לשחות דרך צוואר הרחם, הרחם והחצוצרות. יכולת זו להזיז זרעונים נקראת תנועתיות זרע. ככל שתנועתיות הזרע טובה יותר, כך גדל הסיכוי להצלחת תא הזרע להפרות את הביצית.

3. מבנה הזרע

לזרע יש צורה כמו ראשן (ראשן). המאפיינים של זרע בריא במבט מצורתו הם שיש לו ראש סגלגל וזנב ארוך כך שהוא יכול לנוע בצורה מיטבית. ככל שהמבנה או הצורה של הזרע תקינים יותר, כך גדל הסיכוי שגבר יפר ביצית.

4. נזילות זרע

ניתן לראות את המאפיינים של זרע טוב ובריא גם מכמה מהר יכולתם להפוך לנוזל. אולי ראית זרע מתגבש כמו ג'ל. בהמשך, הג'לי יהפוך בהדרגה לנוזל. זה נקרא נזילות זרע. נזילות היא היכולת של זרע להמיר ג'ל לנוזל. בטמפרטורת החדר, בדרך כלל יכולת הזרע להתמוסס מצורה צמיגה היא כ-15-20 דקות. זרע שלא מפשיר בזמן זה נוטים יותר להתקשות או לא מסוגלים לשחות אל הביצית. לכן, אתה גם צריך להכיר את אחד המאפיינים של זרע פורה אם אתה ובן זוגך מתכננים הריון.

5. pH של זרע

לא רק המרקם והמבנה, החומציות (pH) של הזרע היא גם אחד המדדים לפוריות של גבר. לזרע טוב ובריא יש רמת pH של בערך 7.2-7.8 כינוי אלקליין. רמות pH נמוכות של זרע יכולות להעיד על מחלה באיברי הרבייה הזכריים, שאחד מהם הוא זיהום.

6. נפח זרע

לדברי מומחים, כמות הזרע הנוצרת בעת שפיכה מסמנת גם זרע בריא. אומרים שלגבר יש זרע בריא אם הוא מסוגל לייצר כ-2-5 מ"ל זרע בשפיכה אחת. אם יש לך נפח זרע מתחת לנורמה, סביר להניח שיש לך בעיה בריאותית עם בלוטת הערמונית כ"מפעל" לייצור נוזל זה.

7. מרקם זרע

בנוסף לנפח, מרקם הזרע יכול גם להוות אינדיקציה האם הזרע פורה או לא. בדרך כלל, לזרע יש מרקם סמיך. אם הזרע דליל, אז זה מצביע על כך שריכוז הזרע נמוך. עם זאת, זרע עבה יתר על המידה הוא גם לא טוב כי זה יכול למעשה לעכב את תנועתו לכיוון הביצית. [[מאמר קשור]]

גורמים המשפיעים על איכות הזרע

הימנע משימוש בתחתונים צמודים מדי. כמה גורמים שיכולים להשפיע על בריאות הזרע כוללים:

1. המכנסיים בשימוש

שימוש בתחתונים החל מתחתונים, מִתאַגרֵף, עד שמכנסיים צמודים מדי אינם טובים לבריאות הזרע. בנוסף, החומר גם לא צריך לעשות את זה חם. למעשה, לגברים מומלץ לא ללבוש תחתונים בזמן השינה כדי לקבל זרע בריא.

2. אלכוהול

צריכת אלכוהול עלולה להפריע לייצור הזרע. הסיבה היא שאלכוהול יכול להפחית את רמות הטסטוסטרון. כידוע, טסטוסטרון הוא הורמון שאחראי על תהליך הזרע, הלא הוא היווצרות הזרע.

3. סמים

ישנם מספר סוגים של תרופות שיכולות להשפיע על בריאות הזרע, כגון סטרואידים או תרופות אחרות המשמשות לטיפול במצבים בריאותיים מסוימים, כגון לחץ דם גבוה, סוכרת וסרטן. שוחח עם הרופא שלך אם יש חשש שהתרופות שאתה נוטל משפיעות על הפוריות.

4. זיהום סביבתי

קרינה אכן יכולה לגרום לחריגות במצבי הגוף, כמו מומים מולדים או הפרעות אחרות. אותו דבר לגבי זרע. לא רק זה, חומרים מזיקים אחרים כמו כספית, חומרי הדברה, ביפנילים פולי-כלוריים ואחרים אומרים גם שיש להם השפעה על איכות הזרע.

5. עישון

עישון יכול להשפיע על תנועתיות הזרע ועל בריאות הזרע הכללית. על פי מחקר משנת 2016, לגברים שעישנו איכות זרע נמוכה יותר מאשר ללא מעשנים. [[מאמר קשור]]

איך לדעת את איכות הזרע שלך?

לדעת את איכות הזרע במדויק ניתן לעשות רק באמצעות ניתוח זרע. הרופא שלך יבקש בדרך כלל דגימה של הזרע שלך. תתבקשו לשפוך לתוך כוס איסוף בחדר פרטי בבית החולים. בתוך 2-5 ימים לפני בדיקת זרע, הרופא שלך עשוי לבקש ממך לא לקיים יחסי מין או לאונן. זה חשוב כדי להבטיח את ספירת הזרע הגבוהה ביותר. עם זאת, אל תימנע משפיכה יותר משבועיים לפני הבדיקה שכן הדבר עלול לגרום לדגימה עם פחות זרע פעיל. יש להימנע ממשקאות אלכוהוליים לפני בדיקת זרע. אתה גם צריך לשאול את הרופא שלך על אילו תרופות ותוספי צמחים אתה עשוי לקחת על בסיס קבוע. הימנע משימוש בחומרי סיכה בעת נטילת דגימות מכיוון שהם יכולים להשפיע על תנועתיות הזרע. כדי לקבל את תוצאות הבדיקה המדויקות ביותר, הרופא יבדוק יותר מאחת מהדגימות שלך. לכן, תצטרך לספק עוד כמה דגימות בעוד כ-2-3 שבועות. זה הכרחי מכיוון שדגימות זרע מאותו גבר יכולות לתת תוצאות משתנות. [[מאמר קשור]]

הערות מ-SehatQ

כדי לעזור, ייתכן שתוכל ליישם כמה דרכים לשיפור איכות הזרע. אחד מהם הוא עם שינויים באורח החיים, פעילות גופנית וצריכה של מזונות מפריה זרע. שמירה על תזונה המלווה באורח חיים בריא היא שילוב מאוזן לקבלת זרע בריא. הבונוס, הגוף נעשה יותר בכושר. כדי לגלות יותר על איך להשיג זרע בריא, אתה יכולצ'אט רופא באינטרנטדרך אפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד את האפליקציה עכשיו בApp Store ו-Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found