כמעט כל חלקי עץ הדובדבן יכולים לשמש לתועלת האדם. ובכן, מה היתרונות של עלי דובדבן לבריאות? צמח דובדבן (Muntingia calabura L), או המכונה גם צמח סדרה או דובדבן, הוא עץ שנמצא לרוב בפארקים ובצדי דרכים. עץ זה משמש בעיקר כצל בגלל סידור העלים המוצל שלו. היתרונות של טלוק או עלי דובדבן עבור התרופות שלהם עדיין מינימליות. עם זאת, לצמח זה פוטנציאל רפואי וכלכלי, כולל העלים, בשל התכולה הפיטוכימית שבו. [[מאמר קשור]]
התוכן והיתרונות של עלי דובדבן לבריאות
בהשוואה לפרחים ולפרי, מרתח עלי דובדבן הוכח כבעל תכולת סיבים ופחמימות גבוהה יותר. בנוסף, העלים מכילים גם מים וחלבון, אם כי בכמויות קטנות. אם כבר מדברים על התוכן הפיטוכימי, לעלי דובדבן יש פלבנואידים המורכבים מסוגים שונים, כגון פלבונים, פלבנונים, פלבנים וביפלבונים. תרכובות כימיות אחרות המצויות בעלי דובדבן הן טאנינים, טריטרפנים ופוליפנולים שיכולים לפעול כנוגדי חמצון.
קראו גם: עלי גזע פיל, צמחי מרפא עם יתרונות רבים בהתבסס על התוכן התזונתי, היתרונות של עלי דובדבן לבריאות הם כדלקמן:
1. לטפל בכאבי ראש
היתרונות הבולטים ביותר של עלי טלוק מופקים על ידי התוכן של תרכובות כימיות שונות, כגון פלבנואידים, טאנינים, טריטרפנואידים, ספונינים ופוליפנולים. חומרים אלה מראים פעילות נוגדת חמצון ואנטי-מיקרוביאלית ולכן הם מאמינים כמקלים על כאבי ראש או דלקות בגוף.
2. מקל על שיעול
גם לעלי דובדבן מאמינים שיש תכונות אנטי-ויראליות ולכן הם יכולים לשמש כמדכא שיעול. היתרונות של עלי הדובדבן עדיין קשורים לתכונות נוגדות החמצון שבו שיכולים לתפקד גם כחומרים אנטי דלקתיים.
3. ייצוב רמת הסוכר בדם וטיפול בסוכרת
עלי דובדבן מכילים ספונינים ופלבונואידים שיכולים לפעול כנוגדי חמצון. שני החומרים הללו יכולים לשמש גם כאינסולין טבעי שהגוף צריך כדי לנרמל את רמות הסוכר בדם בגוף האדם, במיוחד בחולי סוכרת. בניסוי, חולי סוכרת שהשתמשו בעלי דובדבן כתרופה אלטרנטיבית אכן הראו תוצאות. הפצע שהיה מלכתחילה החלים אט אט והתייבש, וגם רמות הסוכר בדם בגופו חזרו בהדרגה לקדמותו. הסיבה לכך היא היתרונות של עלי טלוק אחרים, כלומר האצת ריפוי פצעים. עם זאת, טענה זו עדיין מוגבלת למחקר מקדים כך שעדיין יש צורך במחקר מדעי אחר כדי להורות על יעילותם של עלי דובדבן בעולם הרפואה.
4. למנוע סרטן המעי הגס
לתרכובות המופקות מתנול ועלי דובדבן יש פעילות אנטי-סרטנית פוטנציאלית, שאחת מהן היא מניעת סרטן המעי הגס. תמצית מתנול ועלי דובדבן יכולים להפחית את הלחץ החמצוני המתרחש במעי הגס. בנוסף, תמצית שני המרכיבים עם תרכובות פלבנואידים כמו רוטין, לחומצה גאלית יכולה ליצור פעילות נוגדת חמצון יעילה למניעת סרטן.
5. הורידו את הסיכון למחלות אחרות
לצריכת מים מורתחים מעלי דובדבן יש גם יתרונות נוספים לגוף, כמו הורדת רמות הכולסטרול ולחץ הדם, ואף מניעת גידולים. עלי דובדבן ליתר לחץ דם ידועים בתכולת המינרלים שלהם. בשימוש חיצוני, עלי דובדבן יכולים לשמש גם כחומר חיטוי ואנטי דלקתי עבור פצעים קלים. גבעולי עלי דובדבן לגאוט יעילים גם מכיוון שתרכובות הטריטרפנואיד והספונין שבו מסוגלות להפחית את רמות חומצת השתן בדם על ידי עיכוב פעילות חמצון הקסנטין. יתרון נוסף של עלי דובדבן הקשור לפיטוכימיקלים שבהם הוא הגברת המערכת החיסונית כך שתוכל למנוע מחלות מסוימות ולהאיץ את תהליך ההחלמה. בנוסף, נוגדי חמצון יכולים גם להאט את תהליך ההזדקנות בגוף. זכור כי היעילות של עלי talok לעיל לא נבדקה רפואית, כולל תופעות לוואי לא ידועות. אין להשתמש בו כטיפול חלופי ללא המלצת רופא.
קראו גם: לא הרבה ידוע, אלו היתרונות של פרי הדובדבן לבריאותאיך לעבד עלי דובדבן
עלי דובדבן אינם נמצאים בשימוש מסחרי נרחב, ולכן ייתכן שיהיה קשה למצוא תוספי מזון המכילים תמצית דובדבן. עם זאת, אתה יכול להכין בעצמך הכנות קלות ופשוטות של עלי דובדבן. עלי דובדבן שנשטפו נקי ניתן לצלות לייבוש, ולאחר מכן לטחון כך שהמרקם יהיה דומה לעלי תה. ניתן גם לצרוך אותו כמו שתיית תה צמחים, למשל על ידי הרתחה ושתיית המים או הכנתם כתרופה חיצונית. הכללים לשתיית מרתח עלי דובדבן תלויים בכל מצב בריאותי. צריכת עלי דובדבן לסוכרת מומלצת על ידי שתיית מים רתוחים של עלי דובדבן פעמיים ביום כל כוס אחת. איך להרתיח עלי דובדבן זה להרתיח את עלי הדובדבן השטופים עד שנשארים 500 מ"ל מים. מצננים קודם את המים הרתוחים של עלי הדובדבן לפני השתייה.
תופעות לוואי של עלי דובדבן
למרות שהיתרונות של טלוק או עלי דובדבן הם מאוד לבריאות, אתה גם צריך להיות מודע לתופעות הלוואי. מספר תופעות לוואי שעלולות להתרחש אם אתה אוכל יותר מדי עלי טלוק הן:
- חווה פגיעה בתפקוד המיטוכונדריאלי ולחץ חמצוני אם צורכים עודף אלומיניום
- צריכה מוגזמת של דובדבנים עד לגבול של רמות מינרל בורון הנצרכות על ידי הגוף תגרום להפרעות בפריון
- תכולת נחושת מוגזמת בדובדבנים עלולה לגרום לשלשולים, כיבי קיבה, דם פנימי
אם אתה רוצה להתייעץ ישירות עם רופא לגבי היתרונות של עלי דובדבן, אתה יכול
צ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ.הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.
