בעיות נפשיות אינן בושה להסתיר. למעשה, אם אתה או מישהו שאתה מכיר סובל מבעיה זו, עליך לפנות לפסיכיאטר לטיפול פסיכולוגי, המכונה גם פסיכותרפיה. טיפול פסיכולוגי הוא דרך לעזור לאנשים שיש להם בעיות נפשיות או רגשיות. פסיכותרפיה יכולה לסייע בשליטה או אפילו להעלים את הסימפטומים של מחלת הנפש כך שהאדם יוכל לבצע את פעולותיו היומיומיות בשליטה יחסית. ישנם סוגים רבים של טיפול פסיכולוגי עם שימושים המותאמים לתסמינים שלך. לא פעם, אנשים שחווים בעיות נפשיות מסוימות חייבים לעבור שילוב של טיפולים אלו על מנת להפיק את היתרונות הטובים ביותר מטכניקות טיפול אלו.
אילו מצבים דורשים טיפול פסיכולוגי?
ככלל, טיפול פסיכולוגי מיועד למי שנידון לסבול מהפרעות נפשיות כגון:
- חרדה מוגזמת, כפי ש הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD), הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), פאניקה מוגזמת ופוביות.
- הפרעות במצב הרוח, כמו דיכאון והפרעה דו קוטבית.
- הפרעות אכילה, כמו אנורקסיה או בולימיה.
- הפרעת אישיות, כגון הפרעת אישיות גבולית או הפרעת אישיות תלותית
- הפרעה פסיכוטית, כמו סכיזופרניה או הפרעות אחרות שגורמות לאדם לא להבחין בין בדיה למציאות.
- מָכוּר, כגון שימוש בסמים, שכרות, להתמכרות להימורים ואפילו משחק אונליין.
טיפול פסיכולוגי לא נחוץ רק לאנשים שחווים הפרעות נפשיות או משוגעים. יתרה מכך, מי שחווה קשיים בחיים, כגון טראומה, דיכאון, מחלה קשה או מוות של אדם אהוב, צריך לעבור גם טיפול זה. האגודה הפסיכולוגית של ארצות הברית אומרת שיש כמה סימנים שצריך להפנות אדם לפסיכולוג לצורך טיפול פסיכולוגי, כלומר:
- מישהו שמרגיש עצב או ייאוש גדול וממושך
- מישהו שמרגיש חרדה מוגזמת להיות פרנואיד לגבי דברים רבים.
- מישהו שמרגיש שיש לו בעיה שלא נגמרת אף פעם על אף שהתאמץ ונעזר במשפחתו, קרוביו וחברים שנמצאים סביבו.
- מישהו שמתקשה להתרכז בעבודה וזה משפיע לרעה על חייו החברתיים.
- מי שלעתים קרובות שותה אלכוהול מופרז, משתמש בסמים לא חוקיים, להיות אגרסיבי מדי ופוצע אחרים.
סוגי טיפול פסיכולוגי ויתרונותיהם
כאשר אתה מבקר במרפאת פסיכולוגיה, הפסיכולוג שלך ישאל תחילה על התסמינים או התלונות שאתה חווה. לאחר מכן הוא יקבע את הגישה הטיפולית המתאימה, למשל:
טיפול פסיכולוגי זה נבחר בדרך כלל אם הרגשות שלך מופרעים בגלל בעיה לא פתורה, למשל, מה שקרה כשהיית ילד. המטרה של טיפול זה היא לעזור לך להשלים עם העבר על ידי דיבור עליו שוב ושוב עד שאתה מרגיש שאתה כבר לא מחזיק ברגשות שלך. למרות שזה נראה פשוט, טיפול זה יכול להימשך מספר חודשים ואפילו שנים.
טיפול פסיכולוגי זה נועד לשפר את היחסים הבין אישיים המופרעים שלך עקב דיכאון. דיכאון כאן יכול להיגרם מהרבה דברים, כמו קונפליקט במערכות יחסים ובידוד. אתה יכול גם לעבור טיפול זה אם אתה חווה אירוע חיים משמעותי, כגון אובדן בן משפחה או הגעת בן משפחה חדש (
בייבי בלוז או דיכאון לאחר לידה). טיפול בינאישי בדרך כלל מציג תוצאות רק לאחר 3-4 חודשים שאתה חי את זה.
טיפול זה נבחר בדרך כלל לטיפול בחולים עם הפרעות נפשיות. בטיפול פסיכולוגי זה, המטפל ינסה לזהות ולאחר מכן לשנות את התפיסה שלך לגבי מה 'נכון' ו'לא נכון'. פסיכותרפיה זו מתאימה לכל שכבות הגיל המאובחנות עם הפרעות נפשיות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי נעשה גם כאשר הם מסרבים ליטול תרופות מסוימות כדי להפחית את הסימפטומים של ההפרעה הנפשית.
טיפול זה דומה למעשה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי, אלא שמטופלים המטופלים נמצאים ברמת סיכון יותר, למשל בעלי אישיות גבולית או מחשבות אובדניות. טיפול פסיכולוגי בוצע במטרה לשנות את התנהגותו של האדם באמצעות כתיבה ביומן ועד לייעוץ טלפוני. [[מאמרים קשורים]] ניתן לעשות את כל סוגי הטיפול הפסיכולוגי לעיל באופן פרטני, בקבוצות או עם המשפחה או החברים שלך. אבל אתה לא צריך לדאוג כי כל טיפול נעשה מתוך מחשבה על הנוחות והפרטיות שלך. אם אתה חושב שיש לך את התסמינים האלה, או מכיר מישהו עם הסימנים לעיל, אל תהסס לפנות לפסיכולוג. ככל שהסימפטומים מטופלים מוקדם יותר, כך גדל הסיכוי להחלמה ולפעילות רגילה כרגיל.
