כאשר ממהרים, חלק מהאנשים עשויים לבחור להתקלח מיד לאחר האוכל. יתרה מכך, ישנה עלייה בטמפרטורת הגוף בזמן האכילה שעלולה לגרום לתחושת מחנק. אין ספק שלעתים קרובות מתקלחים לאחר האוכל היא אופציה. אבל לא מעט אנשים אומרים שרחצה לאחר אכילה עלולה להזיק לגוף. הסיבה, יכולה לחסום את מערכת העיכול. האם זה נכון?
האם מקלחת לאחר אכילה מזיקה לבריאות?
רחצה לאחר אכילה עלולה להזיק לגוף היא רק מיתוס שלא צריך להאמין בו יותר, ואכן, אנשים רבים חושבים שלרחצה לאחר אכילה יכולה להיות השפעה רעה על הגוף. לדוגמה, קיים סיכון לעורר התכווצויות בבטן. למעשה, ההנחות הללו אינן קשורות. עד כה לא היה מחקר מדעי שמראה את הקשר בין רחצה לאכילה. רחצה היא אחת הפעילויות השגרתיות המתבצעות מדי יום וקשורה ישירות למצבים פיזיים מחוץ לגוף. בינתיים, אכילה היא פעילות הקשורה ישירות לתפקוד של איברי הגוף. המשמעות היא שהקשר בין השניים רחוק מאוד.
מה הסיבה להופעתו של מיתוס הרחצה לאחר האכילה?
ההנחה שרחצה לאחר אכילה עלולה להזיק לגוף היא רק מיתוס שלא צריך להאמין בו יותר. עם זאת, מהי הסיבה מאחורי הופעתו של מיתוס זה?
1. הגדלת כלי דם
לדברי כמה מומחי בריאות, להתקלח מיד ללא הפסקה לאחר האכילה יש פוטנציאל לגרום להרחבת כלי הדם. Vasosolidation הוא מצב שבו כלי הדם מתרחבים אשר משפיע באופן אוטומטי על זרימת הדם. חילוף החומרים בגוף יעלה בדרך כלל לאחר האכילה. הוא מאופיין בעלייה בטמפרטורת הגוף. אם מרטיבים מיד את הגוף במים קרים כאשר טמפרטורת הגוף עולה, פעילות זו עלולה לתת אפקט הלם על פני העור. כתוצאה מכך יכולים להופיע כלי דם מוגדלים.
2. זרימת דם מוגברת לעור
בעת הרחצה, הגוף יזרום יותר דם לעור. המשמעות היא שזרימת הדם שאמורה להזדקק לתהליך העיכול של המזון זורמת למעשה לעור הגוף במהלך האמבטיה שלך. כתוצאה מכך, תהליך העיכול יכול להיות מואט או מתעכב. לפי אחד
יועץ איורוודי בכיר מהודו, יותר זרימת דם לעור בעת רחצה יש גם פוטנציאל לחסום את זרימת הדם למוח. מצב זה יכול לגרום להתעלפות. התעלפות לא יכולה להיות על ידי כולם. עם זאת, אנשים הסובלים ממצבים בריאותיים מסוימים ובעלי מערכת זרימת דם ירודה עלולים לחוות הפרעות מסוימות בגוף כתוצאה מאימוץ ההרגל להתקלח לאחר האוכל. לכן, הקפד להתייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי לקבוע אם אתה יכול להתקלח לאחר האוכל או לא.
דברים שאסור לעשות אחרי האוכל
אולי הרגלים רבים לאחר אכילה שאתה שומע לעתים קרובות, הן מההורים והן מהחברים. חלקם אולי צודקים, אבל חלקם לא. להלן שני הרגלים שאסור לעשות לאחר אכילה:
1. שינה לאחר אכילה
אנשים רבים אוכלים מאוחר בלילה, ואז הולכים לישון אחר כך. ללכת לישון מיד לאחר האוכל יכול להפריע לתהליך העיכול, אחד מהם הוא הופעת מחלת GERD.
מחלת ריפלוקס קיבה ושט). GERD יכול להתרחש כאשר חומצת הקיבה עולה לתוך הגרון שלך כאשר אתה שוכב כאשר הבטן שלך מלאה או מלאה. תסמינים של GERD כוללים צרבת (
צַרֶבֶת), קושי בבליעה, ומרגיש כאילו משהו תקוע בגרון. אצל אנשים עם אסתמה, התקפי אסטמה יכולים להחמיר גם בלילה כאשר יש לך GERD.
2. שתו תה לאחר האכילה
שתיית תה לאחר האכילה היא טעימה, אך עלולה להיות לה השפעה לא בריאה. הסיבה היא שתה מכיל טאנינים ופוליפנולים (תרכובות פנוליות) שעלולים להפריע לספיגת הברזל. כתוצאה מכך, צריכת יותר מדי תה עלולה להגביר את הסיכון למחסור בברזל בגוף.
3. פעילות גופנית מאומצת לאחר אכילה
יש להימנע גם מפעילות גופנית ישירה בעצימות כבדה לאחר אכילה. למה? הסיבה לכך היא שהמזון עדיין בקיבה ולא התעכל במלואו. פעילות גופנית מאומצת עלולה להפעיל לחץ על הבטן ולגרום להקאות.
4. עישון
ההרגל של עישון לאחר אכילה אינו נדיר עבור אנשים רבים. למרבה הצער, פעילות זו עלולה לסכן את בריאותכם מכיוון שכמעט כל המערכות בגוף יפעלו בזמן שתהליך העיכול פעיל. כאשר תהליך העיכול פעיל, ואתם מעשנים לאחר הארוחה, הניקוטין הנשאף מסיגריה יוכפל לתוך הגוף. כתוצאה מכך, ההשפעות המזיקות של הניקוטין יגדלו. [[מאמרים קשורים]] זה בסדר להתקלח אחרי האוכל. אין מחקר שיכול להוכיח שפעילות זו עלולה לעורר הפרעות עיכול או להזיק לך. עם זאת, כדי להבטיח את בטיחותו, תוכל להתייעץ תחילה עם רופא לפני שתאמץ את ההרגל להתקלח לאחר האוכל. במיוחד לאלו מכם שיש להם מצבים רפואיים מסוימים.
