האם חווית פעם מיס וי פועם? תחושת רטט זו בנרתיק או סביבו יכולה להיתקל על ידי חלק מהנשים. גם העוצמה והחומרה משתנות. לפעמים, פעימת נרתיק זו יכולה להיות מלווה בכאב. למרות שזה עשוי להיראות מסוכן, פעימות בנרתיק אין מה לדאוג. כדי שתבינו טוב יותר את הבעיה הזו, בואו נזהה כמה מהגורמים הנפוצים להפרשות נרתיקיות פועמות.
הסיבה של מיס V פועם
להלן מספר גורמים לפעימות של מיס V שאולי חווית.
התכווצויות שרירים יכולות להשפיע על הנרתיק התכווצויות שרירים הן התכווצויות פתאומיות של שריר אחד או יותר, כולל שרירי הנרתיק, שעלולים לגרום לתחושת רטט או פעימה. לא פעם, מצב זה יכול לגרום לך להרגיש אי נוחות, התכווצויות או כאב. ישנם מספר גורמים שיכולים לעורר התכווצויות שרירים, כלומר מתח, חרדה, עייפות, חסרים תזונתיים, צריכת קפאין או אלכוהול, או תופעות לוואי של תרופות מסוימות. בנוסף, מצב זה יכול להיות גם סימפטום לבעיה נוירולוגית בסיסית.
תפקוד לקוי של רצפת האגן מתרחש כאשר השליטה על שרירי רצפת האגן פוחתת כך שהשרירים הופכים לחלשים מאוד או מתוחים. שריר זה תומך ברחם ומקיף את הנרתיק. כתוצאה מכך, בעיה זו עלולה לגרום לתסמינים בצורה של התכווצויות שרירים המעוררות פעימות בנרתיק. כמה תסמינים אחרים שאתה יכול לחוות כוללים הטלת שתן תכופה, כאב בעת מתן שתן או עשיית צרכים, התרוקנות לא מלאה של שלפוחית השתן, כאבים באזור הערווה ובגב התחתון, וכאב במהלך קיום יחסי מין. תפקוד לקוי של רצפת האגן יכול להתרחש עקב דחיפה חזקה מדי, לידה, גיל המעבר, השמנת יתר, להזדקנות. לאלו מכם שיש להם אחד מהגורמים הללו, עליכם להיות זהירים תמיד.
וגיניסמוס יכול להקשות על החדירה וגיניסמוס היא אחת ההפרעות השכיחות ביותר בנשים. מצב זה מתרחש כאשר שריר ה-levator ani המקיף את השליש התחתון של הנרתיק מתהדק מעצמו כאשר הוא עומד לחדור כך שהוא יכול לגרום לפעימות. ישנם מספר תסמינים נוספים של וגיניזם שאתה יכול לחוות, כולל כאבים בזמן קיום יחסי מין וקושי או אפילו חוסר יכולת לחדור. למרות שהסיבה המדויקת אינה ידועה, וגיניזם מקושר לעיתים קרובות עם חרדה, פחד, טראומה פסיכולוגית ובעיות אחרות.
פרסתזיה הן תחושות כמו סיכות ומחטים, דגדוג או חוסר תחושה בחלקי גוף מסוימים, כולל הנרתיק. פרסתזיות יכולות להיות זמניות או ממושכות. מצב זה נגרם בדרך כלל מלחץ על העצבים או חוסר זרימת דם. [[מאמר קשור]]
איך להתמודד עם מיס וי הפועם
אם פעימות הנרתיק מתרחשות רק מדי פעם ואינן כואבות, כנראה שאינך זקוק לטיפול מיוחד. עם זאת, ישנם צעדים שתוכל לנקוט כדי להקל על כך:
אכלו תזונה מזינה מאוזנת ושתו מספיק
חייבים לאכול תזונה מזינה מאוזנת התכווצויות שרירים עלולות להתרחש עקב חסרים תזונתיים. לכן, הקפידו לאכול תזונה מזינה מאוזנת ולשתות מספיק. אכלו מגוון מזונות בריאים, במיוחד ירקות ופירות. בנוסף, ענה על צורכי הנוזלים שלך על ידי שתיית 8 כוסות מים בכל יום. הרגל זה טוב גם לבריאות.
נסו להירגע ולהתמקד במשהו אחר
ככל שתחשוב על זה יותר, כך תרגיש את העווית לעתים קרובות יותר. לכן, נסה להירגע ולהתמקד במשהו אחר כדי להסיח את דעתך. למשל, אפשר לעשות פעילויות שמחדדות את המוח.
מתח וחרדה יכולים גם לעורר התכווצויות שרירים בנרתיק. אתה יכול להקל על זה על ידי ביצוע מדיטציה או יוגה. שתי השיטות יכולות לעזור לשרירי גוף מתוחים להיות רגועים יותר.
קיגל עוזרים לחזק את שרירי רצפת האגן.תרגילי קיגל שימושיים לחיזוק שרירי רצפת האגן. התנועה לא קשה לביצוע, ניתן להדק את שרירי רצפת האגן למשך כ-3 שניות. אם אתה לא יודע באיזה שריר מדובר, נסה כאילו אתה מחזיק את הפיפי שלך.
עַכשָׁיו השרירים האוחזים בשתן נקראים שרירי רצפת האגן. בזמן שאתם מהדקים את השרירים, נסו לא לעצור את הנשימה. לאחר מכן, הרפי את השריר שוב למשך 3 שניות וחזור מספר פעמים. כך, שרירי רצפת האגן יכולים להתחזק. אם התלונה הנרתיקית הפועם אינה שוככת או אפילו מחמירה, יש לפנות מיד לרופא כדי לקבל את הטיפול הנכון. אם אתה רוצה לשאול עוד על הסיבות להופעת מיס V,
לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play .
התכווצויות שרירים יכולות להשפיע על הנרתיק התכווצויות שרירים הן התכווצויות פתאומיות של שריר אחד או יותר, כולל שרירי הנרתיק, שעלולים לגרום לתחושת רטט או פעימה. לא פעם, מצב זה יכול לגרום לך להרגיש אי נוחות, התכווצויות או כאב. ישנם מספר גורמים שיכולים לעורר התכווצויות שרירים, כלומר מתח, חרדה, עייפות, חסרים תזונתיים, צריכת קפאין או אלכוהול, או תופעות לוואי של תרופות מסוימות. בנוסף, מצב זה יכול להיות גם סימפטום לבעיה נוירולוגית בסיסית. 
וגיניסמוס יכול להקשות על החדירה וגיניסמוס היא אחת ההפרעות השכיחות ביותר בנשים. מצב זה מתרחש כאשר שריר ה-levator ani המקיף את השליש התחתון של הנרתיק מתהדק מעצמו כאשר הוא עומד לחדור כך שהוא יכול לגרום לפעימות. ישנם מספר תסמינים נוספים של וגיניזם שאתה יכול לחוות, כולל כאבים בזמן קיום יחסי מין וקושי או אפילו חוסר יכולת לחדור. למרות שהסיבה המדויקת אינה ידועה, וגיניזם מקושר לעיתים קרובות עם חרדה, פחד, טראומה פסיכולוגית ובעיות אחרות. 
חייבים לאכול תזונה מזינה מאוזנת התכווצויות שרירים עלולות להתרחש עקב חסרים תזונתיים. לכן, הקפידו לאכול תזונה מזינה מאוזנת ולשתות מספיק. אכלו מגוון מזונות בריאים, במיוחד ירקות ופירות. בנוסף, ענה על צורכי הנוזלים שלך על ידי שתיית 8 כוסות מים בכל יום. הרגל זה טוב גם לבריאות. 
קיגל עוזרים לחזק את שרירי רצפת האגן.תרגילי קיגל שימושיים לחיזוק שרירי רצפת האגן. התנועה לא קשה לביצוע, ניתן להדק את שרירי רצפת האגן למשך כ-3 שניות. אם אתה לא יודע באיזה שריר מדובר, נסה כאילו אתה מחזיק את הפיפי שלך. עַכשָׁיו השרירים האוחזים בשתן נקראים שרירי רצפת האגן. בזמן שאתם מהדקים את השרירים, נסו לא לעצור את הנשימה. לאחר מכן, הרפי את השריר שוב למשך 3 שניות וחזור מספר פעמים. כך, שרירי רצפת האגן יכולים להתחזק. אם התלונה הנרתיקית הפועם אינה שוככת או אפילו מחמירה, יש לפנות מיד לרופא כדי לקבל את הטיפול הנכון. אם אתה רוצה לשאול עוד על הסיבות להופעת מיס V, לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב App Store ו- Google Play .
