מהם המזונות האסורים לאנשים עם ברונכיטיס?

ברונכיטיס כרונית היא אחת ממחלות ריאות חסימתיות כרוניות (COPD) הנפוצות ביותר. מחלה זו מאופיינת בדלקת והיצרות של דרכי הנשימה הראשיות (סימפונות), מה שמאפשר הצטברות של ריר. אנשים שיש להם ברונכיטיס כרונית נמצאים בסיכון להחמרה בתסמינים. לכן, יש כמה טאבו, כמו אוכל ופעילויות, שחייבים לנהוג בהם כדי לא להחמיר.

מזונות שיש להימנע מהם עם ברונכיטיס

שיפור הרגלי אכילה עשוי להיות אחת מהצעות הרופא עבור אנשים עם ברונכיטיס. באופן לא מפתיע, חלק מהמזונות הבאים יכולים להחמיר את המצב ( התלקחויות ) תסמינים של ברונכיטיס.

1. פירות מכילים גז

פירות המכילים גזים עלולים לגרום לנפיחות ולהצטברות גזים בקיבה. כתוצאה מכך, הריאות נדחסות, מה שמקשה על אנשים עם ברונכיטיס לנשום. כמה פירות שעלולים לגרום לבעיות נשימה אצל אנשים עם ברונכיטיס כוללים:

• תפוח עץ
• מִשׁמֵשׁ
• שזיפים
• אפרסק

במקום זאת, אתה יכול לבחור פירות אחרים בטוחים לעיכול ואינם מגזים, כמו פירות יער, אננס וענבים.

2. ירקות ושעועית מכילים גז

לא רק פירות, כמה ירקות ואגוזים מכילים גם גזים שמעוררים תסמיני עיכול, כמו נפיחות. כפי שהוסבר קודם, בעיות בקיבה יכולות לגרום גם לתסמינים של קוצר נשימה. כמה ירקות ושעועית שאמורים להיות מוגבלים על ידי חולי ברונכיטיס, כוללים:

• כרוב
• כרוב
• כרובית
• תירס
• כרישה
• פולי סויה

[[מאמר קשור]]

3. מטוגן

מזונות מטוגנים ומזונות אחרים המעובדים בטיגון הם מזונות שאסורים לאנשים עם ברונכיטיס. מזון מטוגן מכיל בדרך כלל שמן שיכול לעורר תסמינים, כגון שיעול וגרון לא נוח. אלו הם שני התסמינים שאנשים חווים לעתים קרובות עם ברונכיטיס. לכן, אסור לאכול מזון מטוגן כדי שהתסמינים הקיימים לא יחמירו. בנוסף, מזון מטוגן עלול לגרום גם לגזים ולהפרעות עיכול אשר מפריעים עוד יותר לנשימה. בחר דרכים בריאות יותר להכנת מזון, כגון צלייה או אידוי. גם אם חייבים לטגן, אל תשתמשו בהרבה שמן. טיגון אוויר יכול להיות גם דרך אחרת.

4. מלח

הגבלת המלח בתזונה פירושה מניעת צריכת נתרן עודפת. יותר מדי נתרן בגוף מביא להצטברות נוזלים או לאגירת מים. בנוסף להשפעה על העלאת לחץ הדם, נתרן גבוה יכול להשפיע גם על יכולת הנשימה. עבור אנשים עם ברונכיטיס כרונית, זה יכול להחמיר את המצב (החמרה). לא רק מלח, נתרן מגיע גם ממזונות מעובדים וחטיפים. למעשה, לאוכל אין טעם מלוח. לכן, בדוק תמיד את תווית המידע על הערך התזונתי על האריזה לפני צריכתו. בדרך כלל, תכולת המלח במזון מעובד כתובה כנתרן או נתרן. משרד הבריאות האינדונזי ממליץ שצריכת מלח ביום לא תעלה על 2,000 מ"ג או שווה ערך ל-1 כפית.

5. בשר מעובד

בשר מעובד, כלומר בשר שעבר עיבוד ושימור, הוא מזון אסור לאנשים עם ברונכיטיס. כתב העת האירופי לנשימה הראה כי בשר מעובד עלול לגרום לדלקת וללחץ בריאות. זה יכול להחמיר את תפקוד הריאות של אנשים עם ברונכיטיס. שלא לדבר, בשר מעובד יכול להכיל גם מלח גבוה. זה טוב, אתה נמנע לגמרי ממזונות מעובדים ובשרים. סוגים מסוימים של בשר מעובד האסורים לאנשים עם ברונכיטיס כוללים:

• בייקון
• חזיר
• נקניק
• בשר מעדנייה (לוחות בשר מעובד)

6. מוצרי חלב

בדרך כלל, מוצרי חלב טובים לבריאות. עם זאת, מוצרי חלב מסוימים, כמו חלב וגבינה, יכולים למעשה להפוך את הליחה לסמיכה יותר. לכן, ייתכן שיהיה צורך להגביל את צריכתו עבור אנשים עם ברונכיטיס. כדי לברר אילו סוגי מוצרי חלב בטוחים לאנשים עם ברונכיטיס, יש להתייעץ עם רופא. אם מוצר החלב שאתם צורכים אינו מחמיר את הליחה או מצבכם, אז המוצר בטוח לצריכה.

7. קפאין

אנשים עם ברונכיטיס בדרך כלל נוטלים תרופות. צריכת משקאות המכילים קפאין עלולה להפריע לטיפול, ואף לסכן אינטראקציות תרופתיות. לכן, אנשים עם ברונכיטיס צריכים להימנע ממשקאות או מזונות המכילים קפאין, כגון:

• קפה
• תה
• סודה
• משקה אנרגיה
• שוקולד

שאל את הרופא שלך לגבי צריכת קפאין או מרווח זמן בטוח במהלך הטיפול. במקום לצרוך קפאין, אנשים עם ברונכיטיס צריכים לקבל מספיק נוזלים על ידי שתיית לפחות 8 כוסות מים ביום. רק שתייה יכולה לעזור לדלל את הליחה כדי לנקות את דרכי הנשימה. עם זאת, אם יש לך בעיות בלב ובריאות, עליך להתייעץ עם הרופא לגבי כמות בטוחה של נוזלים. הסיבה היא שלחלק מהאנשים הסובלים ממחלות לב וריאות יש מגבלות נוזלים. [[מאמר קשור]]

אילו מזונות מומלצים לאנשים עם ברונכיטיס?

תזונה בריאה ומאוזנת יכולה לסייע בשמירה על בריאות הריאות. בנוסף למזונות הטאבו של ברונכיטיס לעיל, הנה כמה מזונות שיש לצרוך כדי לשמור על בריאות הריאות:

• מזונות עשירים בסיבים, כגון פטל, זרעי צ'יה, קינואה, אגסים, ברוקולי ושיבולת שועל
• מזונות עתירי חלבון, כגון דגים, חזה עוף וביצים
• פחמימות מורכבות, כגון שיבולת שועל ושיבולת שועל
• ירקות ופירות טריים אינם מכילים גז והם עשירים באשלגן, כגון אבוקדו, עלים ירוקים, עגבניות, סלק, בננות
• מזונות המכילים שומנים בריאים, כגון שמן זית, שמן דגים

האם אנשים עם ברונכיטיס יכולים להתאמן?

בנוסף להבנת המאכלים האסורים והמומלצים, חשוב גם לאנשים עם ברונכיטיס להכיר את הפעילויות השונות שצריך ואסור לעשות. שאלה שעשויה להיות שאלה היא האם פעילות גופנית היא טאבו לסובלים מדלקת ברונכיטיס? באופן כללי, פעילות גופנית היא פעילות מועילה לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית, כולל שמירה על בריאות הריאות. פעילות גופנית נכונה יכולה למנוע מהמחלה להחמיר, להגביר את החסינות, ואפילו להקל על הנשימה. ברונכיטיס היא מחלה שתוקפת את הריאות. זו הסיבה. פעילות גופנית הופכת למאתגרת יותר מכיוון שהיא דורשת הרבה חמצן. אנשים עם ברונכיטיס עשויים להתאמן, אך חייבים להיות זהירים בבחירת הסוג. הימנע מפעילות גופנית בעצימות כבדה ולאורך זמן מכיוון שהיא עלולה לגרום לך להתנשף ולעורר תסמינים של ברונכיטיס. חלק מאפשרויות האימון הנכונות עבור ברונכיטיס הן הליכה או ריצה. שניהם פעילות גופנית בעצימות מתונה. תרגילים המתמקדים בשרירים משתמשים בדרך כלל בפחות חמצן. לכן זה טוב לאנשים עם ברונכיטיס. תרגילי נשימה יכולים להיות גם חלופה לפעילות גופנית עבור אנשים עם ברונכיטיס. אתה יכול גם להתייעץ עם רופא לגבי התרגיל הנכון כדי לתמוך בטיפול ברונכיטיס שלך.

הערות מ-SehatQ

תזונה בריאה ומאוזנת יכולה לעזור לשמור על בריאות הגוף, כולל הריאות. בחירות מזון בטוחות עבור אנשים עם ברונכיטיס יכולה להיות אחת הדרכים לנהל את הסימפטומים ולמזער את סיבוכי COPD. אתה יכול גם לצרוך מרכיבים טבעיים שונים כדי להקל על סימפטומים של ברונכיטיס. התייעץ תמיד עם רופא לגבי המצב ותוכנית הטיפול בברונכיטיס שנמצאת כעת. ציות להמלצות ולאיסור של ברונכיטיס יכול לעזור לאנשים עם ברונכיטיס לחיות בצורה נוחה ואיכותית יותר. ניתן גם להתייעץ ישירות באינטרנט להשתמש בתכונות צ'אט רופא באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד את האפליקציה ב חנות אפליקציות ו גוגל פליי עַכשָׁיו!