לעיסת ממתקים זה כיף, לא רק מבחינת הטעם אלא גם במרקם הלעיס. בנוסף, אנשים רבים מרגישים מרוכזים יותר בעת לעיסת מסטיק במהלך פעילות. למרבה הצער, רוב המסטיקים מכילים סוכר גבוה מספיק כדי להפוך אותך לרגיש לסוכרת אם אתה אוכל אותו לעתים קרובות מדי. אז האם יש אלטרנטיבה אחרת למסטיק רגיל? כן, מסטיק ללא סוכר. [[מאמר קשור]]
מהם היתרונות של מסטיק ללא סוכר?
מסטיק נטול סוכר הוא סוג של מסטיק שאינו משתמש בסוכר כממתיק אלא משתמש בממתיקים מלאכותיים או טבעיים אחרים דלי קלוריות. הממתיקים במסטיק ללא סוכר הם בדרך כלל סטיביה, אספרטיים או אלכוהול סוכר המופק מפירות. אלכוהולי הסוכר הנפוצים ביותר בשימוש במסטיק ללא סוכר הם קסיליטול, סורביטול ואיזומלט. מסטיק ללא סוכר יכול להיות הבחירה שלך כדי לשמור על גוף בריא. היעדר סוכר במסטיק ללא סוכר הוא לא הדבר היחיד שיכול לפתות אותך פנימה. 1. לרדת במשקל
מי היה מאמין, רק חפץ קטן כמו מסטיק ללא סוכר יכול לעזור לך להגיע למשקל האידיאלי שלך. בנוסף להפחתת מספר הקלוריות הנצרכות, מסטיק ללא סוכר המכיל את הממתיק קסיליטול או סורביטול יכול להיות בעל השפעה משלשלת או להגביר את תנועת המעיים על ידי הגדלת תכולת המים במעי הגס. עם זאת, אפקט עיכול זה מורגש רק כאשר לועסים מסטיק ללא סוכר עם ממתיקי קסיליטול או סורביטול בכמויות גדולות. עם זאת, זה לא אמור לעודד אותך לצרוך יותר מדי מסטיק ללא סוכר. כל דבר עודף אינו טוב לבריאות. 2. למנוע עששת
לעיסת מסטיק ללא סוכר לא רק עוזרת להפחית את צריכת הסוכר, אלא גם מגינה על השיניים מפני פוטנציאל לעששת וחורים בשיניים, במיוחד אם המסטיק ללא סוכר משתמש בקסיליטול כממתיק. מסטיק רגיל מכיל סוכר גבוה שיכול להיות 'מזון' לחיידקים רעים שהורסים שיניים. בינתיים, תכולת הקסיליטול במסטיק ללא סוכר יכולה לעכב את הצמיחה של חיידקים הגורמים לחורים וגם לעורר ריח רע מהפה. בנוסף, בעת לעיסת מסטיק, יגדל ייצור הרוק הממלא תפקיד בניקוי השיניים. זה יכול גם למנוע מצבי יובש בפה. 3. מפחית רובד דנטלי
בנוסף לאי מתן מזון לחיידקים הפוגעים בשיניים, מסטיק ללא סוכר מסוגל גם להפחית את המראה וההיווצרות של רובד על השיניים שעלול להתפתח לעששת או אבנית. חלק מחניכיים נטולות סוכר מתיימרות להלבין שיניים. ואכן, על שאר הלכלוך שנדבק לשיניים, כמו תוצאה של עישון או שתיית קפה, ניתן להתגבר על ידי לעיסת מסטיק. עם זאת, לא תהיה לכך השפעה על שיפור הצבע הטבעי של השיניים שלך. ללעוס מסטיק ללא סוכר מיד לאחר אכילה במשך 20 דקות כדי לחוות את היתרונות הללו. 4. מחזק את אמייל השן
למרות שזה נשמע פשוט, למעשה לעיסת מסטיק או מסטיק ללא סוכר יכולה בדרך כלל לחזק את האמייל או את השכבה החיצונית של השיניים על ידי הגברת ייצור הרוק המכיל פוספט וסידן שטובים לשיניים. 5. הפחתת רגישות השיניים עקב תהליך הלבנת השיניים
הלבנת שיניים שימושית להגברת היופי של חיוך, אך אחת מתופעות הלוואי הזמניות היא עלייה ברגישות השיניים. לעיסת מסטיק ללא סוכר יכולה להפחית את רגישות השיניים לאחר תהליך הלבנת השיניים. 6. לעזור לך להפסיק לעשן
מסטיק ללא סוכר עם ניקוטין יכול להיות האלטרנטיבה הבריאה שלך בהשגת מטרת הפסקת העישון שלך. 7. למנוע דלקות אוזניים בילדים
הממתיק קסיליטול בחלק מהחניכיים נטולות הסוכר נמצא כמונע דלקות אוזן תיכונה בילדים. למרות זאת, מתן מסטיק לילדים מתחת לגיל 7 אינו מומלץ על ידי מומחים. בנוסף ל-7 היתרונות שהוזכרו לעיל, מחקר מראה גם שתכונותיו של מסטיק ללא סוכר לחומצת קיבה יעילות למדי במניעת עליית חומצת הקיבה. תופעות לוואי מסטיק ללא סוכר
בנוסף ליתרונות, יש כמובן גם תופעות לוואי שיכולות להיווצר כאשר צורכים מסטיק זה. חלק מתופעות הלוואי של צריכת מסטיק על בסיס סורביטול הן ירידה קיצונית במשקל, בחילות, גירוי בפי הטבעת, התכווצויות שרירים, שלשולים, גזים ובעיות עיכול. אין לצרוך מסטיק ללא סוכר המכיל ממתיק אספרטיים על ידי אנשים עם אלרגיות לאספרטיים ופנילקטונוריה או מצבים רפואיים הגורמים להצטברות יתר של חומצת האמינו פנילאלנין בגוף. נשים בהריון צריכות להתייעץ עם רופא לפני צריכת מסטיק ללא סוכר. [[מאמר קשור]] הערות מ-SehatQ
מסטיק ללא סוכר הוא בחירה בריאה יותר של מסטיק ללעיסה, אך כל מה שצורכים בו עודף אינו טוב לגוף. לעתים קרובות מדי ללעיסת סוכריות יש פוטנציאל לגרום למתח בשרירי הלסת שעלול לעורר כאב באזור. כמו כן, תהיה לך הזדמנות לחוות הפרעות בלסת בצורה של כאב במפרק הטמפורומנדיבולרי. לאנשים שמשתמשים בפלטה, כדאי להימנע מלעיסת מסטיק מכיוון שלעיסת מסטיק עלולה לפגוע בפלטה. כהערת אגב, מסטיק אינו תחליף לצורך בצחצוח שיניים במאמץ לשמור על בריאות השיניים והפה.
