היכרות עם השליש הראשון להריון לנשים הרות ותינוקות

למרות שהבטן עדיין לא בולטת, השליש הראשון עשוי להיות זמן מרגש מאוד. הסיבה, סוף סוף הגיע ההריון, במיוחד אם זה ההריון הראשון. עם זאת, הישאר ערני וברר את הדברים שאתה צריך להכין, כדי ששלבים מוקדמים אלה של ההריון יעברו ללא תקלות.

שינויים שחשים נשים בהריון בשליש הראשון של ההריון

השליש הראשון נרשם מהיום הראשון של הווסת האחרונה ועד סוף השבוע ה-13 של המחזור החודשי. שינויים פיזיים אצל נשים בהריון בשליש הראשון אינם נראים בבירור. בתחילת ההריון, הבטן שלך לא נראית מוגדלת ומפושטת. למרות זאת, את תתחילי להרגיש את התלונות השונות של הריון בשליש הראשון השכיחות, כגון:

• כאבים בחזה
• יש בעיות ביציאות או עצירות
• השתוקקות
• מופיעים כתמי דם
• בחילה והקאה
• עלייה במשקל
• הטלת שתן תכופה
• רירית הנרתיק הופכת להיות רגישה יותר
• התכווצויות
• הפרשות מהנרתיק
• דימום נרתיקי

סימן נוסף השכיח בשליש הראשון של ההריון הוא לעיתים קרובות תחושת עייפות עד כדי כך מַצַב רוּחַ הֲפַכְפַּך. מסיבה זו, בגיל הריון זה, נשים בהריון זקוקות למזון ומשקאות מזינים וצריכות להימנע מלחץ.

התפתחות העובר במהלך השליש הראשון להריון

בשליש הראשון של ההריון, האיברים החיוניים של העובר יתחילו לצמוח. החל מהמוח, חוט השדרה, מערכת העצבים, חמשת החושים, עד שהלב מתחיל להיווצר. בשליש זה החלו להיווצר גם איברי המין של העובר אך לא ניתן לדעת בוודאות. כפות הרגליים, הפה, השפתיים וראש העובר מתחילים להיווצר בצורה מושלמת. הוא גם התחיל להיות מסוגל להראות רפלקסים לאמו. משקל העובר תמיד יעלה מדי שבוע. בסוף השליש הראשון, משקל העובר מוערך בכמעט 30 גרם באורך של 7 ס"מ. בנוסף, העובר גם מסוגל לזוז למרות שהאם אינה יכולה לחוש זאת.

סיבוכים שעלולים להתרחש בשליש הראשון של ההריון

בכניסה לטרימסטר הראשון של ההריון, עליך להיות מודע לסימני הסכנה של הריון בשליש הראשון אשר יכולים להעיד על סיבוכים של מחלות מסוימות. חלק מהתנאים או הסכנות שאתה צריך להיות מודע אליהם כוללים:

1. הפלה

למרות שכתמי דם והתכווצויות בטן הם תסמינים נפוצים של הריון בשליש הראשון, אם הדימום מרובה והתכווצויות הבטן כואבות מאוד, אז זה יכול להיות סימן שאתה עובר הפלה. מצוטט מ מאיו מרפאותרוב מקרי ההפלה מתרחשים בשליש הראשון של ההריון, ומגיעים ל-80 אחוזים. למעשה, 50 אחוז מההריונות אינם ידועים לנשים הרות.

2. מצבו של התינוק עם מומים בתעלה העצבית

אם יש לך חום של יותר מ-38 מעלות צלזיוס בהריון, עליך לפנות מיד לרופא. הסיבה, על פי המרכז למניעת ובקרת מחלות (CDC), לנשים הרות שיש להן חום לפני או במהלך הריון מוקדם יש סיכוי גבוה יותר ללדת תינוקות עם מומים בצינור העצבי.

3. Hyperemesis gravidum

בחילות בוקר או בחילות קשות עם נפחים גדולים שנמשכים יותר מ-13 שבועות של הריון עלולות להוות סימן להיפרמזיס גרבידרום בטרימסטר 1. לא ניתן לסבול מצב זה מכיוון שהוא עלול לגרום לירידה דרסטית במשקל, התייבשות וחוסרים תזונתיים שעלולים להשפיע על בריאותו של העובר. אם אתם חווים תסמינים של היפרמזיס גרידום, התייעצו מיד עם רופא.

דברים שכדאי לשים לב אליהם בשליש הראשון של ההריון

השליש הראשון הוא 12 השבועות הראשונים להריון. השליש הזה הוא התקופה הראשונית של התפתחות העובר. מצד שני, השליש הראשון הוא גם זמן להפלה. באשר לאם, 3 החודשים הראשונים הללו הם בדרך כלל הזמן שבו היא מבינה שהיא בהריון (בדרך כלל בשבוע ה-5 עד ה-8). גם ב-3 החודשים הראשונים להריון תרגישי מספר תלונות. לדוגמה, בחילות בוקר ועייפות. לכן, חשוב שתתכוננו היטב לשליש הראשון של ההריון. הנה כמה דברים חשובים שאתה צריך לעשות במהלך השליש הראשון של ההריון:

1. בחירת רופא נשים

לאחר שגילית שאתה בהריון, עליך להחליט מתי לעבור בדיקות קבועות, לראות את המיילדת או המיילדת שלך, ואיזו מיילדת או מיילדת. אם זה ההריון הראשון שלך, התייעצי עם קרובי משפחה או חברים שכבר יש להם ילדים. הם יכולים לספק המלצות שעשויות להתאים למצבך.

2. לעבור בדיקת הריון ראשונה

לאחר בחירת רופא או מיילדת, גשו לבדיקה טרום לידתית. בדיקה זו נעשית בדרך כלל בשבוע ה-8 להריון. בבדיקה הראשונה, הרופא יאשר את ההיריון וימסור את תאריך הלידה של תינוקך (HPL). ההיסטוריה הרפואית של בן/בת הזוג שלך תשאל בדרך כלל גם על ידי הרופא. במידת הצורך ניתן להמליץ ​​בבדיקה הראשונה גם על בדיקות שתן, בדיקות דם, לבדיקת פאפ. רופאים בדרך כלל יציעו מספר ויטמינים טרום לידתיים שאתה צריך לקחת ואורח חיים בריא במהלך ההריון.

3. עלויות תכנון הריון ולידה

עלות ההריון והלידה היא דבר חשוב שיש לקחת בחשבון בשליש הראשון. שלב זה הוא הכנה לקבלת חבר חדש במשפחה. עלויות אלו כוללות את עלות הבדיקות השגרתיות במהלך ההריון, בגדי הריון, בגדי הריון, בגדי הנקה, בגדי תינוקות ואספקה, צרכי תינוק ועוד. תכננו את המימון בקפידה כדי שאתם ובן זוגכם לא תהיו מוצפים. במיוחד אם את משתוקקת למאכלים יקרים מסוימים או רוצה לטייל במהלך ההריון. כהצעה, שימוש בביטוח לבדיקות הריון ולידה שגרתיות יכול להוות שיקול.

4. נטילת תוספי הריון

התחל ליטול תוספי הריון מהטרימסטר הראשון שלך. צעד זה יכול להגן על מוחו של התינוק ולהפחית את הסיכון למומים בצינור הלידה (כגון עמוד השדרה ביפידה) באופן משמעותי. אחד התוספים החשובים שיש ליטול במהלך ההריון הוא חומצה פולית. נשים בהריון צריכות לצרוך עד 400 מיקרוגרם (מק"ג) ליום. אמנם תוסף נוסף שמומלץ בדרך כלל הוא ויטמין D. אך לפני נטילת תוספי מזון, תמיד שוחח עם המיילדת או המיילדת שלך, במיוחד אם יש לך מצבים רפואיים מסוימים.

5. הקפידו על תזונה במהלך ההריון

מעתה ואילך, מה שאת אוכלת הוא לא רק בשבילך, אלא גם עבור העובר שלך. לכן, שימו לב לתזונה שלכם. יישום תזונה בריאה עם תזונה מאוזנת מומלץ מאוד לאורך כל ההריון, לא רק בשליש הראשון. צריכת מזון מזין תסייע בשמירה על בריאות העובר והאם. אתה גם צריך להימנע ממזונות מסוימים, במיוחד בשליש הראשון. לדוגמה, אל תאכלו אוכל נא או לא מבושל, והגבילו את צריכת הקפאין. גם מנות המזון שלכם זקוקות לתשומת לב מיוחדת, במיוחד אם אתם כבר סובלים מעודף משקל. מומלץ מאוד לדון בכך עם הרופא או המיילדת.

6. שתו יותר מים

נשים בהריון זקוקות ליותר מים מנשים רגילות, שהם בערך 10 250 מ"ל כוסות בכל יום. הצורך במים יהיה אפילו יותר אם נשים בהריון גם זזות באופן פעיל. הסיבה היא שיש צורך בנוזלים מספקים כדי לתמוך בגדילת התינוק והתפתחותו. אי שתייה מספקת של מים במהלך ההריון עלולה לגרום לעצירות, עייפות, מי שפיר נמוך ולידה מוקדמת. כמו כן הגבל את צריכת המשקאות המכילים קפאין, לרבות קפה, תה ירוק, משקאות קלים ומשקאות שוקולד.

7. הגדל את זמן המנוחה

בשליש הראשון, נשים בהריון בדרך כלל עייפות. מצב זה מתרחש בגלל השינויים ההורמונליים הרבים המתרחשים בגופך. לכן, הגדל את זמן המנוחה שלך כדי להישאר בכושר. כמו כן, מומלץ לישון על הצד בצד שמאל של הגוף כדי לא לחסום את אספקת החמצן לעובר. [[מאמרים קשורים]] יש הרבה דברים שאתה צריך להתחיל איתם מהשליש הראשון של ההריון. החל מבחירת רופא או מיילדת, בדיקת הריון, תכנון כספים, שמירה על תזונה ועוד ועוד. אין צורך להיכנס לפאניקה, אתה פשוט עושה את זה בהדרגה ומבקש עזרה מהשותף או המשפחה שלך אם ערימת הצרכים הזו מרגישה מעייפת. אתה יכול גם להצטרף לקבוצות של נשים בהריון כדי לשתף סיפורים ולחפש מידע מנשים הרות אחרות. אם את רוצה לשאול שאלות לגבי השליש הראשון להריון עד השליש השני, את יכולה לפנות ישירות לרופא עםצ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ.

הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.