רעלת הריון או בעיות בלחץ דם גבוה במהלך ההריון היא מצב בריאותי חמור שעלול להיות קטלני. אחת הדרכים היעילות ביותר לטיפול ברעלת הריון היא לידה. עם זאת, מצב זה קשה לעשות אם העובר אינו בשל מספיק כדי להיוולד. בנוסף, ישנן גם מספר דרכים שיכולות לעזור להקל על הסימפטומים של רעלת הריון. אחד מהם הוא צריכת מיץ לחץ דם גבוה במהלך ההריון.
מיץ להורדת לחץ דם גבוה במהלך ההריון
להלן כמה מיצים להורדת לחץ דם גבוה במהלך ההריון שניתן לצרוך כדי לעזור לשלוט או לשלוט על הסימפטומים של רעלת הריון.
1. מיץ דובדבנים
ניתן לעבד דובדבנים למיץ מוריד דם גבוה במהלך ההריון בגלל תכולת המלטונין הטבעית שלהם. מחקר משנת 2016 הראה קשר בין רמות נמוכות של מלטונין בגוף לבין לחץ דם גבוה במהלך ההריון. פרי זה, המשמש לעתים קרובות לקישוט עוגות, הוא אחד הפירות עם המלטונין הטבעי הגבוה ביותר, כך שהוא יכול להיות שימושי להקלה על תסמיני רעלת הריון.
2. מיץ סלק
לסלק יתרונות רבים כמו מיץ מוריד דם גבוה. מחקר מראה ששתיית מיץ סלק יכולה להוריד את לחץ הדם במהירות רבה וטובה לבריאות הלב. סלק הוא מקור טבעי לסידן וכן מועיל באיזון רמות הנתרן והאשלגן בדם. בנוסף, סלק עשיר גם בויטמין A וברזל המועילים לנשים בהריון.
3. מיץ רימונים
הוכח שלרימונים יש יתרונות לבריאות הלב וכלי הדם. לפרי זה תכולה גבוהה של נוגדי חמצון בצורת תרכובות פוליפנול המועילות מאוד לבריאותן של נשים הרות. ניתן לעבד רימון גם למיץ מוריד דם גבוה במהלך ההריון. בנוסף לסיוע בהורדת הלחץ הדיאסטולי, מיץ רימונים יכול להפחית את רמות הפציעה עקב עקה חמצונית בשליה של נשים הרות עם רעלת הריון. לא רק זה, מיץ רימונים יכול להיות גם אופציה למניעת עצירות המופיעה לעיתים קרובות במהלך ההריון.
4. מיץ לימון
מיץ לימון הוא אחד המיצים הטובים ביותר להורדת לחץ דם גבוה במהלך ההריון, העשיר בנוגדי חמצון. מיץ זה מועיל גם במניעת הפרעות עיכול ועצירות במהלך ההריון.
5. מיץ גויאבה
מיץ הגויאבה עשיר בויטמין C הנחוץ לנשים בהריון. בנוסף ליתרונות שלו כמיץ להורדת לחץ דם גבוה במהלך ההריון, מיץ גויאבה יכול לסייע בשליטה על רמות הסוכר בדם, למנוע אנמיה ולחזק את המערכת החיסונית של הגוף.
6. מיץ פירות יער
פירות יער הם אחד הפירות הידועים כעתירים בנוגדי חמצון. בנוסף, המחקר שנערך
טֶבַע מזכיר כי צריכה של פירות יער יכולה להוריד את לחץ הדם הסיסטולי ואת כולסטרול LDL. עם זאת, יעילותו כמיץ טוב לנשים בהריון בהורדת לחץ דם גבוה עדיין דורשת מחקר נוסף.
7. מיץ עגבניות
עגבניות ידועות כפרי בעל יתרונות רבים, אחד מהם הוא שיפור בריאות הלב. מחקרים מראים שצריכה קבועה של מיץ עגבניות יכולה להוריד את לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי ואת כולסטרול LDL, כולל בנשים הרות. עם זאת, כדי לקבל את התכונות הללו, בחרי במיץ עגבניות מורי ללא תערובת של מרכיבים אחרים כדי להבטיח שתימנע נתרן מיותר במהלך ההריון. [[מאמר קשור]]
דרך נוספת להורדת לחץ דם גבוה אצל נשים בהריון
טמפה מכילה פרוביוטיקה שיכולה להפחית את הסיכון לרעלת הריון בנוסף לשתיית מיץ לחץ דם גבוה במהלך ההריון, יש לשמור על בריאות הלב וכלי הדם והעיכול על מנת לשלוט בלחץ הדם. להלן מספר דרכים שבהן תוכל לעשות זאת.
1. אורח חיים בריא
שמירה על אורח חיים בריא היא הדרך הטובה ביותר למנוע רעלת הריון. אורח חיים בריא שאתה יכול לעשות בהריון, כולל:
- שתו מספיק מים כדי לשמור על לחות הגוף ולמנוע לחץ דם גבוה.
- אורח חיים פעיל על ידי ביצוע מתיחות או יוגה לנשים בהריון יועיל מאוד במניעת רעלת הריון והחלקת כלי דם. התייעץ תחילה עם המיילדת או המיילדת שלך בסוג התרגיל שאתה בוחר.
- מנוחה מספקת חשובה מאוד לשמירה על לחץ הדם, כמו גם לבריאות של נשים הרות ושל תינוקות בכללותם.
- שיזוף מומלץ מאוד כדי לקבל צריכת ויטמין D. רמות נמוכות של ויטמין D קשורות גם לרעלת הריון.
2. הקפידו על התזונה שלכם
שמירה על צריכת מזון היא דבר אחד שחשוב מאוד לנשים בהריון לשמור על משקל תקין כדי למנוע סיבוכי הריון. בנוסף למיץ המוריד דם גבוה, סוגי המזונות הבאים יכולים לעזור במצב של נשים הרות שחוות רעלת הריון.
- פרוביוטיקה: צריכת פרוביוטיקה במהלך ההריון יכולה להפחית את הסיכון לרעלת הריון ב-39 אחוז.
- סיבים: צריכה של לפחות 24 גרם סיבים ליום יכולה להפחית את הסיכון לרעלת הריון עד 51 אחוז.
- פירות וירקות. בנוסף לשימוש כמיץ, צריכת פירות וירקות שלמים במהלך ההריון יעילה גם בהפחתת הסיכון לרעלת הריון. שניהם הם מקור לחומרים מזינים הדרושים לנשים בהריון, כגון חלבון, ויטמינים ומינרלים.
- אַצָה. מזון או תוספי מזון המבוססים על אצות ים נחשבים מועילים למניעת רעלת הריון.
3. התייעצו עם רופא
הטיפול הרפואי בלחץ דם גבוה במהלך ההריון יותאם לגיל ההריון ולמצב הבריאות הכללי של האם והתינוק. הנה כמה צורות של טיפול רפואי שאתה יכול לעבור.
- קח תרופות ללחץ דם גבוה כפי שנקבע על ידי הרופא.
- אם העובר בן 37 שבועות, הרופא יציע זירוז לידה.
- אם הלידה אינה אפשרית, הרופא יספק את הטיפול הדרוש כדי לשלוט במצבך ובמצב תינוקך, לרבות להציע לך להתאשפז בבית חולים או לאשפוז.
- הרופא עשוי לתת זריקות סטרואידים כדי להאיץ את הבשלות של ריאות התינוק. זוהי ציפייה אם התינוק צריך להיוולד מוקדם.
רעלת הריון היא סיבוך הריון בסיכון גבוה. בדוק תמיד את מצבך עם הרופא שלך באופן קבוע ופעל לפי עצתו. אם יש לך שאלות נוספות לגבי רעלת הריון או מיץ לנשים בהריון עם יתר לחץ דם, תוכל לשאול את הרופא שלך באפליקציה לבריאות המשפחה של SehatQ בחינם. הורד את אפליקציית SehatQ עכשיו ב-App Store או ב-Google Play.
טמפה מכילה פרוביוטיקה שיכולה להפחית את הסיכון לרעלת הריון בנוסף לשתיית מיץ לחץ דם גבוה במהלך ההריון, יש לשמור על בריאות הלב וכלי הדם והעיכול על מנת לשלוט בלחץ הדם. להלן מספר דרכים שבהן תוכל לעשות זאת. 
