מרכיבי הרזיה טבעיים המשמשים לעתים קרובות
בנוסף לאורח חיים בריא, אתה יכול לצרוך את המרכיבים למטה או לעבד אותם כמרכיבי הרזיה טבעיים כדי לרדת במשקל.
צ'ילי אדום יכול לשמש כצמח הרזיה טבעי 1. צ'ילי אדום
תרכובת הקפסאיצין בצ'ילי אדום נחשבת כמסייעת להגברת חילוף החומרים בגוף, כך שמספר הקלוריות הנשרפות ביום יכול לעלות. קפסאיצין יכול גם לעזור בדיכוי התיאבון, מה שהופך אותו לאידיאלי למיזוג מרכיבי הרזיה טבעיים.2. ג'ינג'ר
ג'ינג'ר מתאים כמזון או משקה לדיאטה, מכיוון שתבלין זה יכול להגביר את חילוף החומרים ולהפוך את שריפת השומן בגוף ליעילה יותר. ג'ינג'ר גם יפחית את התיאבון ויפחית את ספיגת השומן בגוף.3. פלפל שחור
פלפל שחור מכיל פיפרין, אשר הוכח כיעיל לירידה במשקל. תוכן זה יכול לעכב את היווצרותם של תאי שומן עודפים בגוף. עם זאת, מחקר זה עדיין מוגבל לבעלי חיים, יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את יעילותו בבני אדם.
כורכום כמרכיב טבעי להרזיה, בטוח לשימוש 4. כורכום
מלבד היותו תבלין בישול, כורכום יכול גם לעזור לך לקבל את משקל הגוף האידיאלי שאתה רוצה.מחקר מצא שאנשים הסובלים מעודף משקל שצרכו כורכום פעמיים ביום במשך חודש הצליחו להפחית את שומן הבטן ומשקל הגוף עד 5%.
5. קינמון
צריכת קינמון יכולה להפחית את רמות הסוכר בדם. כאשר רמות הסוכר בדם יורדות, התיאבון שלך יכול גם לרדת.6. ג'ינסנג
מאז ימי קדם, ג'ינסנג שימש לעתים קרובות כתערובת של עשבי תיבול להרזיה. תועלת זו מתקבלת מיכולתה למנוע ספיגת שומן עודף בגוף.
כמון יכול לעזור לך לרדת במשקל 7. כמון
כאשר אתם אוכלים כמון, התכולה התזונתית בו תסייע בהפחתת משקל וכן ברמות השומן בגוף. לכן, תבלין זה נכלל לעתים קרובות במרכיבי הרזיה.8. הל
אם משולבים בצמחי מרפא או בצמחי מרפא, הל יכול לעזור להפחית את רמות השומן בגוף, במיוחד בקיבה. עם זאת, עדיין צריך לעשות מחקר נוסף כדי לאשר זאת.9. אורגנו
תבלינים שמתווספים לעתים קרובות למנות פסטה ולמאכלים איטלקיים אחרים יכולים כנראה לעזור גם לתוכנית הדיאטה שלכם. אורגנו מכיל קרוואקרול הנחשב כמסייע לתהליך חילוף החומרים של השומן בגוף. עם זאת, עדיין צריך לעשות מחקר נוסף כדי לאשר זאת.
תמצית קפה ירוק יכולה לרדת במשקל באופן טבעי 10. תמצית קפה ירוק
ערבוב תמצית קפה ירוק לתוך תערובת ההרזיה שלך, נחשב יעיל לירידה במשקל. עם זאת, אנשים שאינם יכולים לצרוך קפאין, צריכים להימנע ממרכיב אחד זה. אצל אנשים מסוימים, הקפאין בקפה ירוק עלול לגרום לתופעות לוואי כגון קלקול קיבה, בעיות שינה וקצב לב לא סדיר.11. אצות
סוגים מסוימים של אצות נחשבים גם ליעילים לירידה במשקל. אצת Fucus vesiculosuse, למשל, מכילה יוד שיכול לעורר את בלוטת התריס כך שירידה במשקל יכולה להתרחש. בנוסף, אצות חומות ממין Undaria pinnatifida נחשבות גם טובות לשימוש כצמח הרזיה. מכיוון שסוג זה מכיל מרכיבים שיסדירו את חילוף החומרים של השומן בגוף בצורה נכונה.12. תה ירוק
תה ירוק נכלל לעתים קרובות כמרכיב במרכיבי הרזיה טבעיים. לא רק באופן טבעי, היכולת של התה הזה גם הוכרה מדעית. תה ירוק נחשב יעיל בתמיכה בירידה במשקל בגלל תכולת הקטצ'ין שלו. קטצ'ינים הוכחו כיעילים בדיכוי התיאבון ובהשקת חילוף החומרים של השומן בגוף.
פולי סויה יעילים כדי לעזור להשיג משקל גוף אידיאלי 
