עוויתות יכולות להתרחש בכל חלק בגוף, כולל עוויתות בזרוע שמאל. בדרך כלל, מצב זה אינו חמור ויעבור מעצמו, אך לרוב הוא סימן למחלה חמורה יותר. עווית היא תגובה של הרקמה המרכיבה את השריר שאין לך שליטה עליו. רקמת השריר עצמה נשלטת על ידי עצבים. הנוכחות של גירוי של העצבים היא מה שגורם לאחר מכן להתכווצויות כך שזה מרגיש כמו עווית מתחת לעור שלך. כאשר אתה חווה עווית בזרועך השמאלית, דברים רבים יכולים לגרום לכך. אם זה מפריע לפעילות שלך, אתה יכול לנקוט במספר שלבי טיפול כדי להפחית את אי הנוחות שלך עם העוויתות.
גורמים לעווית זרוע שמאל
עוויתות בזרוע שמאל יכולות להתרחש מסיבות שונות, החל ממצב לא חמור ועד צורך בטיפול אצל נוירולוג. כמה מהגורמים הנפוצים והבלתי מזיקים בדרך כלל לעוויתות בזרוע שמאל כוללים:
חוסר השינה או עייף
כאשר לגוף אין מספיק זמן לנוח, השרירים יתהדקו, ויגרמו להתכווצויות עוויתות. עוויתות של זרוע שמאל תגרור אחריה גם שרירים שמרגישים מגרדים או נחלשים.יותר מדי קפאין
שתיית קפה, תה או שוקו חם בבוקר עלולה להגביר את האנרגיה, אך צריכת משקאות רבים מדי המכילים קפאין עלולה לגרום לעוויתות. השפעה זו דומה לאלו של נטילת סמים ממריצים כגון אמפטמינים.לחץ
מצב זה משפיע לא רק על הנפש שלך, אלא גם על הגוף שלך. אחד מהם מאופיין בעוויתות בחלקים שונים בגוף, כמו עוויתות בזרוע שמאל.מחסור באלקטרוליטים
ביצועי השרירים מושפעים במידה רבה מצריכת מינרלים, כגון אשלגן ומגנזיום. חוסר במינרל זה עלול לגרום למשיכת שרירים ואז לחוות עוויתות.השפעות של תרופות מסוימות
תרופות כגון משתנים שגורמות לך להשתין לעתים קרובות יותר יפחיתו את האשלגן ויגרמו לחוסר איזון אלקטרוליטים בגוף. גם תרופות אחרות כמו תרופות נוגדות דיכאון עושות את אותה השפעה.
במקרים נדירים יותר, עוויתות ביד שמאל יכולות להיגרם גם על ידי דברים חמורים יותר. עווית חמורה זו מתרחשת בדרך כלל בגלל שיש נזק למערכת העצבים, למשל:
ניוון שרירים היא קבוצה של מחלות תורשתיות שהורסות ומחלישות את השרירים עם הגיל.
מחלת לו גריג, הידועה גם בשם טרשת צדדית אמיוטרופית, גורמת למות תאי עצב. מחלה זו יכולה לעשות עוויתות בחלקים שונים של הגוף, כולל עוויתות של זרוע שמאל.
תסמונת אייזק, הידועה גם בשם נוירומיוטוניה, היא מצב הממריץ את רקמת השריר כך שלעתים קרובות אתה מרגיש עוויתות של זרוע שמאל, יד ימין ורגליים. הסיבה לתסמונת זו היא מחלה אוטואימונית.
עוויתות בזרוע שמאל לא נגרמות רק ממחלה. דיווח מ-Healthline, עוויתות בזרוע שמאל יכולים להתרחש גם לאחר ביצוע ספורט או פעילויות אחרות, במיוחד אם אתה משתמש ביד שמאל. זה קורה עקב נוכחות חומצת חלב שהצטברה בשרירים שזה עתה שימשו לפעילות גופנית. בנוסף לידיים, בדרך כלל זה קורה גם ברגליים ובגב.
עוויתות ביד שמאל יכולות להיגרם מהתייבשות. מצב רפואי זה מתרחש כאשר הגוף מיובש. עוויתות הנגרמות מהתייבשות מתרחשות בדרך כלל באזורי שרירים גדולים, כגון הידיים והרגליים. [[מאמר קשור]]
איך להפסיק את העוויתות בזרוע שמאל?
עוויתות בזרוע שמאל יכולות להימשך בין כמה דקות לכמה ימים, אבל זה בא והולך. בדרך כלל לא צריך לעשות שום טיפול מיוחד שכן מצב זה יעבור מעצמו. עם זאת, בצע את הטיפים הבאים כדי להקל על אי הנוחות כתוצאה מעוויתות בזרוע שמאל:
- מנוחה רבה
- הימנע מלחץ על ידי ביצוע דברים שאתה אוהב בין השגרה
- התמתח ועסה כאשר השרירים שלך מרגישים נוקשים
- אל תדאג יותר מדי לגבי מצבך מכיוון שעוויתות בזרוע שמאל אינן מזיקים בדרך כלל
- הגבל את צריכת הקפאין המצוי בתה או בקפה
- הגבל את צריכת האלכוהול
- אין ליטול תרופות ברשלנות מבלי לקבל הפניה רפואית. אם אתה חושב שתרופה מסוימת גורמת לעוויתות בזרוע השמאלית, הפסק להשתמש בה והתייעצי עם הרופא שלך במידת הצורך.
אל תהססו להתקשר לרופא אם העווית של זרוע שמאל נמשכת יותר משבועיים. כמו כן, עליך לפנות למרפאה או לבית חולים אם העוויתות מתרחשות ביותר ממקום אחד בו-זמנית או באזור שבו העוויתות גורמות לחולשת שרירים. אם זה מאוד מציק, הרופא ייתן מספר טיפולים בהתאם לאבחנה.
