7 השפעות של זיהום רעש הפוגעות בבריאות

זיהום אוויר, אדמה ומים, הם שלושה סוגים של הפרעות סביבתיות המוכרות היטב בהשפעותיהן השליליות. הידעתם שבנוסף לשלושת ההפרעות הללו, זיהום הרעש מזיק גם לבריאות? לא רק גורם לאובדן שמיעה, זיהום זה יכול גם לעורר בעיות לב לבעיות נפשיות. אז, מעכשיו, אם יש רעש, אתה צריך להיות יותר ערני. רעש הוא כבר לא רק מטריד שלווה, אלא גם בריאות.

מהו זיהום רעש?

גם רעש מכלי רכב בכביש המהיר נכלל בזיהום הרעש, זיהום רעש או זיהום רעש הוא חשיפה לרעשים חזקים כל הזמן, לפגיעה בבריאות ובסביבה הסובבת, כגון צמחים ובעלי חיים. אומרים שהקול חזק מדי ויש לו פוטנציאל לגרום לזיהום אם הוא בתדר מעל 85 דציבלים. צלילים מתחת ל-70 דציבלים אינם נחשבים כמזיקים ליצורים חיים, למרות שהחשיפה לקול קבועה לאורך תקופה ארוכה. אם אתה עובד שמונה שעות ביום ונמצא קרוב לכביש המהיר, סביר להניח שנחשפת לזיהום רעש מקול צופרים, מנועים או עבודות פרויקט. בנוסף למקורות זיהום הרעש שהוזכרו לעיל, עליך להיות מודע גם למקורות נוספים, כגון:

• קול מטוס בשדה התעופה
• מוזיקה רועשת מהבמה או אירועי בידור מסוימים
• צלילים מאזורי תעשייה כמו מדחסים, גנרטורים ומאווררים
• קול תנועת רכבת
• צלילים מפעילויות ביתיות, שמגיעות משואבי אבק, מכונות כביסה, טלוויזיות ועד בלנדרים
• זִקוּקֵי דִי נוּר
• פיצוצים ויריות

השפעות בריאותיות של זיהום רעש

אובדן שמיעה, אחת ההשפעות של זיהום רעש אין לזלזל בהשפעת זיהום הקול על הבריאות. להלן בעיות בריאותיות שונות הנובעות מרעש.

1. ירידה בשמיעה

זה כבר לא מפתיע אם הצליל חזק מדי יכול להזיק לאוזניים. פגיעה ביכולת השמיעה עלולה להחמיר את איכות החיים. אובדן שמיעה יכול להתרחש כאשר החלק של האוזן או העצבים המובילים מידע קולי למוח שלך אינם יכולים לעבוד כראוי. אנשים עם לקויות שמיעה נמצאים גם בסיכון גבוה יותר לפציעה, כגון נפילה או תאונה. הדבר המצער הוא שלמעשה ניתן למנוע אובדן שמיעה כתוצאה מזיהום רעש. לכן, אל תזלזלו ברעש שלעתים קרובות נעצר באוזניכם.

2. פגיעה ביכולת לתקשר

כשהקול סביבך חזק מדי, תתקשה לתקשר. זה יכול לגרום להשפעות שונות על הבריאות. למשל, הגוף מרגיש עייף, עצבני, ואפילו היחסים עם קרובי משפחה סביבם מופרעים.

3. הפרעת שינה

שינה איכותית היא המפתח לחיים בריאים פיזית ונפשית. עם זאת, עם זיהום הרעש, זה הופך להיות קשה להשיג. חוסר שינה עלול לעורר עלייה בלחץ הדם ובעיות נשימה.

4. בעיות בבריאות הלב

חשיפה לרעש המתרחשת ברציפות בטווח הקצר, עלולה לגרום לשינויים שונים בגוף, כולל הלב. אם זה יימשך, זיהום הרעש עלול לגרום לקצב הלב לעלות בצורה לא טבעית ולכלי הדם להצטמצם. בטווח הארוך, חשיפה לרעש חזק עלולה להגביר את הסיכון של אדם לפתח יתר לחץ דם ומחלת לב איסכמית. זאת ועוד, אם חשיפה לזיהום רעש מלווה באורח חיים לא בריא. זיהום רעש יכול לגרום לך לעצבן

5. הפרעות נפשיות

עבור אנשים הנחשפים לעתים קרובות לזיהום רעש, כגון פועלי בניין או המתגוררים ליד פסי רכבת, עלולים להופיע תסמינים של הפרעות נפשיות, כגון רגשות שליליים מוגברים. הרגשות השליליים המדוברים כוללים עצבנות, שינויים במצב הרוח וחרדה.

6. ירידה בתפוקה

זיהום רעש יכול להשפיע גם על תפוקת העבודה. מכיוון שרעש יכול להפריע ליכולות הקוגניטיביות של האדם. היכולות הקוגניטיביות המושפעות ביותר מזיהום רעש הן יכולת קריאה, ריכוז, יכולת פתרון בעיות וזיכרון.

7. לשבש את הגדילה של ילדים

בעיות בריאותיות עקב זיהום רעש שהוזכרו לעיל, יכולות לא רק לתקוף מבוגרים. גם ילדים כקבוצת הפרטים הרגישים ביותר לזיהום רעש יכולים לחוות זאת. אם זה יקרה, זה בהחלט יפריע לתהליך ההתפתחות של הילד בעתיד.

איך ללהימנע מהשפעות זיהום הרעש?

צמצם את ההשפעה של זיהום רעש עם מוזיקה שקטה כדי למנוע את ההשפעות של זיהום רעש, ישנם מספר צעדים שאתה יכול לנקוט, כגון:

• השמעת סוגים אחרים של צלילים נוחים יותר על האוזניים

לא תמיד אנו יכולים לשלוט בחשיפה לרעש המתרחשת בסביבה הסובבת. רעש המטוסים והרכבות החולפים, לקול ביצוע בניית בניינים, בהחלט קשה למנוע. לכן, כדי להפחית את הסיכון להשפעות של זיהום רעש, אתה יכול "לנצח" את הצלילים האלה עם צליל מרגיע יותר מאשר מכונת רעש לבן או צלילי טבע כמו רעש גשם, רעש ים וקול מפל, המושמעים באמצעות טלפונים סלולריים או גאדג'טים אחרים.

• התקנת משתיק קול

אם אתם גרים באזור רועש, כמו מרכז העיר או ליד שדה תעופה, תוכלו להפחית את החשיפה לקול הנכנס לביתכם על ידי התקנת בידוד אקוסטי. ניתן גם להפחית את החשיפה לקול על ידי הוספת כיסוי על החלונות.

• כבה מכשירים אלקטרוניים שאינם בשימוש

מלבד הגעה מחוץ לבית, זיהום רעש יכול להגיע גם מציוד בתוך הבית, כמו טלוויזיות, מכשירי רדיו, בלנדרים ושואבי אבק. כדי שחשיפה לרעש לא תתרחש יתר על המידה, כדאי לכבות כלים שאינם בשימוש.

• תרגול נשימה

חשיפה לרעש עלולה לגרום לך להרגיש לחוץ, עצבני יותר ולעורר הפרעות חרדה. תרגילי נשימה, יכולים לעזור לגוף להיות רגוע יותר, כך שתופעות אלו יפחתו.

• עושים מדיטציה

מדיטציה נחשבת גם ליעילה מאוד להפחתת מתח הנגרם מזיהום רעש. בשילוב עם יוגה ותרגילי נשימה, מדיטציה יכולה לספק יתרונות בריאותיים נוספים. לא רק להפחית מתח, מדיטציה טובה גם לבריאות הגופנית. [[מאמרים קשורים]] מעתה והלאה, כדאי להיות מודעים יותר לזיהום רעש. אם יש ילדים בבית, עשו להם הרגל לשמוע מוזיקה או טלוויזיה בעוצמה סבירה ולא חזק מדי. גם לנקוט בצעדים כדי למנוע את השפעות הרעש על הגוף שלך.