פעולה מהירה היא המפתח להתמודדות עם התקף לב כשאתה לבד. התסמין הראשוני המופיע הוא בדרך כלל כאב במרכז החזה. אם זה קורה, נסה להזעיק אמבולנס מיד או לקחת אספירין. יתרה מכך, מדי שנה, השכיחות של מחלות לב וכלי דם ממשיכה לעלות. בשנת 2019 לבדה, יותר מ-2.7 מיליון אינדונזים סבלו מבעיות לב.
איך להתמודד עם התקף לב כשהוא לבד
הנה כמה צעדים שצריך לנקוט כדרך להתמודד עם התקף לב כשאתה לבד:
1. הכירו תחילה את הסימפטומים של התקף לב
המפתח להתמודדות טובה עם התקף לב הוא לעשות זאת במהירות. לכן, אתה צריך לזהות את הסימפטומים זמן רב מראש כדי להבין שהתלונה הבריאותית שאתה מרגיש היא באמת התקף לב. הסיבה היא שלא פעם אנשים לא מבינים שהם עוברים התקף לב. להלן כמה תסמינים אופייניים להתקף לב שאתה צריך להכיר:
- אי נוחות במרכז החזה ונמשכת לפחות 20 דקות
- תחושת לחץ בחזה
- הכאב מקרין לזרוע השמאלית העליונה, לצוואר ולסת
- זיעה קרה
זהו סימפטום קלאסי של התקף לב. כ-90% מהסובלים יחוו תסמינים אלו. עם זאת, אנשים מבוגרים, חולי סוכרת ונשים יכולים לחוות תסמינים לא קלאסיים, כגון:
- קשיי נשימה
- בחילה והקאה
- כאבים קלים בחזה
- כאבים בבטן העליונה
2. הזמינו מיד אמבולנס או צוות רפואי
הדרך המהירה ביותר לקבל טיפול רפואי היא להזעיק אמבולנס. ניתן לעשות זאת אם האדם עדיין יכול להתמקד בהסתכלות בטלפון הסלולרי ולחיצה על שיחות חירום. באינדונזיה, מספר השיחה לקבלת אמבולנס הוא 112. אין צורך להזין את קידומת החיוג, הקצין יעביר את הצורך לסוכנות הסיוע הרלוונטית. בנוסף, ניתן לקבל סיוע רפואי חירום גם בטלפון 118 או 119. אל תשכחו לנעול את הדלת והגדר על מנת שכאשר החובשים מגיעים, תוכלו להיכנס ללא תקלה ולמנוע צרות במידה ואתם מחוסרי הכרה לפני הגעת החובשים. .
3. קח אספירין
ניתן ליישם שיטה זו גם אם יש אנשים נוספים שניתן לבקש עזרה. עם זאת, אם זה לא אפשרי או שאין אף אחד בכלל, קח אספירין במינון רגיל. אספירין פועל על ידי חסימת יכולת הקרישה של הדם. כאשר לאדם יש התקף לב, אספירין עוזר למזער את גודל קרישי הדם שעלולים להיווצר.
איך להתמודד עם התקף לב כשהוא לבד זה פחות יעיל
בנוסף לשיטות לעיל, ישנן גם שיטות רבות שלטענתן יכולות להתגבר במהירות על התקף לב. זה לא נכון. אין דרך לעצור התקף לב ללא טיפול ישיר מרופא מומחה. יתר על כן, טיפול בהתקף לב בעצמך עלול להיות מסוכן מכיוון שזה בגדר דחיית טיפול רפואי בהקדם האפשרי. מהן השיטות הטוענות שיכולות להתגבר על התקף לב אך אינן יעילות?
כפי שהשם מרמז, שיעול החייאה או
החייאה נותנת לחיצות בחזה שלטענתם מקל על התקפי לב. אומרים שהטריק הוא על ידי נטילת נשימה עמוקה ואז שיעול אינטנסיבי. טוענים ששיטה זו מגבירה את לחץ הדם למשך מספר שניות. עם זאת, הטכניקה שצריך לתת עדיפות היא החייאה. טכניקות החייאה יכולות להתבצע על ידי צוות רפואי מקצועי או אנשים הדיוטות שקיבלו הסמכה/הכשרה לביצוע טכניקות החייאה.
רבים ממליצים גם לשתות כוס מים עם כף אבקת צ'ילי בתוכה. צ'ילי נחשב למסוגל לספק גירוי המגביר את קצב הלב וזרימת הדם בכל הגוף. יתר על כן, השילוב של מים ואבקת צ'ילי נחשב לעצור דימום. עם זאת, אין ראיות לכך שכל סוג של צ'ילי יכול לעזור להקל על התקפי לב. לא רק זה, גם לא ברור אם
קפסאיצין בטוח בעת אינטראקציה עם אספירין שנלקח במהלך התקף לב.
הפעלת לחץ על החזה שוב ושוב לא תהיה יעילה בהתמודדות עם התקף לב. שיטה
החייאה יהיה יעיל רק כאשר הלב אינו פועם ובאופן אידיאלי צריך להתבצע על ידי מומחה. גם כאשר אדם שחווה התקף לב מוסמך בהחייאה, עדיין יש צורך ליידע איש מקצוע רפואי לפני שעושים זאת. [[מאמר קשור]]
כיצד להימנע מהתקף לב
בוא בלי רשות, יש כמה דברים שיצאו משליטה שמגבירים את הסיכון ללקות בהתקף לב. דוגמאות כמו הזדקנות, תורשה, למגדר. עם זאת, ישנם גם דברים שנמצאים בשליטתך המלאה, כגון:
- תפסיק לעשן
- אל תהיה מעשן פסיבי
- פעיל כל יום
- שליטה ברמות הסוכר בדם אם יש לך סוכרת
- הגבלת צריכת אלכוהול
- נהל מתח על ידי תרגול טכניקות הרפיה כגון מדיטציה ויוגה
- אכלו מזונות מזינים עשירים בויטמינים ומינרלים
- שמור על כולסטרול ולחץ דם תקינים על ידי שמירה על משקל הגוף
בנוסף לחלק מהדברים לעיל, ביצוע בדיקות בריאות קבועות יכול להיות גם צעד למניעת התקפי לב. במיוחד עבור אנשים מעל גיל 50 כי גורמי הסיכון גבוהים אף יותר. [[מאמר קשור]] לדיון נוסף על גורמי סיכון להתקף לב,
לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play.
