בחילות והקאות אינן נוחות. ישנן סיבות רבות לבחילות והקאות, ולכן מתן תרופות כדי להתגבר עליהן אינו יכול להיות שרירותי. תרופות לבחילות והקאות עקב צריכת אלכוהול, יכולות להיות שונות מבחילות עקב הרעלת מזון,
בחילות בוקר, או שפעת קיבה (הקאות). אכילה מרובה עלולה לגרום לבחילות והקאות. כאשר בחילות והקאות מכים, ישנן מספר תרופות לבחילות והקאות שניתן לנסות בבית. כל דבר?
6 תרופות קל למצוא בחילות והקאות בבית
אינך חייב להשתמש בתרופות רפואיות, ישנן מספר דרכים טבעיות להקלה על בחילות שניתן לבחור מהן. להלן תרופות טבעיות לבחילות והקאות שלא קשה להשיג:
1. קרקרים הצעת מחיר
אוכל כמו
קרקרים ללא טעם או חסר טעם האמין כמסייע בספיגת חומצת הקיבה. זו הסיבה,
מַציָהלהיות דרך אחת להקל על בחילות שקל למצוא כאשר חווים
בחילות בוקר. חוץ מזה
קרקרים, ניתן לצרוך מזונות אחרים כגון לחם יבש ואורז לבן גם כאשר יש לך שפעת קיבה או גסטרואנטריטיס. שפעת הקיבה יכולה גם לגרום לבחילות והקאות.
2. מים
שתיית מים חשובה מאוד כאשר אתה בחילה והקאה, מכיוון שמצבים אלו גורמים לגוף לאבד נוזלים. שתו מים לאט ולא מוגזם. שתייה מרובה של מים עלולה למעשה לגרום לאי נוחות בבטן שגורמת לבחילות. בנוסף למים, כמה משקאות שיכולים להיות תרופה טבעית לבחילות והקאות הם:
- תה מנטה
- מי ג'ינג'ר
- מי לימון
3. שמן ארומתרפיה
שמנים ארומתרפיים יכולים לשמש גם כתרופה לבחילות והקאות. אתה פשוט שואף את הארומה כדי להקל על הבחילה שמגיעה. חשוב לזכור, השימוש בשמנים ארומתרפיים לנשים בהריון עדיין שנוי במחלוקת. שאל את הרופא שלך תחילה אם אתה יכול להשתמש בו. אם אתה מרגיש בחילה ורוצה להקיא מסיבות אחרות, אתה יכול להפיל מעט מהשמן האתרי האהוב עליך על צמר גפן ואז לשאוף אותו בנשימות עמוקות. אתה יכול גם להוסיף מעט שמן אתרי לפזר כדי לריח את החדר. מספר אפשרויות של שמנים ארומתרפיים לטיפול בבחילות והקאות, כלומר שמני לימון, לבנדר, ציפורן, ורדים ונענע.
4. ג'ינג'ר
כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת
תובנות רפואה אינטגרטיבית, ג'ינג'ר בטוח ויעיל לשימוש כדי להקל על בחילות והקאות אצל נשים הרות, כמו גם אנשים שעוברים כימותרפיה. אם אתה מרגיש בחילה, לגם מכוס תה ג'ינג'ר כדי לנסות. אתה יכול גם לאכול חתיכות קטנות של ג'ינג'ר כדי לטפל בבחילות.
5. ציפורן
ציפורן היא ללא ספק מרכיב רפואי טבעי שמוכר גם לכם. תבלין זה יכול לשמש כדרך להתמודד עם בחילות עקב
בחילות בוקר. אתה יכול לקבל את התכונות של ציפורן זו על ידי ערבוב מים חמים עם כפית ציפורן בכוס. מערבבים ומסננים לפני השתייה.
6. לימונים
לנשים בהריון שחוות בחילות, פשוט נסו לימון! לימון נחשב לתרופה טבעית לבחילות שיעילה להתמודדות עם בחילות בוקר אצל נשים הרות. מחקר הראה שנשים בהריון ששאפו ריח של לימון הצליחו להקל על בחילות ב-9 אחוזים בהשוואה לפלסבו של שמן שקדים.
דרכים אחרות להתמודד עם בחילות בבית
כדי להתמודד עם בחילות, יש עוד כמה עצות שניתן לעשות. הנה כמה טיפים להקלה על בחילות בבית:
- הימנע ממזונות מטוגנים, שומניים או מתוקים מדי
- לאכול במנות קטנות, אבל לעתים קרובות. הימנע מאכילה בבת אחת במנות גדולות
- הימנע מערבוב מזון חם וקר
- לאכול לאט
- הימנע מפעילויות לאחר האוכל
- נשום לאט ועמוק
- הימנע מצחצוח שיניים לאחר האוכל
- צריכת מזונות בריאים שניתן לסבול על ידי הגוף
- הוסף מקורות חלבון במזון, כי מקורות חלבון מסוגלים יותר להתגבר על בחילות
- מתעמלים
איך להתמודד עם הקאות?
אם הבחילה שלך מלווה בהקאות, הנה כמה דרכים להתמודד עם זה:
- הימנע מצריכת מזון מוצק עד לסיום פרק ההקאות
- תנוח מספיק
למה הבטן שלי מרגישה בחילה?
הגורמים לבחילות והקאות משתנים, אך השניים העיקריים הם שפעת הקיבה והרעלת. בנוסף, בחילות והקאות יכולות להתרחש גם כאשר אתה חווה מצבים כגון:
- חולה קשות
- בחילה בנסיעות
- הפרעות במערכת העיכול
- להריח ריחות מסוימים
- מחלת כיס המרה
- כניסה לשלבים הראשונים של ההריון
- תופעות לוואי של נטילת תרופות מסוימות
- מתח רגשי, כגון פחד וחרדה
דרכים למניעת בחילות והקאות
תחושות של בחילה, שלא לדבר על הקאות, הן בהחלט לא נוחות. לכן, ישנן מספר דרכים למנוע בחילות והקאות שאתה יכול לעשות, כגון:
- אכלו במנות קטנות יותר מ-3 פעמים, במקום לאכול 3 ארוחות גדולות
- לאכול לאט
- הימנעו ממזונות קשים לעיכול
- צרכו מזון בטמפרטורת החדר
- אכלו חטיף עשיר בחלבון לפני השינה
מתי כדאי ללכת לרופא אם יש לך בחילות והקאות?
אם הדרכים השונות להיפטר מבחילות והקאות לעיל אינן עובדות, פנה מיד לעזרת רופא לקבלת טיפול. במיוחד אם ההקאות נמשכות יותר מיומיים. אין לדחות פנייה לרופא אם מופיעות ונעלמות הקאות במשך יותר מחודש, ומלווה בירידה במשקל. אם ההקאות מלווה באחד מהתסמינים הבאים, עליך לפנות גם לטיפול רפואי:
- כאבים בחזה
- כאבי בטן עזים
- ראייה מטושטשת
- סְחַרחַר
- חום גבוה
- נוקשה בצוואר
- רעד ועור חיוור
- כאב ראש חזק
- אוכל או שתיה תמיד מקיאים, והאוכל לא יכול להישאר בקיבה במשך 12 שעות
[[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
בחילות והקאות חולפות בדרך כלל תוך מספר ימים. אם המצב אינו חולף ומלווה בתסמינים אחרים, עליך לפנות מיד לעזרה מרופא. אתה יכול גם להתייעץ עם רופא דרך אפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play .
