כפות הרגליים הן חלק מהגוף שאינן בורחות מתהליך ההזדקנות. ככל שאתה מתבגר, אתה או ההורים שלך עשויים להתחיל להרגיש שינויים פיזיים ולהרגיש פחות נוח עם רגליים נפוחות. מה בדיוק גורם לנפיחות ברגליים אצל קשישים ואיך מתמודדים עם זה?
גורמים לנפיחות ברגליים אצל קשישים
הגורמים לנפיחות ברגליים בקשישים יכולים להיגרם כתוצאה ממחלות נלוות.נפיחות ברגליים או המכונה בצקת בגפיים התחתונות היא אחת הבעיות הבריאותיות שלעיתים קרובות חווים קשישים. למרות שאינה מסוכנת, בצקת ברגליים לעיתים קרובות מפריעה לתנועתיות של קשישים ומעוררת נזקי עור בכפות הרגליים. בצקת מתרחשת עקב עודף נוזלים שיוצא מכלי הדם ואל רקמות הגוף. רקמה זו או חלל כלי דם נוסף הוא רווח בין תאים, איברים ורקמות גוף. מצב זה ידוע גם בשם אצירת נוזלים. להלן חלק מהגורמים למעבר נוזלים לתוך חללי הרקמה הגורמים לבצקת.
1. דליפת כלי דם
לפעמים, תאי כלי הדם אינם מתאימים זה לזה בצורה מושלמת, ומאפשרים לנוזל להיכנס דרך הרווחים בין תאי כלי הדם. זה יכול להיות בגלל זיהום או דלקת.
2. רמות נמוכות של חלבון בדם
אלבומין הוא סוג של חלבון הממלא תפקיד בשמירה על נוזלים בכלי הדם. מולקולות חלבון אלו עוזרות להחזיק נוזלים בכלי הדם (לחץ אוסמוטי). אם רמות החלבון יורדות, נוזל יכול לנוע החוצה מכלי הדם, על פני ממברנות, ולגרום לבצקת או לנפיחות ברגליים אצל קשישים. רמות נמוכות של חלבון אלבומין יכולות להיגרם ממספר מחלות, כגון תת תזונה, מחלת כליות ומחלות כבד.
3. עודף נוזלים
לכליות תפקיד בוויסות רמות נוזלי הגוף. אצל קשישים עם מחלת כליות, מנגנון זה אינו יכול לפעול כראוי. לכן, יש עודף נוזלים בכלי הדם, הגורם לבצקת. [[מאמר קשור]]
4. שימוש בסמים
תרופות מסוימות עלולות לגרום ולהחמיר את מצב הנפיחות ברגליים אצל קשישים. התרופה גורמת לאגירת נוזלים ומלח, וגורמת לבצקת. כמה תרופות הורמונליות, תרופות להורדת לחץ דם ודלקות עלולות לגרום להתנפחות הרגליים.
5. אי ספיקת ורידים כרונית
אי ספיקת ורידים כרונית או
אי ספיקת ורידים כרונית (CVI) היא הסיבה השכיחה ביותר לבצקת בכף הרגל בקרב קשישים. זה קורה מכיוון שהוורידים לא יכולים לעשות את עבודתם כראוי להחזיר דם ללב.
6. מצבים בריאותיים אחרים
מספר מחלות אחרות שעלולות לגרום לאגירת נוזלים (הצטברות) גם אצל קשישים הן מחלת כליות, מחלת כבד, לימפדמה ואי ספיקת לב.
איך מתמודדים עם רגליים נפוחות אצל קשישים?
תרופות מסוימות יכולות להיות דרך להתמודד עם כפות רגליים נפוחות אצל קשישים, התגברות על רגליים נפוחות אצל קשישים חייבת להיות מותאמת לגורם לבצקת עצמה. במקרה זה, הרופא יבצע בדיקה לאיתור הגורם לבצקת. כמה מהדרכים שרופאים עושים כדי להתמודד עם נפיחות ברגליים של קשישים, בין היתר:
1. לטפל במחלות נלוות
אם הבצקת נגרמת ממחלה נלווית, כגון מחלת כליות, מחלת כבד, אי ספיקת לב או תת תזונה, הטיפול הוא קודם כל לטפל בה.
2. צמצמו את צריכת המלח
מלח או נתרן יכולים להגביר את אגירת הנוזלים או הצטברותם, מה שמחמיר את הבצקת. הדרך להתמודד עם רגליים נפוחות אצל קשישים עקב עודף מלח היא להפחית את צריכתו. שיטה זו יכולה גם להפחית את הסיכון ליתר לחץ דם אצל קשישים. בנוסף למלח, הגבילו גם את צריכת המזון המעובד מכיוון שהם בדרך כלל מכילים נתרן גבוה למדי. אתה יכול לבדוק את התווית של האריזה המסומנת בנתרן או נתרן כדי לברר אם הוא גבוה או לא. כפי שדווח על ידי אתר משרד הבריאות האינדונזי, אין קביעה ספציפית לגבי דרישות הנתרן. הסיבה לכך היא שגם תנאים ופעילויות גיאוגרפיים צריכים להיחשב. עם זאת, סוכנות הבריאות העולמית, WHO קובעת מגבלה על צריכת מלח של כ-1 כפית, או שווה ערך ל-2,400 מ"ג נתרן.
3. אכלו מזונות עתירי חלבון
אחד הגורמים לנפיחות ברגליים אצל קשישים הוא מחסור בחלבון אלבומין בדם. אתה יכול להגביר את רמות האלבומין על ידי אכילת מזונות עתירי חלבון כגון דגים, ביצים, חלב ואגוזים כדרך להתמודד עם רגליים נפוחות אצל קשישים.
4. הגבלת צריכת נוזלים
הרופא שלך עשוי לייעץ לך להגביל זמנית את צריכת הנוזלים שלך. עם זאת, לפני ההחלטה על שיטת טיפול זו, הרופא זקוק לבדיקה נוספת כדי לקבוע את מגבלת הנוזלים הדרושה לך.
5. הערכת השימוש בסמים
שימוש בתרופות שונות עלול לגרום לבצקת גם אצל קשישים. במקרה זה, עליך להתייעץ עם רופא לגבי כל תגובות בין התרופות שאתה נוטל לבין תופעות הלוואי של בצקת שעלולות להתרחש.
6. מתן תרופות משתנות
לטיפול בכפות רגליים נפוחות אצל קשישים, הרופאים יכולים לתת תרופות משתנות שמתפקדות להסרת עודפי נוזלים ומלח דרך השתן. אל תתפלא אם תוך כדי נטילת תרופה זו אתה משתין לעתים קרובות יותר. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
נפיחות ברגליים שחווים לעיתים קרובות קשישים היא דבר שכיח וטבעי לקרות. למרות שאינה מסוכנת, נוכחות של בצקת ברגליים יכולה להוות אינדיקציה לבעיות בריאותיות אחרות. המשך ליישם אורח חיים בריא ובדוק באופן קבוע עם הרופא למניעת מחלות ניווניות שונות ובעיות בריאות אפשריות. בנוסף, טיפול נכון בכף הרגל יכול למנוע מכם בעיות בריאות אפשריות, להגביר את הנוחות ולהשאיר אתכם פעילים ונקיים ממחלות של קשישים בגיל מבוגר. אם עדיין יש לך שאלות בנוגע למצבים בריאותיים או בעיות בריאות אחרות של קשישים, אתה יכול להשתמש בתכונות
צ'אט רופא דרך אפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד את האפליקציה ב
App Store ו- Google Play עַכשָׁיו!
הגורמים לנפיחות ברגליים בקשישים יכולים להיגרם כתוצאה ממחלות נלוות.נפיחות ברגליים או המכונה בצקת בגפיים התחתונות היא אחת הבעיות הבריאותיות שלעיתים קרובות חווים קשישים. למרות שאינה מסוכנת, בצקת ברגליים לעיתים קרובות מפריעה לתנועתיות של קשישים ומעוררת נזקי עור בכפות הרגליים. בצקת מתרחשת עקב עודף נוזלים שיוצא מכלי הדם ואל רקמות הגוף. רקמה זו או חלל כלי דם נוסף הוא רווח בין תאים, איברים ורקמות גוף. מצב זה ידוע גם בשם אצירת נוזלים. להלן חלק מהגורמים למעבר נוזלים לתוך חללי הרקמה הגורמים לבצקת. 
תרופות מסוימות יכולות להיות דרך להתמודד עם כפות רגליים נפוחות אצל קשישים, התגברות על רגליים נפוחות אצל קשישים חייבת להיות מותאמת לגורם לבצקת עצמה. במקרה זה, הרופא יבצע בדיקה לאיתור הגורם לבצקת. כמה מהדרכים שרופאים עושים כדי להתמודד עם נפיחות ברגליים של קשישים, בין היתר: 
