כשנכנסים לגיל 3 שנים, גדילת הילדים בדרך כלל מהירה יותר, כולל מבחינת משקל. למרבה הצער, חלק מההורים אינם יודעים מהו המשקל האידיאלי של ילד בן 3. למרות שזה הכרחי כדי לגלות אם הקטן שלך סובל מעודף משקל או תת משקל. בנוסף למשקל, גובהו של ילד בן 3 הוא גם היבט שההורים חייבים לשים לב אליו. אל תיתן לקטן שלך להישאר מאחור בצמיחת גובהו. לכן, על ההורים לתמוך בגדילת ילדם בצורה מקסימלית.
גובה ומשקל אידיאליים לילד בן 3
בהתבסס על מגדר, הגובה והמשקל האידיאליים של ילד בן 3 שונים. עבור בנות, משקל הילד האידיאלי בגיל זה הוא בסביבות 13.9 ק"ג. בינתיים, המשקל האידיאלי של ילד בן 3 הוא מעט גבוה יותר, 14.4 ק"ג או באופן כללי סביב 14 ק"ג. באופן דומה, גובהו של ילד בן 3. הגובה האידיאלי לילד בן 3 הוא 83-95 ס"מ. עם זאת, לא מעט ילדים יש משקל וגובה של ילד בן 3 שהם פחות או אפילו יותר מהמספר האידיאלי. הם עשויים להיות רזים מדי, בעלי עודף משקל או בעלי קומה נמוכה (
גמגום ). בתקופת הגדילה, ילדים חווים בדרך כלל עלייה ממוצעת במשקל של 1.8-2.7 ק"ג בשנה. בינתיים הגובה הממוצע עולה בכ-5-7 ס"מ מדי שנה. עם זאת, ישנם מספר גורמים שיכולים להשפיע על גדילת המשקל והגובה של הילדים.
גורמים המשפיעים על הגובה והמשקל האידיאליים של ילד בן 3
למעשה, תורשה היא גורם חשוב בקביעת הגובה והכבד של הילד. עם זאת, מספר גורמים אחרים משפיעים גם על הגובה והמשקל של ילד בן 3, כלומר:
תזונה משפיעה על הגדילה וההתפתחות של ילדים לתזונה שצורכים ילדים יש השפעה רבה על גובהם ומשקלם. כשילדים אוכלים מזונות שאינם מזינים, הם לא יקבלו מספיק חומרים תזונתיים כך שהגדילה שלהם תהיה בעייתית.
לעיתים רחוקות לזוז או להתאמן
ילדים שממעטים לזוז או להתאמן נוטים לסבול מעודף משקל. זה קורה כאשר יש חוסר איזון בין כמות המזון שנכנסת לבין הקלוריות הנמוכות שנשרפות על ידי הגוף של הקטן.
משקלם וגובהם של ילדים בני 3 שנים יכולים להיות מושפעים גם מחוסר איזון הורמונלי. הורמון גדילה או רמות נמוכות של בלוטת התריס יכולים לעכב את הגדילה של הילד.
מצב בריאותי יכול להשפיע על משקל הילד למצב בריאותי יש השפעה על המשקל האידיאלי של ילד בן 3. ילדים עם מחלות כרוניות או הפרעות המשפיעות על יכולתם לאכול או לספוג חומרים מזינים עלולים להפריע לגדילתם ולהתפתחותם.
הפרעות גנטיות יכולות להשפיע גם על המשקל והגובה של ילדים בני 3 שנים. אם לילדך יש הפרעה גנטית, כגון תסמונת דאון, תסמונת נונן או תסמונת טרנר, מצבים אלו יכולים להשפיע על גדילתם. אם אתה רוצה לדעת את הגובה הפוטנציאלי של ילדך. אתה יכול לבדוק את זה עם הנוסחה לגנטיקה עם פוטנציאל גבוה (TPG) המגדירה את הגובה הסופי המשוער (גובה מבוגר) של ילד מחושב על סמך גובה ההורים.
- TPG של ילד = ((שקפת האם (ס"מ) + 13 ס"מ) + TB של האב (ס"מ))/2 ± 8.5 ס"מ
- TPG של הבת = ((שקפת האב (ס"מ) - 13 ס"מ) + TB של האם (ס"מ))/2 ± 8.5 ס"מ.
בינתיים, אם שמתם לב שלילדכם יש בעיות גדילה שרחוקות מהגובה והמשקל האידיאליים של ילד בן 3, אל תהססו לפנות לרופא. זה יעזור לך לזהות כל בעיה מוקדם ככל האפשר. [[מאמר קשור]]
טיפים לגובה ומשקל האידיאליים של ילד בן 3
הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי שלקטן שלך יהיה גובה ומשקל אידיאליים.
תנו לילדים צריכה תזונתית מאוזנת במהלך גדילתם והתפתחותם.הרחב את צריכת הירקות, הפירות והדגנים המלאים. ניתן להוסיף גם חלב או מוצרי חלב דלי שומן, כולל גבינה ויוגורט. בנוסף, בחרו בשרים רזים, עופות ושעועית כדי לענות על צורכי החלבון שלהם. הגבל את הצריכה המכילה הרבה סוכר ושומן רווי כי זה לא טוב לגדילה של ילדים.
לגרום לילדים להיות פעילים
כדי לקבל את המשקל והגובה האידיאליים של ילד בן 3, הפעילו את ילדכם. מלבד היותה מהנה, פעילות גופנית מועילה גם לבריאותו של הקטן שלך, מחיזוק העצמות ועד לשליטה במשקל שלהן. ניתן להזמין ילדים לרוץ, לקפוץ, לשחק בכדור, לרכוב על אופניים, לרדוף ולשחות.
הגבל את השימוש בגאדג'טים בילדים
הורים חייבים להיות נחושים בהגבלת השימוש
גאדג'טים או מכשירים לילדים. שימוש מופרז במכשירים עלול לגרום לילדים לזוז לעתים רחוקות. מצב זה יכול להקשות על הקטן שלך להגיע למשקל האידיאלי של ילד בן 3.
שינה מספקת בכל לילה מועילה מאוד לגדילה והתפתחות של הילד. אם משלבים אותם עם כמה מההיבטים שלמעלה, לא מן הנמנע שלילדכם יהיו משקל וגובה אידאליים. לכן, ודא שהקטן שלך ישן בנוחות ובנוחות. אם אתה רוצה לשאול עוד על התפתחות הילד,
לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play .
תזונה משפיעה על הגדילה וההתפתחות של ילדים לתזונה שצורכים ילדים יש השפעה רבה על גובהם ומשקלם. כשילדים אוכלים מזונות שאינם מזינים, הם לא יקבלו מספיק חומרים תזונתיים כך שהגדילה שלהם תהיה בעייתית. 
מצב בריאותי יכול להשפיע על משקל הילד למצב בריאותי יש השפעה על המשקל האידיאלי של ילד בן 3. ילדים עם מחלות כרוניות או הפרעות המשפיעות על יכולתם לאכול או לספוג חומרים מזינים עלולים להפריע לגדילתם ולהתפתחותם. 
