7 דרכים להשתמש בקרם הגנה כדי שהעור שלך לא יישרף

איך להישתמש קרם הגנה הנכון הוא מאוד חשוב בשגרת טיפוח העור היומיומית שלך. תועלת קרם הגנה יכול להגן על העור מחשיפה לשמש כדי למנוע את הסיכון לסרטן העור. אבל השאלה היא האם זו הדרך הנכונה להשתמש בו? קרם הגנה מה עשית כל הזמן הזה כדי לגלות, ראה כיצד להשתמש קרם הגנה מתחת לזה.

איך ללבוש קרם הגנה נכון?

קרם הגנה או קרם הגנה שתוכנן במיוחד עבור כל סוג של עור פנים שונה. עם זאת, כיצד להשתמש קרם הגנה עבור כל סוג עור, זה אותו דבר. למעשה, קרם הגנה בשימוש אחרי מה? איך להישתמש קרם הגנה הדבר הנכון לעשות לאחר ניקוי הפנים ושימוש במוצרי טיפוח או טיפוח העור , כגון קרמי לחות, מַהוּת , סרום או טונר לפנים. איך להישתמש טיפוח העור לאחר שימוש בקרם הגנה, זה יכול לגרום לקרם ההגנה להתפוגג ולא לפעול יותר בצורה מיטבית לספיגה בעור. במקום זאת, ניתן להמשיך להשתמש באבקה ובמוצר להשלים יותר לאחר לבישה קרם הגנה . לפרטים נוספים, הנה כיצד להשתמש קרם הגנה כך שהעור יהיה מוגן בצורה מיטבית.

1. בחר קרם הגנה מינימום SPF 30

השתמש בקרם הגנה עם SPF של לפחות 30 דרך אחת לשימוש קרם הגנה הדבר הנכון הוא לבחור מוצר קרם הגנה עם מקדם הגנה של לפחות 30. מקדם הגנה (SPF) מקדם הגנה מפני השמש ) הוא מדד ההגנה הסטנדרטי המסופק על ידי קרם הגנה לעור מחשיפה לקרני אולטרה סגול B (UVB). רמות SPF יכולות לקבוע כמה נמוך הסיכון שלך לפתח נזק לעור. האגודה האמריקנית לסרטן מזהירה זאת קרם הגנה בשימוש צריך להכיל רמת SPF של לפחות 30. קרם הגנה עם SPF 30 או יותר יכול לספק הגנה גבוהה לעור. מוצעת הגנה מפני קרני UVB קרם הגנה יכול להשתנות בהתאם לרמת SPF הכלולה בו.

• קרם הגנה SPF 15 מגן על העור מפני 93% מקרני ה-UVB.
• קרם הגנה SPF 30 מגן על העור מפני 97% מקרני ה-UVB.
• קרם הגנה SPF 50 מגן על העור מפני 97% מקרני ה-UVB.
• קרם הגנה SPF 100 מגן על העור מפני 100% קרני UVB.

מנהל המזון והתרופות של ארצות הברית מזהיר כי התוכן של קרם הגנה עם SPF מתחת ל-15 מסוגל להגן על העור רק מפני חשיפה לשמש, לא הגנה מפני סרטן העור או הזדקנות מוקדמת. בנוסף, חשוב גם לבחור קרם הגנה מסומן קשת רחבה . זה אומר, קרם הגנה הוא מגן על העור מפני קרני UVA ו-UVB. הגנה מפני קרני UVA יכולה למנוע ממך את הסיכון להזדקנות מוקדמת וסרטן העור. בינתיים, הגנה מפני קרני UVB יכולה להגן על העור מפני הסיכון לסרטן העור ולכוויות שמש. אם קרם הגנה ללא תווית קשת רחבה על האריזה, קרם הגנה מסוגל להגן על העור רק מפני חשיפה לשמש, ולא מפני הסיכון להזדקנות מוקדמת וסרטן העור.

2. השתמש קרם הגנה 15-30 דקות לפני פעילויות חוצות

איך להישתמש קרם הגנה הדבר החשוב צריך להיעשות 30 דקות לפני פעילויות חוצות. שונה מ קרם הגנה אשר יכול לעבוד מיד לאחר יישום על העור, להשתמש קרם הגנה לוקח זמן להיספג בעור. על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, היתרונות קרם הגנה לוקח בערך 15-30 דקות לספיגה מלאה לפני העבודה כדי להגן על העור. אם אתה חדש בשימוש קרם הגנה זמן מה לפני פעילויות בחוץ, ייתכן שהעור לא יקבל הגנה כלשהי כך שהוא בסיכון לכוויות שמש.

3. לנער קרם הגנה לפני השימוש

איך להישתמש קרם הגנה השלב הבא הוא לנער את המיכל לפני השימוש. שלב זה נועד לערבב את כל החלקיקים שעלולים להצטבר במיכל. זה חל על הסוג קרם הגנה במיכל צינור אוֹ תַרסִיס .

4. ללבוש קרם הגנה מספיק

למרוח קרם הגנה בזמן עיסוי הפנים באיטיות כיצד להשתמש קרם הגנה הדרך הנכונה היא להסיר אותו לאורך 2 אצבעות, כלומר אצבע אחת ואצבע אמצעית אחת. לאחר מכן, הגש בקשה קרם הגנה על כל הפנים תוך עיסוי עדין של העור בתנועות סיבוביות בכיוון השעון. עם זאת, היזהר בעת המריחה קרם הגנה באזור סביב העיניים. מלבד היותו בצורת קרם, חלק מהאנשים עשויים להשתמש קרם הגנה בצורת תרסיס או תַרסִיס . לאחר הריסוס יש לנגב את השאריות עד לספיגה מלאה בעור. ודא שאתה משתמש בו בכמות מספקת ומסוגל להגן על כל פני עור הפנים באופן שווה.

5. למרוח באופן שווה על אזורי גוף אחרים

איך להישתמש קרם הגנה הימני צריך גם לגעת באזורים אחרים בגוף. עבור אזורים אחרים בגוף, מבוגרים זקוקים לשימוש קרם הגנה בערך 1 אונקיה או שווה ערך של 1 כוס תרופת סירופ למריחה על כל הגוף. אפשר למרוח קרם הגנה באופן שווה על חלקי הגוף שאינם מכוסים בבגדים או יהיו חשופים לאור השמש. לדוגמה, העורף, החזה, מאחורי האוזניים, המרפקים, אזורים מאחורי הברכיים וכפות הרגליים. על פני השפתיים ניתן למרוח קרם לחות המכיל מקדם הגנה מינימלי של 15.

6. אין להשתמש במוצר טיפוח העור אַחֵר

לאחר יישום איך ללבוש קרם הגנה נכון, אתה יכול להמשיך להשתמש במוצר להשלים אחרים או לעסוק ישירות בפעילויות חוצות. הימנע משימוש במוצר טיפוח העור אחרים, כגון סרומים לפנים, מַהוּת , או קרם לחות לאחר לבישה קרם הגנה . הסיבה היא ששלב זה יכול למעשה לגרום לקרם ההגנה לדהות או לכבות את יעילות הספיגה שלו בעור.

7. הגש בקשה קרם הגנה כמה פעמים ביום

להגיש מועמדות קרם הגנה על העור כל שעתיים כיצד להשתמש קרם הגנה צריך גם לעשות כמה פעמים ביום או ליתר דיוק כל שעתיים. זה נובע מהשימוש ב קרם הגנה פעם אחת לפני פעילויות חוצות לא בהכרח תספק הגנה מלאה לעור מפני חשיפה לשמש. יתרה מכך, קרם הגנה יכול להתפוגג לאחר שמזיעים, שוחים או מבצעים פעילות ספורטיבית מאומצת. ניתן למרוח מיד קרם הגנה חזרה לאחר 30 דקות של פעילות בשמש. זה חל גם כאשר אתה משתמש קרם הגנה עם תווית עמיד במים או עמידות במים. על כל פנים, עמיד במים לא אומר חסין מים או לא לדעוך למים. כי, עמיד במים כלומר, הוא עמיד למים ומסוגל להגן על העור רק למינימום של 40-80 דקות בזמן שאתה מזיע או לאחר שחייה.

האם אתה צריך להשתמש קרם הגנה בבית או בתוך הבית?

כאשר מזג האוויר מעונן, או ביצוע פעילויות בבית או בתוך הבית, תוכל לבחור לדלג על השימוש קרם הגנה . למעשה, אתה עדיין צריך להשתמש קרם הגנה בבית, בחלל סגור, במשרד, או ברכב סגור. הסיבה היא שלמרות שהוא אינו חשוף לאור שמש ישיר, קרני UV עדיין יכולות לחדור לחדר מהצד של הזכוכית, הדלת או החלון. זה חל גם כאשר מזג האוויר מעונן. האגודה האמריקנית לסרטן חושפת שחלונות רכב, משרד או בית נועדו רק להדוף קרני UVB. המשמעות היא שהזכוכית לא יכולה להגן על כל חשיפה לקרני UVA. אין לזלזל בסכנות החשיפה לקרני UVA. מכיוון שהוא יכול להגביר את הסיכון להזדקנות העור, כגון הופעת קמטים, כתמים כהים עקב היפרפיגמנטציה ואחרים. לכן, אל תחשבו שאתם 'פנויים' מקרני השמש למרות שאתם נמצאים בבית, במשרד או בחדר סגור, ואם מזג האוויר מעונן אין אור שמש. אתה עדיין צריך להשתמש קרם הגנה בבית או בחללים סגורים אחרים, במיוחד כאשר נעים ליד חלונות בחדר סגור, כדי להפחית את הסיכון לחשיפת UVA ולנזק אפשרי לעור. אם תהיו רק בבית או בחדר סגור כל היום, תוכלו לבחור ולהשתמש בו קרם הגנה בבית עם תכולת SPF לפי הצורך, למשל נמוך יותר. לאחר מכן, מרחי קרם הגנה רק על אזורי עור חשופים, כגון הפנים והצוואר. ניתן להשתמש בתכולת SPF הנמוכה אם אינך פעיל ליד זכוכית החלון. מצד שני, ייתכן שיהיה צורך ב-SPF גבוה יותר עבור אלו מכם הנעים לעתים קרובות ליד חלונות כדי למנוע חשיפה לקרני UVA ו-UVB. איך להישתמש קרם הגנה בבית או בחדר סגור שוב ושוב, אין צורך אם אתה לא פעיל ליד זכוכית החלון. קרא גם: מה ההבדל בין קרם הגנה לקרם הגנה?

מה התכנים קרם הגנה מה טוב לפי סוג העור?

בחרו בקרם הגנה המכיל SPF ומסומן בספקטרום רחב, בנוסף לתווית שעל אריזת קרם ההגנה יש לבחור גם את הרכיבים קרם הגנה המתאים לסוג העור שלך. להשתמש קרם הגנה לא מתאים לסוג העור עלול לגרום לבעיות עור חדשות, כגון נקודות שחורות ואקנה. שימו לב איך לבחור קרם הגנה לפי התוכן עבור כל אחד מסוגי העור הבאים.

1. עור שמן

קרם הגנה לעור שמן צריך להיות על בסיס מים ומרקם ג'ל. כך, התוצאות על העור שלך יהיו גלויות דָהוּי ואינו הופך את העור לשמנוני יותר. אתה יכול לבחור קרם הגנה לעור שמן המכיל תה ירוק, שמן עץ התה , או ניאצינמיד שיכול לעזור לשלוט על ייצור שמן עודף על העור. חשוב גם למצוא קרם הגנה מסומן ללא שמן ו לא קומדוגני או לא נוטה לסתימת נקבוביות. כדי למנוע אקנה, בחר גם קרם הגנה לעור שמן המכיל תחמוצת אבץ וטיטניום דו חמצני.

2. עור יבש

לבעלי עור יבש, חפשו אותו קרם הגנה אשר יכול לספק אפקט לחות מקסימלי. למשל בצורת קרם כבד יותר במרקם. תוֹכֶן קרם הגנה לעור יבש הוא סרמיד, גליצרין, חומצה היאלורונית , ודבש.

3. עור נוטה לאקנה

קרם הגנה לעור נוטה לאקנה צריך להכיל חומרים פעילים עדינים כדי לא להחמיר את המצב הדלקתי המתרחש. לדוגמה, קרם הגנה מכילים מינרלים. אתה יכול לבחור קרם הגנה לעור נוטה לאקנה המכיל אבץ תַחמוֹצֶת וטיטניום דוּ תַחמוֹצֶת אשר פחות סביר לגרום לתגובה שלילית על העור. בדיוק כמו עור שמן, גם עור נוטה לאקנה יכול להשתמש קרם הגנה שהוא קל במרקם ועל בסיס מים.

4. עור רגיש

מבולבל מחפש מוצרים קרם הגנה לעור רגיש? בעצם, בחירה קרם הגנה לעור רגיש יש להימנע מחומרים פעילים שעלולים לגרום לתגובה שלילית על העור. לדוגמה, תכולת אלכוהול, ריח, חומרים משמרים, אוקסיבנזון, חומצה פארא-אמינו-בנזואית (PABA), סליצילטים וקינמטים. אתה יכול להשתמש קרם הגנה מכיל אבץ תַחמוֹצֶת וטיטניום דוּ תַחמוֹצֶת אשר נוטה להיות בטוח יותר ופחות סביר לגרום לתגובה שלילית על העור. חוץ מזה, קרם הגנה המכיל פנטנול, אלנטואין ומדקאסוסיד מסוגל להרגיע את העור ולהפחית את הסיכון לגירוי בעור.

5. עור רגיל

בינתיים, עבור בעלי עור רגיל, אתה יכול לנסות איזה סוג של קרם הגנה מתאים למצב העור שלך. אם אתה מרגיש מבולבל בבחירה קרם הגנה לעור רגיל, לעולם לא יזיק להתייעץ עם רופא עור כדי לקבל את ההמלצות הנכונות.

הערות מ-SehatQ

תועלת קרם הגנה הוא להגן על העור מפני חשיפה לשמש והסיכון להזדקנות מוקדמת וסרטן העור. לכן, ודא שאתה יודע איך להשתמש קרם הגנה כך שניתן יהיה להשיג את היתרונות בצורה מיטבית. אם אתה חווה תסמינים חריגים על העור מיד לאחר החלת שיטת השימוש קרם הגנה לעיל, עליך להפסיק להשתמש בו ולהתייעץ עם רופא עור כדי לקבל טיפול נוסף. [[מאמרים קשורים]] גם אתה יכול התייעץ עם רופא דרך אפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ למידע נוסף על אופן השימוש קרם הגנה נכון. ודא שהורדת אותו דרך App Store ו- Google Play. מצא גם מוצרים קרם הגנה טוב לעור שלך פה.