היתרונות של פירות Berenuk לבריאות הגוף, חובה לדעת!

היתרונות של פירות ברנוק אינם פופולריים כמו פירות אחרים. למעשה, לא מעט אנשים עדיין לא מכירים את שמו של הפרי האחד הזה. אז מה זה פרי ברנוק? פרי ברנוק הוא פרי טרופי שמקורו במקסיקו והתפשט לברזיל דרך מרכז אמריקה והאיים הקריביים. בדרך כלל, עץ הפרי שנקרא גם דְלַעַת הוא נמצא בשולי יערות ושיחים. השם הלטיני של berenuk הוא Crescentia cujete .

תכולת חומרים מזינים של פרי ברנוק

כמובן שאתה יכול לקבל את היתרונות של פרי ברנוק מהתוכן התזונתי שלו. בפרי ברנוק אחד, התוכן התזונתי מורכב מ:

• קלוריות: 14 קק"ל
• פחמימות: 3.39 גרם
• חלבון: 0.62 גרם
• סך השומן: 0.02 גרם
• סיבים: 0.5 גרם
• חומצה פולית: 6 גרם
• ויטמין A: 16 IU או 4.8 מק"ג
• ויטמין C: 10.1 מ"ג
• נתרן: 2 מ"ג
• אשלגן: 150 מ"ג

בנוסף, פרי ברנוק מכיל גם ויטמין B1, ויטמין B2, ויטמין B3, ויטמין B5 וויטמין B6.

היתרונות של Berenuk

כאחד המאכלים הבריאים, היתרונות של פירות ברנוק שאתה יכול לקבל הם:

1. מונע התפשטות של תאים סרטניים וגידולים

ליתרונות של פירות ברנוק יש פוטנציאל להפחית את הסיכון לסרטן ולגידולים.היתרונות של פירות ברנוק טוענים שהם מסוגלים למנוע התפתחות של תאים סרטניים וגידולים. יתרון פוטנציאלי זה הוכח על ידי מחקר השייך לסטודנטים מאוניברסיטת נוטרדאם מדדיאנגס בפיליפינים. מצוטט מהמועצה הפיליפינית למחקר ופיתוח בריאות, פרי Berenuk הוכח כמכיל תרכובות צמחיות פלבנואידיות, כגון קוורצטין ואנתרקינון המסוגלים לעבוד כמו אנטי אנגיוגני . טֶבַע אנטי אנגיוגני פירושו עיכוב צמיחת כלי דם חדשים בגוף. כאשר מעוכבת צמיחת כלי דם בתאים ממאירים, מעוכבת צריכת חומרי הזנה לתאים סרטניים ולגידולים. ההשפעה, התפשטות תאים ממאירים גם עיכבה.

2. הורדת רמות הסוכר בדם

הכיתוב ליתרונות של פירות ברנוק יש גם פוטנציאל להפחית את רמות הסוכר בדם בצום או את רמות הסוכר בדם כאשר הגוף אינו מקבל צריכת גלוקוז. כי, תוכן חומצה ציאנהינדרית, אלקלואידים, אירידואידים, פקטין וחומצת לימון שנלקח הוכח כממריץ ייצור אינסולין ומעודד את תהליך היווצרות הגלוקוז לאנרגיה. המחקר פורסם על ידי קרן Davao Medical School. [[מאמר קשור]]

3. לשמור על בריאות הלב

עשיר באשלגן, היתרונות של פרי ברנוק טובים ללב, לפי התכולה התזונתית לעיל, פרי הברנוק עשיר באשלגן. ככל הנראה, אשלגן טוב לשמירה על בריאות הלב. אשלגן עוזר ללב כשהוא שואב דם לכל הגוף. אז קצב הלב עדיין תקין. בנוסף, אשלגן מסייע גם בהורדת לחץ הדם. מכיוון שבאמצעות השתן, אשלגן גורם לגוף להפריש רמות נתרן עודפות הגורמות ליתר לחץ דם.

4. הפחתת הסיכון לארס נחשים

ליתרונותיו של פירות ברנוק יש גם פוטנציאל להפחית את הסיכון למוות מהכשת נחש ארסי של ראסל צפע. במחקר שפורסם ב-Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 400 מ"ג של תמצית אתנול של פרי ברנוק הצליחו להגדיל את סיכויי ההישרדות בעד 83%. עם זאת, יש להוכיח יתרון זה עוד יותר בהתחשב בכך שהמחקר עדיין נבדק במעבדה.

היתרונות של עלים וקליפת עצי פרי ברנוק

עלי Benenuk שימושיים להאצת ריפוי פצעים, לא רק הפרי, העלים והעור מועילים גם לבריאות הגוף שלך. חלק מהיתרונות שאתה יכול לקבל הם:

1. למנוע חיידקים

העלים והקליפה של צמח הברנוק מסוגלים לעכב את הצמיחה של מיקרואורגניזמים, כמו חיידקים. כמה דוגמאות מהם Staphylococcus aureus , אי קולי , ו סלמונלה טיפי .

2. להפחית דלקת

העלים והקליפה של צמח הברנוק גם מעכבים דלקת או דלקת. בהתבסס על תוצאות ניסויים על אפרוחים, תמציות של העלים וקליפת הברנוק הצליחו לדכא נפיחות בגוף. עם זאת, זהו רק יתרון פוטנציאלי הדורש מחקר נוסף.

3. האצת ריפוי פצעים

מי היה מאמין שהיתרונות של עלי ברנוק יכולים לרפא פצעים על העור מהר יותר? מצוטט ממחקר שפורסם על ידי המכון האמריקאי לפיזיקה, העלים עשירים בתרכובות אלקלואידיות, פלבנואידים, טאנינים וספונינים. תרכובת זו מסייעת להתגבר על חיידקים כך שהפצע לא יזדהם כך שתהליך הריפוי לא יופרע. בנוסף, תמצית עלי ברנוק מכילה גם תרכובות הפועלות למניעת דלקות. בנוסף, היתרונות של עלי ברנוק מסוגלים גם להפחית דימום.

כיצד לעבד פירות ברנוק

כדי לקבל את היתרונות של פירות berenuk, אתה צריך לדעת איך לעבד אותו. פרי ברנוק צעיר מעובד בדרך כלל לכדי חמוצים. אפשר גם לטחון את הזרעים דק, לערבב עם סוכר ומים, ואז להרתיח לסירופ. ניתן להגיש עלי ברנוק גם במרק.

הערות מ-SehatQ

היתרונות של פירות ברנוק אכן הוכחו כבעלי פוטנציאל לבריאות הגוף. עם זאת, אתה לא יכול לקחת את זה בתור התרופה היחידה למחלה שלך. תמיד להתייעץ עם רופא דרך אפליקציית בריאות המשפחה HealthyQ כדי לגלות את היתרונות של פירות ברנוק, היתרונות של פירות, למזונות בריאים אחרים. הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store. [[מאמר קשור]]