האם שמעתם פעם על אדם שקפץ לפתע מעל גדר בגובה 2 מטר כשהוא רודף על ידי כלב? בעוד שבנסיבות רגילות, אותו אדם מעולם לא הרגיש שיש לו את היכולת לקפוץ כל כך גבוה. התקרית היא דוגמה פשוטה לאופן שבו התת מודע משתלט על המוח שלנו. לא רק עניין של צירוף מקרים בלבד, התת מודע תמיד נמצא בתוכנו ויש בו פוטנציאל כה גדול. הנה סקירה של איך התת מודע עובד.
מה יש בתת מודע?
זיגמונד פרויד, 'אבי' הפסיכואנליזה שהפך את התת מודע לפופולריות, מדמה את תודעת הנפש שלנו לתופעת קרחון, שבה רק חלק קטן מהקרחון נראה מעל פני הים, בעוד שחלק גדול מהקרחון שוקע עמוק בפנים. האוקיינוס. . החלק של הקרחון הנראה מעל המים מייצג את התודעה, בעוד שהחלק בו שוקע הקרחון הוא התת-מודע. פרויד גילה שהתת מודע הוא המקום שבו אנו מאחסנים רגשות, מחשבות, דחפים, רצונות וזיכרונות שמעולם לא היינו מודעים אליהם. צורות הרגשות המאוחסנות יכולות להשתנות, החל מתחושות של כאב, חרדה ועד טראומה מהעבר. במודע או לא, תת המודע הזה ממשיך למעשה להשפיע על ההתנהגות והחוויה שלנו כבני אדם. התת מודע ממלא למעשה תפקיד גדול בעיצוב המוטיבציה והעניין האישי של בן אדם. ממלכה זו אחראית גם ליצירת זיכרונות, אינטואיציות, פנטזיות וחלומות, כמו גם כיצד מעובד מידע מכל הצורות הללו. כל האינסטינקטים והדחפים של חיינו מאוחסנים גם בתת המודע. יצר החיים והמוות מוסדר גם בתת המודע. בתור התוצר המוחשי ביותר של היצר לחיות הוא קיום התשוקה המינית בעצמו, כאחד האינסטינקטים לשמור על הישרדות האדם. בעוד שהאינסטינקט לגבי המוות כולל דברים מסוימים, כמו תוקפנות, טראומה ורגשות של איום בסכנה. פרויד האמין שבני אדם מדכאים באופן טבעי את רגשותיהם, רצונותיהם ורגשותיהם עמוק לתוך התת-מודע. הסיבה היא, תושבי התת מודע השונים נחשבים מאיימים מדי עבור בני אדם. התת מודע הוא לעתים קרובות לא מקובל או לא הגיוני. פותחו מספר שיטות הגנה כדי למנוע מהתת מודע לעלות אל פני השטח. מצד שני, התת מודע מהווה גם שער לטיפול פסיכולוגי שניתן לחקור על ידי מטפלים, על מנת למצוא את שורש הבעיות הפסיכולוגיות שעלולות להתרחש. התת מודע בטיפול פסיכולוגי
צורות רבות של פסיכותרפיה נעשות על ידי העלאת המודעות מאחורי האמונות והפחדים שיש לאדם. בדרך כלל ניתן לחלץ את הרגשות הללו רק מהתת-מודע, שם מסתתרות שם טראומת ילדות, פחד ואירועים רעים. לדוגמה, ייתכן שמישהו עבר התעללות שלא ביודעין בילדותו או שמעולם לא דיבר או הוזנח על ידי הוריו במהלך התקופה שבה נוצרת דמות. ואז כשהם גדלים, הם מתקשים לבצע את חיי היומיום שלהם. יש אנשים שמפחדים מהמין השני, לא יכולים להתחייב או תמיד מרגישים שהם אף פעם לא מקבלים מספיק תשומת לב. בעזרת פסיכותרפיה תת מודע, יש לקוות שניתן להתגבר על בעיות אלו על ידי החזרת השליטה העצמית על התנהגותו. [[מאמר קשור]] השיטות המשמשות לחקר התת מודע
לפי פרויד, ישנן מספר דרכים להוציא את התת מודע, כולל: 1. התאגדות חופשית
טכניקה זו פותחה על ידי פרויד על ידי מתן חופש לאדם לבטא את כל הרגשות והמחשבות שעולות במוחו, בין אם נעימות ובין אם לאו. תהליך זה נחוץ כדי להקל על המטפל להבין את הדינמיקה הפסיכולוגית המתרחשת באדם על מנת שיוכלו להנחות אותו, להבין מה יש בתת המודע שלו וליצור קשרים בין בעיותיו הפסיכולוגיות הנוכחיות לחוויות העבר. 2. פירוש חלום
פירוש חלומות הוא טכניקה שבה אדם מסביר את חלומו למטפל מכיוון שחלומות הם צורה של ביטוי נסתר של צרכים, דחפים, רצונות לא מודעים. בהמשך, המטפל יהיה יחד כדי לפרש את המסרים המרומזים בחלומו של האדם. בטיפול פסיכואנליטי, רגשות שעולים בדרך כלל מהתת-מודע הם רגשות הקשורים לדברים רעים או שליליים. הרגשות השליליים שעולים צפויים לעורר את האדם לעשות שלום עם עצמו כלפי לב שנרפא מהטראומה, החרדה והאכזבה שחווה. מצד שני, תת המודע יכול לאגור גם רגשות חיוביים שיכולים לעזור לאדם לווסת את המוטיבציה והיצירתיות שלו. למעשה, מחשבה, רעיון או רעיון הם פעולה, והתגובה היא התגובה של תת המודע. לכן, עשו לכם הרגל לחשוב תמיד על שלום, אושר, פעולות נכונות, רצון טוב ורווחה. תחשוב על כל הדברים האלה ברצינות כדי שתת המודע שלך יקבל את זה כבסיס להלך הרוח שלך, וגם אתה תוכל לשלוט בתת המודע שלך כפי שהוא צריך.
