נקע או נקע הוא מתיחת יתר או קרע של רצועה. רצועות הן רשת של סיבים המחברים בין שתי עצמות במפרק. נקעים בקטגוריה הקלה עדיין ניתנים לטיפול בבית. חלק מהשמות לנקעים בבתי מרקחת הנמכרים ללא מרשם רופא יכולים לשמש גם להקלה על כאבים ונפיחות.
תסמינים וגורמים לנקעים
תסמינים של נקע יכולים להשתנות, בהתאם לחומרת הפציעה. עם זאת, תסמיני נקע כללי כוללים:
- כְּאֵב.
- נפיחות באזור הפגוע.
- חבורות באזור הפגוע.
- ירידה או מוגבלת בניידות מפרקים.
נקעים יכולים להופיע בכל חלק בגוף. אבל מצב זה מתרחש לרוב בקרסוליים ובברכיים.
נקעים בקרסול נגרמים בדרך כלל מהליכה או ריצה על משטחים לא אחידים, כמו גם נחיתה על תנוחת רגל לא מושלמת בעת קפיצה.
נקעים יכולים להשפיע גם על הברך עקב תנועות פיתול פתאומיות במהלך האימון.
נקעים בשורש כף היד מתרחשים לעתים קרובות כאשר אתה מחזיק את הגוף שלך כאשר אתה נופל.
איך מתמודדים עם נקעים?
לפני הכרת שם תרופת העקמת בבית המרקחת והשימוש בה, ניתן ליישם את הטיפול מיד לאחר הפציעה שנגרמה מהנקע תחילה. השתמש בעקרון RICE, כלומר
מנוחה ,
קרח ,
דְחִיסָה , ו
לְהַעֲלוֹת .
תנו או תנוחו את חלק הגוף הפגוע
הפחת פעילות באמצעות חלק הגוף הפגוע אך אל תפסיק את הפעילות לחלוטין.
מרחו קומפרס קר על האזור הנקע. אתה יכול להשתמש
חבילת קרח והנח אותו על האזור הפגוע למשך 15 עד 20 דקות. יש למרוח קומפרס כל שעתיים או שלוש למשך מספר ימים לאחר הפציעה. מתי
חבילת קרח אינו זמין, אתה יכול לעטוף קוביות קרח במגבת או בד, ואז למרוח אותה על חלק הגוף הנקוע. אבל זכור לא לשים קוביות קרח ישירות על העור כי יש לזה פוטנציאל לעורר כוויות קור (
כְּוִיַת קוֹר ) אם אפשר, אפשר גם להשרות את חלק הגוף הנקוע במים שקיבלו קוביות קרח.
דחיסה יכולה להתבצע על ידי סד באזור הנקע, באמצעות תחבושת אלסטית עד שהנפיחות שוככת. אין לחבוש חזק מדי כדי לא לחסום את זרימת הדם. שחרר את התחבושת אם הכאב מתגבר, יש תחושת חוסר תחושה, או שיש נפיחות מחוץ לאזור החבוש.
גובה, כלומר הרמת החלק הפגוע
חלק הגוף הנקוע צריך להיות במיקום גבוה יותר מהלב. לַעֲשׂוֹת
גוֹבַה , במיוחד בלילה כשאתה ישן. צעד זה נועד לסייע בהפחתת הנפיחות.
מה השמות לנקעים בבית המרקחת?
כדי להפחית כאבים ונפיחות כתוצאה מנקע, ניתן להשתמש בכאבים ללא מרשם ובתרופות אנטי דלקתיות. זוהי רשימה של שמות לנקעים בבתי מרקחת ללא מרשם רופא שבהם אתה יכול להשתמש:
נפרוקסן היא תרופת העקמת הראשונה. תרופה זו משמשת להקלה על כאב הנגרם על ידי דלקת גידים, כאבי שיניים וכאבי מחזור. תרופה זו יכולה לשמש גם להפחתת כאב, נפיחות ונוקשות מפרקים עקב דלקת פרקים, בורסיטיס, גאוט או פציעות כגון נקעים. כולל סוגי תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) ואחד השמות לנקעים בבתי מרקחת הנמכרים באופן חופשי,
נפרוקסן זה פועל על ידי עיכוב ייצור הגוף של תרכובות כימיות הגורמות לדלקת.
איבופרופן הוא משכך כאבים שיכול לשמש לטיפול בכאב ולהפחתת דלקת הנגרמת על ידי מגוון מצבים. למשל מחזור, כאבי שיניים, כאבי שרירים, נקעים, דלקות פרקים וכדומה. תרופות הנכללות גם בקבוצת ה-NSAID זמינות בצורה של טבליות, כמוסות וסירופים לנטילה דרך הפה (תרופות דרך הפה), כמו גם קרמים או ג'לים המיושמים באופן מקומי (אקטואלי). איבופרופן פועל על ידי עיכוב אנזימים
ציקלו-אוקסיגנאז , המפעיל את ייצור ההורמון פרוסטגלנדין בזמן פציעה. הורמון זה יגרום לכאב, נפיחות ודלקת. אם תמרחי איבופרופן מקומית על האזור הפגוע, התרופה תפסיק את ייצור הפרוסטגלנדינים ברקמה הפגועה. עם זה, הכאב והנפיחות יופחתו.
פרצטמול הוא משכך כאבים, הפועל גם כמוריד חום. סמים הידועים גם בשם
פרצטמול הוא משמש בדרך כלל לטיפול בכאב קל עד בינוני. לדוגמה, כאבים מפציעות שרירים, נקעים, דלקות פרקים, כאבי שיניים וכאבי גב.
דיקלופנק הוא משכך כאבים ואנטי דלקתי.
דיקלופנק טבליות וקפסולות דרך הפה זמינות בדרך כלל עם מרשם רופא, בעוד
דיקלופנק אקטואלי בצורת ג'ל, כולל שם התרופה לנקעים בבתי מרקחת ללא מרשם. לְהַגלִיד
דיקלופנק ניתן למרוח על חלק הגוף הנקוע פעמיים עד ארבע פעמים ביום. תן הפסקה של לפחות ארבע שעות לפני שתחזור על השימוש בתרופה מקומית זו. [[מאמרים קשורים]] זוהי תרופת נקע שניתן לקנות ישירות בבית המרקחת לטיפול בכאבים ונפיחות הנגרמים על ידי נקעים. עם זאת, יישום שיטת RICE וכן קנייה ושימוש בשמות נקעים בבית המרקחת אינם מספיקים לעיתים לטיפול בנקעים, במיוחד אם המצב חמור יותר. אם תסמיני הנקע לא משתפרים תוך מספר ימים, לא ניתן להזיז את החלק הפגוע, יש כאבים בעצמות באזור או תחושת נימול יש לפנות מיד לרופא אורטופד.
