סוגי הורמונים נשיים ותפקודיהם והפרעותיהם

להורמונים תפקידים חשובים רבים בגוף, החל משמירה על תפקודם של איברים חיוניים וכלה בהקלת הצמיחה וההתפתחות. הורמונים אצל נשים וגברים, למרות שיש את אותם סוגים, רמות והרכב יכולים להיות שונים. הסוגים הידועים כאופייניים להורמונים נשיים הם אסטרוגן, פרוגסטרון, אוקסיטוצין, LH ו-FSH. לנשים יש גם טסטוסטרון, זהה להורמון המין הגברי, אך בכמויות קטנות. כאשר האיזון ההורמונלי בגוף מופר, עלולות להיתקל גם בבעיות בריאותיות שונות, לרבות כאלו הקשורות למחזור החודשי, לפוריות, לסיכון מוגבר לסרטן. בגלל תפקידו החשוב מאוד לגוף, אתה צריך להבין יותר על הורמונים אצל נשים.

הכירו את סוגי ההורמונים הנשיים

ישנם סוגים רבים של הורמונים בנשים להלן סוגי ההורמונים בנשים ותפקידיהם בגוף.

1. אסטרוגן

לא אחר מאשר, ההורמון הנשי הראשון שהוא הכי שם נרדף לנשים הוא אסטרוגן. לא רק בשחלות, בלוטות יותרת הכליה ותאי השומן מייצרים גם אסטרוגן. תפקודו של הורמון האסטרוגן דומיננטי מאוד, במיוחד מבחינת רבייה ומיניות. בדרך כלל, הורמון האסטרוגן יהיה דומיננטי יותר כאשר אישה נכנסת לשלב ההתבגרות. במהלך ההתבגרות, אישה תחווה מספר שינויים בגופה. החל מהגדלת חזה, ירכיים רחבות יותר, ועד לצמיחת שיער באזור הנרתיק ובית השחי. זה קורה בגלל השפעת הורמון האסטרוגן. לא רק זה, הורמון האסטרוגן גם מסדיר את המחזור החודשי של האישה. אם הביצית לא מופרית במהלך תקופת הפוריות, רמות האסטרוגן יורדות באופן דרמטי ומופיעה הווסת. לעומת זאת, אם הביצית מופרית בהצלחה, אז האסטרוגן "ישתף פעולה" עם פרוגסטרון כדי לעצור את הביוץ במהלך ההריון. ביחס ליצירת עצם, אסטרוגן גם לא נשאר מאחור. הורמון אחד זה יעבוד יחד עם ויטמין D, סידן והורמונים אחרים לתהליך יצירת העצם הטבעי. זה לא עוצר שם, הורמון האסטרוגן משפיע גם על אופן פעולת המוח. ישנם מחקרים רבים - אחד מהספרייה הלאומית לרפואה - המוכיחים שרמות נמוכות של אסטרוגן גורמות למצב הרוח של אדם להתפרק.

2. פרוגסטרון

ההורמון הנשי השני שחשוב לא פחות הוא פרוגסטרון. זהו הורמון שעולה במהלך הביוץ וימשיך לעלות לשיא במהלך ההריון. הורמון הפרוגסטרון מסייע בשליטה על המחזור החודשי ומכין את גוף האישה להריון. לכן הורמון הפרוגסטרון קשור לעיתים קרובות לפוריות מכיוון שהוא משפיע על חלקות הווסת, ההריון והסיכון לסיבוכים במהלך ההריון. הפרוגסטרון הוא גם מה שמכין את דופן הרחם להיות מוכן "לקבל" ביצית מופרית כדי שתוכל לצמוח. לא רק זה, ההורמון פרוגסטרון גם מונע התכווצויות שרירי הרחם שעלולות לגרום לדופן הרחם כאילו דוחה את הביצית. גם במהלך ההריון, הורמון הפרוגסטרון מהווה גם גירוי להתפתחות בלוטות השד להיות מוכנות לייצור חלב. זה עדיין עניין של ההורמון הנשי פרוגסטרון, בזמן הלידה, ההורמון הזה ישתלב עם הורמון הרלקסין כדי לרכך רצועות ושרירים. לפיכך, האם תהיה מוכנה יותר ללדת את התינוק.

3. טסטוסטרון

אכן, טסטוסטרון הוא הורמון זהה לגברים. עם זאת, טסטוסטרון קיים גם בגוף האישה בכמויות קטנות יותר. אמנם מעטים, אבל יש הרבה דברים שמשפיעים בגלל נוכחות הטסטוסטרון. אלה כוללים פוריות, עוררות מינית, מחזור, מסת עצם, לייצור תאי דם אדומים. באופן אידיאלי, לאישה צריכה להיות 15-70 ננוגרם לדציליטר (ng/dl) של טסטוסטרון בדם. אם הוא נמוך מדי, אדם עלול להרגיש חולשה, להתקשות בשינה, חוסר התלהבות, מחזור הווסת אינו חלק, בעיות פוריות, עד שהנרתיק מרגיש יבש.

4. הורמון לוטאין (LH)

LH הוא הורמון הממלא תפקיד בשלב הביוץ של המחזור החודשי. ביוץ הוא תהליך של שחרור ביצית בוגרת מהשחלה לרחם כך שניתן להפריה על ידי זרע. שלב הביוץ הוא התקופה הפורייה ביותר במחזור החודשי של האישה. כלומר, אם סקס נעשה בזמן זה, אז הסיכוי להיכנס להריון יגדל. LH מיוצר בבלוטת יותרת המוח.

5. הורמון מגרה זקיק (FSH)

FSH הוא גם הורמון הממלא תפקיד חשוב במחזור החודשי מכיוון שהורמון זה אחראי על גירוי הזקיקים בשחלות להבשיל את תאי הביצית כך שהם מוכנים להשתחרר ולהפריה. בתהליך הווסת, שלב זה ידוע כשלב הזקיק.

6. הורמון אוקסיטוצין

אוקסיטוצין הוא הורמון נשי שגם אתה צריך לדעת. הורמון זה ממלא תפקיד חשוב בתהליך הלידה, מכיוון שעם נוכחותו של אוקסיטוצין, התכווצויות יכולות להתרחש כאשר הלידה מתקרבת. אוקסיטוצין ממלא תפקיד גם בתהליך ההנקה, מכיוון שהוא מווסת את זרימת החלב בבלוטות החלב של השד. עם הורמון זה, חלב יכול לצאת בצורה חלקה מהפטמה. הורמון זה אינו קיים רק בנשים. גם לגברים יש את זה, אבל תפקידו לשמור על ייצור הזרע באשכים וכן על תהליך ההעברה. [[מאמר קשור]]

הורמונים נשיים והשלבים שלהם

ככל שאדם מזדקן, הורמון הטסטוסטרון יפחת מעצמו. הדבר נכון גם לגבי הורמונים נשיים אחרים. בגיל המעבר, למשל. השחלות ייצרו פחות הורמונים נשיים. מעניין שההורמונים הנשיים אינם מופיעים רק בגיל ההתבגרות. גם בימים הראשונים של לידת תינוק. בדרך כלל, הסימנים הם הגדלת חזה. בהתבסס על מסקנות החוקרים, זה קורה בגלל שהאם מורידה את הורמון האסטרוגן דרך השליה בתהליך ההריון. השערה נוספת היא שהירידה בהורמון האסטרוגן אצל האם גורמת למוחו של התינוק לפצות על ידי ייצור ההורמון פרולקטין שעלול לגרום גם להגדלת החזה. עם זאת, מצב זה בדרך כלל חולף מעצמו תוך מספר שבועות.

כאשר ההורמונים הנשיים משתנים באופן דרסטי

אחד השלבים שעלולים לגרום לשינוי קיצוני בהורמונים של האישה הוא במהלך ההריון. ברגע שבו הביצית מופרית והכרזה על אישה בהריון, ההורמונים כבר אינם זהים. יש הורמון שנקרא HCG (גונדוטרופין כוריוני אנושי) המיוצר על ידי השליה. HCG מגרה את השחלות לייצר יותר אסטרוגן ופרוגסטרון לתהליך חלק של ההריון. שינויים אלו יימשכו לאורך כל ההיריון. בחודש הרביעי, למשל. השליה תשתלט על תפקידן של השחלות כיצרנית העיקרית של ההורמונים הנשיים. לכן מופיעים הורמונים שתפקידם לעבות את הרחם, להגביר את זרימת הדם ולהרפות את שרירי הרחם כדי לפנות מקום לתינוק להמשיך ולגדול. מדהים, נכון? להורמונים הנשיים תפקיד חשוב בוויסות תפקודי הגוף, במיוחד ביחס לרבייה והיבטים מיניים. אם יש חוסר איזון הורמונלי, יהיו השלכות על בריאות האישה.

הפרעות הורמונליות אצל נשים

מחלת אדיסון היא אחת ההפרעות ההורמונליות בנשים, לדברי מומחים, גורמים רפואיים רבים עלולים לגרום להפרעות הורמונליות אצל נשים. חלק מהם הם:

• תסמונת קושינג

  תסמונת קושינג נגרמת מייצור יתר של הורמונים בבלוטת יותרת המוח. כתוצאה מכך, בלוטות יותרת הכליה הופכות לפעילות יתר. מצב זה יכול להתרחש גם עקב צריכת מינונים גבוהים של תרופות קורטיקוסטרואידים, במיוחד בילדים.

• Hypopituitarism

  מצב זה מתרחש כאשר בלוטת יותרת המוח אינה מסוגלת לייצר הורמונים כראוי. כאשר בלוטת יותרת המוח אינה משחררת מספיק הורמונים, הסובל יחווה מחסור בהורמונים. Hypopituitarism יכול גם לעורר את הפסקת הווסת אצל נשים.

• מחלת אדיסון

  מחלת אדיסון נגרמת על ידי חוסר בהורמון המיוצר על ידי בלוטות יותרת הכליה. מצב זה מאופיין במספר תסמינים שאתה צריך להיזהר מהם, כגון עייפות, התייבשות, שינוי צבע העור וכאבי בטן.

• PCOS (תסמונת השחלות הפוליציסטיות)

  מצב זה מתרחש כאשר תפקוד השחלות מופרע וגורם להורמונים אצל נשים לצאת מאיזון. PCOS הוא אחד הגורמים לאי פוריות אצל נשים.

• ענקיות

  מצב זה מתחיל בילדות כשהגוף מייצר עודף הורמון גדילה. לחולים עם מצב זה יש בדרך כלל גובה ומשקל מעל הממוצע.

• יתר פעילות בלוטת התריס

  יתר פעילות בלוטת התריס מתרחשת כאשר רמות הורמון בלוטת התריס בגוף גבוהות מאוד. הפרעות בהורמונים אלו יגרמו בדרך כלל להפרעות בחילוף החומרים בגוף. פעילות יתר של בלוטת התריס שכיחה יותר בקרב נשים.

• תת פעילות בלוטת התריס

  תת פעילות בלוטת התריס היא ההיפך מיפרתירואידיזם. המצב מתרחש כאשר בלוטת התריס נפגעת ואינה יכולה לייצר מספיק הורמונים. תת פעילות בלוטת התריס עלולה לגרום להאטת תהליכי חילוף החומרים בגוף, ולכן האנרגיה שמייצר הגוף תקטן.

[[מאמר קשור]]

כיצד להתמודד עם מחסור בהורמונים אצל נשים

שמירה על משקל יכולה לשמור על איזון הורמונלי אצל נשים ישנן דרכים רבות שתוכל לעשות כדי להתגבר על מחסור בהורמונים אצל נשים. מומחים מציעים גם את השינויים הבאים באורח החיים כדי להגביר את ההורמונים אצל נשים:

• דִיאֵטָה

ביצוע תוכנית דיאטה יכולה להיות אחת מהבחירות שלך. ירידה של 10% ממשקל הגוף אצל נשים יכולה להפוך את המחזור שלך לסדיר יותר ולהגדיל את הסיכוי להיכנס להריון.

• לישון מספיק ולהתרחק מלחץ

מתח יכול לגרום לשינויים ברמות הסרום של הורמונים רבים בגוף, כגון גלוקוקורטיקואידים, קטכולאמינים, הורמון גדילה ופרולקטין. נסה לעשות דברים שאתה נהנה ממנו כדי להימנע מלחץ. הקפידו לישון מספיק לפחות 8 שעות ביום.

• פעילות גופנית סדירה

פעילות גופנית יכולה לעזור לך לאזן את ההורמונים בגוף שלך. פעילות גופנית יכולה לחזק את המערכת האנדוקרינית אשר תסדיר את ההורמונים בגוף. פעילות גופנית יכולה גם להפחית מתח, לעזור לך לישון טוב יותר ולשמור על המשקל שלך.

• דאגו לבריאות מערכת העיכול

בריאות העיכול משפיעה למדי על מערכת החיסון ומערכת ההורמונים שלך. הימנעות ממזונות שעלולים לגרום להפרעות במערכת העיכול חשובה לשמירה על איזון הורמונלי בגוף.

• הימנע מכימיקלים

כימיקלים מזיקים יכולים לחדור לגוף בדרכים שונות. אל תתעלם מזה, זה יכול להפר את האיזון ההורמונלי שלך. מזונות המכילים חומרי הדברה, חומרי ניקוי לחדרים, מיכלי פלסטיק בהם אתם משתמשים למזון ומוצרי טיפוח אישיים בהם אתם משתמשים, כדאי לשים לב.