שלשול הוא בעיה נפוצה. תסמיני הטלת שתן בדרך כלל אינם חמורים ונמשכים רק לזמן קצר. עם זאת, ישנם מקרים שבהם שלשול יכול להיות חמור אם נותר ללא טיפול מתאים. במיוחד אם תסמיני השלשול מלווים בתלונות על הקאות שנמשכות זמן רב למדי. זה יכול לגרום להתייבשות. אז מה הם המאפיינים של התייבשות בזמן שלשול וכיצד למנוע ולהתגבר עליה? [[מאמר קשור]]
תסמינים של התייבשות בזמן שלשול
אדם חווה שלשול אם הרגלי היציאות שלו הופכים תכופים מהרגיל והצואה מימית ומימית. לפעמים מופיעים גם שלשול ואחריו חום, חוסר תיאבון, בחילות, הקאות, כאבי בטן, התכווצויות ולעיתים דם ו/או ריר בצואה. אם יש לך שלשולים או הקאות, שימו לב היטב לסימני התייבשות שאתם עשויים לחוות. התייבשות היא מצב המתרחש כאשר הגוף שלך מאבד הרבה נוזלים ומינרלים. אין לזלזל בהתייבשות, כי בעיה זו עלולה להסתכן בפגיעה בכליות. למעשה, התייבשות יכולה להיות חמורה מאוד אם היא מתרחשת בילדים ובקשישים. היו מודעים לתסמינים הבאים של התייבשות במהלך שלשול:
- צָמָא
- משתין פחות מהרגיל
- שתן כהה
- עור יבש
- עייף בקלות
- סְחַרחַר
- קשה להזיע
כאשר מופיעים התסמינים הראשונים של שלשול או הקאות, הגבר מיד את צריכת המים כדי להחליף את צריכת המים האבודה ולמנוע הופעת סימני התייבשות.
כיצד להתמודד עם התייבשות בזמן שלשול
כאשר יש לך שלשולים או הקאות, תאבד נוזלי גוף מהר מאוד. לכן, חשוב לצרוך מיד כמה שיותר נוזלים. שתייה מרובה של מים היא בראש סדר העדיפויות. כמות המים שאתה צריך תלויה בכמות שיוצאת. לחילופין, אתה יכול גם להחליף צריכת מים או מינרלים עם תמיסת אלקטרוליט (ORS). ניתן להשיג אבקת ORS בבתי מרקחת ללא צורך בקניית מרשם רופא. אתה יכול גם להכין ORS משלך בבית. אם אתה מרגיש בחילה ומתקשה לשתות כמויות גדולות של מים בבת אחת, נסה לשתות כמויות קטנות של מים לעתים קרובות ככל האפשר. אתה יכול גם לחפש מזונות עם תכולת מים גבוהה כמו גלידה או אבטיח. מים ממלאים תפקיד גדול בהחזרת לחות הגוף. עם זאת, מים לבדם אינם יכולים להחליף לחלוטין את המלחים החיוניים להם הגוף זקוק לאיזון הנוזלים ולתפקודים נוספים. לכן, החלפת מלחים חיוניים חשובה מאוד גם בזמן שלשולים או הקאות. אנשים הסובלים ממצבים רפואיים מסוימים, כגון אי ספיקת לב או בריחת שתן, עשויים להתקשות להגביר את צריכת הנוזלים שלהם. אז, שאל את הרופא שלך כמה נוזלים אתה צריך כדי למנוע התייבשות במהלך שלשולים והקאות. רוב הרופאים ימליצו למטופלים שלהם לשתות תמיסת ריהידרציה דרך הפה. בנוסף, הם גם ממליצים להסיר עודפי בגדים ו/או לחפש מחסה או חדר ממוזג כדי לשמור על קור רוח ולמנוע הזעה. [[מאמר קשור]]
מניעת התייבשות בילדים
ילדים יכולים לאבד הרבה נוזלים בזמן קצר עקב שלשולים או הקאות. בנוסף לסימנים הכלליים של התייבשות כאמור לעיל, על ההורים לשים לב גם לתסמיני ההתייבשות הספציפיים לתינוקות ופעוטות חולים, כלומר:
- יובש בפה ובלשון
- בלי דמעות כשבכי
- רדום או עצבני
- לחיים שקועות או עיניים
- פונטנל שקוע (נקודה רכה על ראשו של התינוק)
- חום,
- עור שאינו חוזר לקדמותו כאשר צובטים ומשתחררים.
הקפד להתקשר לרופא שלך מיד אם אתה מבחין באחד מהתסמינים הללו אצל הקטן שלך. אם ילדכם חולה ומראה סימני התייבשות, תן נוזלים הידועים כ- ORS או ORS. משקאות ספורט ומיצי פירות יכולים גם לעזור להרוות את הצמא. עם זאת, משקאות אלו אינם מחזירים את האיזון האידיאלי של מים, סוכר ומלח. במקום זאת, רופאי ילדים ממליצים על נוזלי ריידציה דרך הפה כגון ceralyte, infalyte או pedialyte. אם ילדך עדיין מקבל חלב אם, חשוב להמשיך להניק ולאחר מכן ORS. להלן לוח זמנים למתן ORS שתוכלו להשתמש בו כעזר בשש השעות הראשונות של שלשול:
- ילדים מתחת לגיל 6 חודשים: 30 מ"ל-90 מ"ל כל שעה
- ילדים בגילאי 6-24 חודשים: 90 מ"ל-125 מ"ל כל שעה
- ילדים מעל גיל שנתיים: 125 מ"ל-250 מ"ל כל שעה
אם ילדכם אינו מקיא, ניתן להשתמש בנוזלים אלה בכמויות גדולות עד שילדכם יתחיל שוב לתת שתן רגיל. עם זאת, אם ילדכם מיובש ומקיא בו זמנית, התקשר לרופא מיד.
מניעת התייבשות אצל קשישים
קשישים נמצאים גם בסיכון גבוה להתייבש מכיוון שהם עשויים כבר לא להיות רגישים כמו מבוגרים צעירים לתחושת הצמא. בנוסף, שינויי גיל המשפיעים על יכולת הגוף לאזן מים ונתרן הופכים למשהו די מסוכן. קשישים עם שלשול ו/או הקאות צריכים לשתות לפחות 1.7 ליטר מים כל 24 שעות, או לפחות כחצי ליטר. כמות זו שווה ל-8 כוסות מים. בנוסף, מומחי התייבשות ממליצים גם להחליף מזון מוצק במזון נוזלי.
סיכונים בריאותיים שעלולים לנבוע מהתייבשות בזמן שלשול
כאשר יש לך שלשול ויש לך שלשול, ישנם מספר סיכונים בריאותיים שיכולים להיווצר. לפי משרד הבריאות, יש להיזהר מהדברים הבאים כי הם עלולים להוות סיכון לגוף.
כאשר אתה מיובש, הגוף שלך יתקשה לשלוט על הטמפרטורה שלו מכיוון שתהליך ההזעה ישתבש. זה לוכד חום בגוף וגורם לטמפרטורה בגוף לעלות. מצב זה נמצא בסיכון לחוות
מכת חוםמה שיכול להיות קטלני.
ידוע שכ-60 אחוז מגוף האדם הוא נוזלי. אחד המאגרים הגדולים ביותר שלו הוא דם. כאשר אתה מיובש, נפח הדם שלך נוטה לרדת, אבל הלב שלך עדיין עובד כדי לשאוב את אותה כמות בכל הגוף. זה נעשה כדי להפיץ חומרים מזינים לשרירים. למעשה, זה יכול להכביד על ביצועי הלב ולאלץ אותו לעבוד קשה יותר. [[מאמר קשור]]
מתי להתקשר לרופא?
מומחים ממליצים לפנות לרופא מיד אם שלשולים או הקאות נמשכים יותר מיומיים. עם זאת, אם יש תסמינים נוספים כמו חום, כאבים בבטן או בפי הטבעת, הצואה נראית שחורה או רופפת, יש לפנות לרופא בהקדם האפשרי.
