איך לבעוט בכדור נכון?
למתחילים, אין שום דבר רע בלדעת את הטכניקות הבסיסיות כיצד לבעוט בכדור בצורה נכונה. אתה יכול לתרגל בעיטה בכדור בחצר או אפילו בתוך הבית עם או בלי הכדור. בכדורגל ניתן לבצע בעיטה בטכניקות שונות. לדוגמה, א חָלוּץ ישתמש בחלק החיצוני של החלק האחורי של כף הרגל יותר בעת ירי לעבר השער כדי להניע את הכדור מהר יותר. אבל כאשר אתה רוצה לעשות מסירה, שחקן ישתמש בחלק הפנימי או החיצוני של כף הרגל יותר עם פחות כוח, אבל הכדור נשלט יותר. לפרטים נוספים, הנה איך לבעוט בכדור מוכר בכדורגל:1. עם כף רגל
על החלוץ לשלוט כיצד לבעוט את הכדור עם גב כף הרגל. שיטה זו של בעיטה בכדור חייבת להיות שולטת על ידי החלוץ על מנת שיוכל להבקיע את הכדור לשער. הטכניקות הבסיסיות שעליכם לשלוט בבעיטת הכדור עם החלק החיצוני של כף הרגל כוללות: - הניחו את הכדור כמה צעדים מלפנים.
- לפני ריצה לבעוט בכדור, הישען.
- נעל את הקרסול, מקם את אצבעות הרגליים כלפי מטה.
- הקפד לבעוט בכדור באמצעות החלק החיצוני של כף הרגל שלך.
- הכוח בעת בעיטה בכדור מגיע מהירכיים, לא מהשוקיים או מכפות הרגליים.
- ודא שהכתפיים שלך מקבילות לכיוון הבעיטה, לא הצידה.
- הראש וכיוון המבט צריכים להיות מרוכזים בכדור, לא במטרה.
2. עם כף הרגל הפנימית
שיטה זו משמשת עבור מסירות לטווח ארוך. שיטה זו של בעיטה בכדור עם החלק הפנימי של החלק האחורי של כף הרגל נעשית בדרך כלל כדי לבצע מסירות לטווח ארוך, בדרך כלל על ידי השוער או המגן. השלבים לעשות זאת הם כדלקמן. - מיקום הגוף הוא מאחורי הכדור עם מיקום מעט הצידה מהקו הישר של הכדור.
- הנח את הכן מאחורי הכדור כ-30 ס"מ, בעוד הרגל הבועטת נמצאת מאחורי הכדור.
- בעת הבעיטה, הנף את הרגל האחורית כך שתפגע בכדור ישירות בחלק הפנימי של החלק האחורי של כף הרגל וממש במרכז התחתון של הכדור.
- כאשר הרגל פוגעת בכדור, הקרסול נמתח.
- כפי ש לעקוב לתוך, בעיטה ברגל על ידי הרמתה והפנייתה קדימה, עם מבט העוקב אחר נתיב הכדור אל המטרה. פתח את הידיים שלך לצדדים כדי לאיזון.
2. עם רגליים פנימיות (בפנים כף הרגל)
מעבר למרחקים קצרים יכול להשתמש בחלק הפנימי של כף הרגל בדרך זו של בעיטה בכדור משמשת בדרך כלל לביצוע מסירות (לַעֲבוֹר) מרחקים קצרים, ומתבצע על ידי קשר או מגן בעודו מחזיק בכדור. השלבים הם כדלקמן: - עמוד ישר עם הברכיים כפופות מעט כך שגופך נמצא במצב מאוזן.
- תנוחת כף הרגל המשמשת כתמיכה לגוף היא ליד הכדור עם מיקום לא רחוק מידי מהכדור.
- גוף נוטה מעט קדימה.
- מיקום היד החופשית בצד הגוף.
- כף הרגל לבעיטת הכדור נמצאת במצב ישר מעט לאחור כאשר תנוחת הרגל מופנית קדימה.
- לאחר שתנוחת הגוף והרגליים מוכנים, הניפו את הרגל המשמשת לבעוט בכדור ימינה לעבר הכדור.
- התרכזו בכיוון התנועה של כף הרגל כלפי חוץ, כך שניתן יהיה לבעוט את הכדור על ידי המשטח הפנימי של כף הרגל.
3. עם החלק החיצוני של כף הרגל
החלק החיצוני של כף הרגל משמש גם עבור מסירות מטווח קצר. דרך זו של בעיטה בכדור משמשת גם עבור מסירות מטווח קצר. השלבים הם: - לעמוד זקוף, להבטיח איזון גוף טוב.
- מיקום רגל התמיכה אינו רחוק מדי מהכדור מכדי לבעוט בו
כופפו את הברך של הרגל.
- גוף נוטה מעט קדימה.
- כף הרגל שתשמש לבעיטה נמצאת במצב מעט לאחור הישר מרגל התמיכה.
- כאשר העמדה מוכנה לבעיטה, הרגל המשמשת לבעיטה מוזזת קדימה.
- לפני שהרגל נוגעת בכדור, הקרסול מועבר פנימה כך שהחלק החיצוני של כף הרגל יוכל לפגוע בכדור שיש לבעוט בו.
- סובב את הקרסול החוצה במהירות ובדייקנות.
