עבור אנשים עם מחלות אוטואימוניות, מה שנצרך הוא כמו שני קטבים מגנטיים, זה יכול להקל על הכאב או להחמיר אותו. לאוכל תפקיד חשוב בהפחתת הדלקת. מתכונים מסוימים למיצים אוטואימוניים כגון תערובת של ג'ינג'ר ועלים ירוקים יכולים לעזור עם דלקת. אם הדלקת לא שוככת, היא עלולה להשפיע לרעה, במיוחד עבור אנשים עם מחלות אוטואימוניות. עם זאת, המזונות והמשקאות הנצרכים יכולים לסייע בהפחתת הדלקת.
סוגי משקאות למחלות אוטואימוניות
תבשילים ומיצים לאוטואימוניים עשויים בדרך כלל מחומרים טבעיים שיכולים להתגבר על דלקת. לא רק זה, תכונותיו יכולות גם לנהל את המערכת החיסונית כך שהגוף יוכל להתאושש באופן טבעי. כמה סוגי משקאות שיכולים לעזור להתגבר על דלקת הם:
1. מים וסודה לשתייה
ממצא מעניין מ-Journal of Immunology מצא כי תערובת של מים וסודה לשתייה יכולה להפחית דלקת. עם זאת, יש לזכור שצריכה ארוכת טווח של סודה לשתייה עלולה לגרום לנזק לכבד לאובדן עצם. המחקר של 2018 אפילו הגביל את הצריכה לשבועיים בלבד. על ידי צריכת עשב זה, התגובה האוטואימונית תהיה רגועה יותר. החוכמה היא לערבב כפית סודה לשתייה עם 250-500 מ"ל מים. צרכו את המרקחת הזו לאחר הארוחות.
2. מיץ עלי פטרוזיליה וג'ינג'ר
פטרוזיליה או
פטרוזיליה בשילוב עם ג'ינג'ר יוסיף לתכונות האנטי דלקתיות שלו. פטרוזיליה מכילה חומרים פעילים
קרנוסול מה שיכול להקל על דלקת בחולים
דלקת מפרקים שגרונית. בעוד ג'ינג'ר יכול למנוע ייצור של מולקולות דלקתיות כגון פרוסטגלנדינים וליקוטריאנים. לכן, מיץ זה לאוטואימוניות משמש בדרך כלל להפחתת כאב ונוקשות בשרירים ולשיפור העיכול. הדרך להכין אותו היא על ידי ערבוב:
- 1 חופן עלי פטרוזיליה
- 2 כוסות תרד
- 1 תפוח ירוק
- 1 לימון
- 1 מלפפון קטן
- 2-3 גבעולי סלרי
- 1 חתיכה של ג'ינג'ר
ניתן לצרוך עשב זה כל יום במשך 2-3 חודשים.
3. לימון וכורכום
מרכיבי אבקת כורכום
כורכומין כורכום ידוע כבעל תכונות שונות, במיוחד כשמדובר בדלקות בגוף. ישנם מחקרים רבים שמצאו את היתרונות של כורכום להקלה על כאבי פרקים במחלות
דלקת מפרקים שגרונית ו
טרשת נפוצה. לא רק זה,
כורכומין מסייע גם בניהול חלבונים, אנזימים וציטוקינים בחולים עם מחלות הקשורות למערכת העצבים המרכזית. השילוב שלו עם הלימון מועיל גם לעיכול. כדי להכין אותו, מרתיחים מרכיבים כגון:
- 1 כף כורכום מגורר
- 1 כף ג'ינג'ר מגורר
- 1 לימון
- 3 כוסות מים
מוסיפים גם דבש לממתיק. עם זאת, אין להרתיח אותו עד שהוא רותח. ניתן לשמור את התערובת הזו במקרר 2-3 ימים.
4. מרק עצמות
מרק מרק עצמות היתרונות של מרק עצמות, במיוחד מעוף טוב מאוד למפרקים. בנוסף, מרק הוא גם מקור מצוין לחומצות אמינו אנטי דלקתיות כמו פרולין, גליצין וארגינין. קולגן בו יכול גם להזין מפרקים. לא רק זה, צריכת מרק באופן קבוע יכולה גם לשפר את איכות השינה, לייעל את הזיכרון ואת הבריאות הנפשית. כדי להכין אותו, ערבבו מרכיבים כגון:
- עצמות עוף
- רגלי תרנגולת
- 1 בצל
- 2 גזרים
- 2 גבעולי סלרי
- 2 כפות חומץ תפוחים
- מים
- תבלינים כמו מלח, פלפל ותבלינים אחרים
ניתן לצרוך מרק 1-2 כוסות ליום, ישירות או מרק. אם נשמר ב
מַקפִּיאמרק יכול להחזיק מעמד עד 3 חודשים. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
המרכיבים לעיל יכולים לעזור להתגבר על דלקת ולהקל על תלונות במחלות אוטואימוניות. אם אתה עדיין בספק איזה שילוב של משקאות מתאים להתגברות על אוטואימונית,
לשאול את הרופא ישירות באפליקציית הבריאות המשפחתית של SehatQ. הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play.
מרכיבי אבקת כורכום כורכומין כורכום ידוע כבעל תכונות שונות, במיוחד כשמדובר בדלקות בגוף. ישנם מחקרים רבים שמצאו את היתרונות של כורכום להקלה על כאבי פרקים במחלות דלקת מפרקים שגרונית ו טרשת נפוצה. לא רק זה, כורכומין מסייע גם בניהול חלבונים, אנזימים וציטוקינים בחולים עם מחלות הקשורות למערכת העצבים המרכזית. השילוב שלו עם הלימון מועיל גם לעיכול. כדי להכין אותו, מרתיחים מרכיבים כגון: 
מרק מרק עצמות היתרונות של מרק עצמות, במיוחד מעוף טוב מאוד למפרקים. בנוסף, מרק הוא גם מקור מצוין לחומצות אמינו אנטי דלקתיות כמו פרולין, גליצין וארגינין. קולגן בו יכול גם להזין מפרקים. לא רק זה, צריכת מרק באופן קבוע יכולה גם לשפר את איכות השינה, לייעל את הזיכרון ואת הבריאות הנפשית. כדי להכין אותו, ערבבו מרכיבים כגון: 
