שבוע 21 להריון מראה שהתפתחויות שונות בעובר ממשיכות להתרחש. גם נשים בהריון מרגישות שינויים שונים בעצמן. אז מה קורה בשבוע 21 להריון? בדוק את ההסבר המלא במאמר הבא.
שבוע 21 להריון: התפתחות העובר
כאשר את בהריון בשבוע 21, העובר הוא 25.9 ס"מ ו-398 גרם. התפתחות גודל העובר שלך היא בגודל של גזר או בננה גדולים. לתינוקך יש אורך ממוצע של כ-25.9 ס"מ מהראש ועד העקב ומשקלו עד 398 גרם. בגלל שהוא הולך וגדל, המיקום של העובר בשבוע ה-21 להריון מתחיל להשתנות. בדיוק, המיקום של ראש העובר ינוע למטה, מתקרב לאגן. אתה לא צריך לדאוג אם הקטן שלך לא נראה מחליף תנוחה. למעשה, ישנם כמה עוברים שמשנים למעשה תנוחות כאשר מתקרבים ליום הלידה שלהם. כשנכנסים לגיל 21 שבועות או 5 חודשי הריון, רואים שהמעיים של הקטן כבר יכולים לספוג חומרי הזנה ממי השפיר הנכנסים ואז להעביר אותם למערכת העיכול. [[מאמר קשור]] לפיכך, תינוקות יכולים לתרגל את חוש הטעם שלהם. עם זאת, רוב חומרי המזון והמזון הנכנסים לעובר נשארים דרך השליה. בתהליך ההיריון, הכבד והטחול של התינוק כבר אחראים לייצור תאי דם. מח עצם מסוגל גם ליצור תאי דם. מאוחר יותר, הלבלב העובר מפסיק לייצר תאי דם בשבוע 30 להריון והכבד מפסיק לייצר תאי דם כמה שבועות לפני הלידה. לא רק זה, בכניסה לגיל ההריון הזה, הגבות והעפעפיים של תינוקך החלו להיווצר. גם תנועת העובר ברחם נוטה להיות פעילה יותר. כתוצאה מכך, נשים בהריון ירגישו יותר תנועה.
התבוננות בתנועות העובר בשבוע 21 להריון
יותר מדי תנועה, כמו פעילות גופנית, למעשה הופכת את העובר ללא תנועה.תנועת העובר היא סמן לגדילה והתפתחות ולמצבו הבריאותי של העובר. למעשה, ניתן להרגיש את תנועת העובר כאשר נשים בהריון נמצאות בשבוע ה-16 עד ה-20 להריון. אז מה אם את בהריון בשבוע 21 ועדיין לא הרגשת תנועות עובר? זו הסיבה שנשים בהריון אינן יכולות להרגיש תנועות עובר כאשר נכנסות לשבוע ה-21 להריון:
- אמא עושה יותר מדי פעילות גופנית זה גורם לעובר לישון בתדירות גבוהה יותר, כך שהעובר כמעט ולא זז.
- מחסור תזונתי , מה שהופך את התינוק לחוסר אנרגיה כל כך לא שש לזוז.
- עובר גדול , מכיוון שהחלל ברחם הופך צר ולכן אינו חופשי לזוז.
- עומס פסיכולוגי של נשים בהריון , אמא מדוכאת גורמת לקטן לשתוק.
- הַשׁמָנָה , הצטברות השומן למעשה מעכבת את המרחב לתנועת העובר.
- אמא חסרת רגישות , כלומר האם לא מבינה אם העובר אכן זז.
[[מאמר קשור]]
שינויים בגוף האם בשבוע 21 להריון
הבטן של נשים הרות הולכת וגדלה יחד עם התפתחות העובר בשבוע 21 להריון. אתה בוודאי מודע לשינויים המתרחשים בגוף. כמה שינויים בגוף האם, כלומר:
1. להופיע סימני מתיחה
סימני מתיחה בשבוע 21 להריון מתרחשים עקב התרחבות העור.אחד השינויים בגוף האם בגיל הריון זה הוא הופעת
סימני מתיחה . קווים ורדרדים-סגולים או חומים אלה יופיעו על פני העור של הבטן, הירכיים, הירכיים, אל שדיהן של נשים הרות. עם זאת, אינך צריך לדאוג כי ניתן לשלוט בהופעת תסמיני ההריון הללו. להתגבר על סימני מתיחה בשבוע 21 להריון עם קרמים עם מרכיבים בסיסיים
Centella Asiatica ו
חומצה היאלורונית . ברור, מחקר מ-International Journal of Women's Dermatology מסביר, שני המרכיבים הללו עוזרים לצמיחת הקולגן של העור. שני המרכיבים הללו יהיו יעילים יותר בשימוש על ידי עיסוי עדין של סימני המתיחה.
2. קבלו דליות
לחץ כלי דם במהלך ההריון גורם לדליות.בשבוע 21 להריון נשים בהריון חשופות גם לדליות. מצב זה יכול להתרחש מכיוון שבהדרגה, העובר יתפתח ויגביר את הלחץ בוורידי הרגליים של נשים הרות. בנוסף, כמות ההורמון פרוגסטרון גבוהה מהרגיל גורמת גם להחלשת דפנות כלי הדם. כתוצאה מכך, כלי הדם הופכים לכחלחלים או סגולים ובולטים. דליות בנשים בהריון עלולות לגרום לכאבים, התכווצויות ברגליים, עד שהרגליים מרגישות כבדות. דליות במהלך ההריון מופיעות בדרך כלל באזורים נמוכים בגוף, כגון הרגליים, אזור הנרתיק או הידוע גם בשם דליות נרתיקית, כמו גם באזור הישבן ופי הטבעת הידוע כטחורים או טחורים.
3. סיכון ורידי עכביש
הופעת פסים של כלי דם על הפנים והגוף של אישה בהריון בשבוע 21 שינויים בגוף האם ב-21 השבועות הבאים להריון מהווים סיכון
ורידי עכביש .
ורידי עכביש הוא מצב שבו מקבצים קטנים של כלי דם ליד פני העור נראים בבירור, במיוחד בקרסוליים או בפנים. כפי שהשם מרמז, ורידי העכביש הללו הם קטנים בצורתם הדומים לקרניים המגיעות מהשמש או מענפי עצים או כצבירים קטנים של דם מסועף שאין להם צורה מסוימת. למרות שזה יכול להפריע למראה,
ורידי עכביש זה לא גורם לכאבים ויעבור מעצמו לאחר הלידה.
4. נפיחות
רגליים נפוחות בשבוע 21 להריון מתרחשות עקב ישיבה ארוכה מדי. נפיחות היא גם שינוי בגוף האם בגיל 21 שבועות של העובר. כן, לא רק הבטן הולכת וגדלה, הידיים והרגליים שלך יכולות גם להתנפח, כלומר מוגדלות. בדרך כלל, הידיים והרגליים מתנפחות בלילה, לאחר עמידה או ישיבה ממושכת, ומזג האוויר חם. בהתחשב בכך שגם האצבעות שלך נמצאות בסיכון להתנפח ככל שמתבגרים, כדאי להסיר תכשיטים על האצבעות לפני שהם נתקעים ולא ניתן להסירם.
5. גידול אקנה
אקנה בשבוע ה-21 להריון מתרחשת עקב ייצור עודף של שמן. זה נובע מהתנודות של הורמוני ההריון. עודף שמן זה גורם בסופו של דבר לאקנה. בשבוע 21 להריון, תחוו גם אי נוחות שהיא סימפטום או סימן לשליש השני של ההריון, כגון כאבי גב,
תשוקות , קל לשכוח, כיבים, התכווצויות ברגליים, גודש באף, לשינויים בעור. תלונות שבוע 21 להריון זה בהחלט דבר טבעי. שוב, שינויים במבנה הגוף ככל שהעובר גדל ברחם והורמונים משחקים תפקיד בכל תלונה שמורגשת.
כיצד לשמור על הריון בשבוע 21 להריון
בשבוע 21 להריון, עליך לשמור על הבריאות והבטיחות שלך ושל העובר ברחם. ישנן מספר דרכים לשמור על הריון בשבוע 21 להריון, כולל:
1. שינה על הצד
שינה על הצד מומלצת לזרימת דם חלקה. אחת הדרכים לשמור על הריון בשבוע 21 להריון היא לישון על הצד. במיוחד אם האישה ההרה ישנה על צד שמאל, כי זה יכול להגביר את כמות זרימת הדם התזונתי לשליה ולעובר. כדי שיהיה לך נוח יותר לישון על הצד, נסה להניח כרית בין הרגליים, מתחת לבטן ומאחורי הגב.
2. תעשי פעילות גופנית בהריון
לעשות פעילות גופנית קלה, כגון שחייה, כדי לשמור על הריון.איך לשמור על הריון ב-21 השבועות הבאים של ההריון זה להתאמן. עם זאת, בחר בפעילות גופנית בעצימות נמוכה במהלך ההריון, כגון יוגה, הליכה או שחייה. זה מאפשר לרצועות שלך להירגע כך שהפרקים מתרופפים.
3. שינוי תנוחה
בישיבה ארוכה מדי אפשר לעמוד על מנת למנוע נפיחות, שינוי תנוחה הוא גם דרך לשמור על הריון בשבוע 21 להריון. אם נשים בהריון עומדות יותר מדי זמן, כדאי להניח את כפות הרגליים בישיבה זמן מה. מצד שני, אם ישבתם יותר מדי זמן, כדאי לעמוד או ללכת קצת.
4. התאמת תנוחת הרגליים בשכיבה
כאשר אתה נמצא במצב שכיבה בזמן מנוחה או שינה, נסה להתאים את המיקום כך שכפות הרגליים שלך יהיו גבוהות מהלב שלך על ידי שימוש בערימה של מספר כריות. מיקום זה יכול לעזור לשפר את זרימת הדם.
5. צריכת מזונות המכילים ברזל
צריכת צריכת ברזל למניעת הסיכון לאנמיה בכניסה לשבוע 21 להריון, מומלץ לנשים בהריון גם לשמור על הריון על ידי צריכת מזונות המכילים ברזל. זה נועד למנוע ממך את הסיכון של אנמיה או חוסר דם. אתה יכול לקבל מזונות עשירים בברזל דרך תרד, בשר בקר רזה, סרדינים, שרימפס ו
קְוֵקֶר . אם צריכת הברזל בגוף של נשים בהריון נוטה להיות פחותה, ייתכן שימליץ לך רופא ליטול תוספי מזון המכילים ברזל.
6. הימנעו מצריכת קפאין
הימנעי מקפה במהלך ההריון כדי לשמור על רמות הברזל בשבוע 21 להריון, לא מומלץ לשתות יותר מדי קפה, תה או שוקו. הסיבה, צריכת קפאין יכולה להפחית את ספיגת הברזל בגוף. כפתרון, מומלץ לנשים בהריון לשתות הרבה נוזלים ולהוסיף מזון עתיר סיבים לתזונה. שתיית נוזלים מרובה ואכילת מזונות עשירים בסיבים יכולים למנוע עצירות במהלך ההריון.
הערות מ-SehatQ
שבוע 21 להריון מראה התפתחויות שונות של תינוקות ושינויי גוף בנשים בהריון המתרחשים בגיל. עם זאת, נשים בהריון עדיין צריכות להיות ערניות אם הן חוות מצבים רפואיים מסוימים או תסמינים חריגים אחרים במהלך 21 שבועות ההריון. אם זה מה שאתה חווה, פנה מיד לרופא המיילד הקרוב או התייעץ באמצעות:
צ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ .
הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store. [[מאמר קשור]]
כאשר את בהריון בשבוע 21, העובר הוא 25.9 ס"מ ו-398 גרם. התפתחות גודל העובר שלך היא בגודל של גזר או בננה גדולים. לתינוקך יש אורך ממוצע של כ-25.9 ס"מ מהראש ועד העקב ומשקלו עד 398 גרם. בגלל שהוא הולך וגדל, המיקום של העובר בשבוע ה-21 להריון מתחיל להשתנות. בדיוק, המיקום של ראש העובר ינוע למטה, מתקרב לאגן. אתה לא צריך לדאוג אם הקטן שלך לא נראה מחליף תנוחה. למעשה, ישנם כמה עוברים שמשנים למעשה תנוחות כאשר מתקרבים ליום הלידה שלהם. כשנכנסים לגיל 21 שבועות או 5 חודשי הריון, רואים שהמעיים של הקטן כבר יכולים לספוג חומרי הזנה ממי השפיר הנכנסים ואז להעביר אותם למערכת העיכול. [[מאמר קשור]] לפיכך, תינוקות יכולים לתרגל את חוש הטעם שלהם. עם זאת, רוב חומרי המזון והמזון הנכנסים לעובר נשארים דרך השליה. בתהליך ההיריון, הכבד והטחול של התינוק כבר אחראים לייצור תאי דם. מח עצם מסוגל גם ליצור תאי דם. מאוחר יותר, הלבלב העובר מפסיק לייצר תאי דם בשבוע 30 להריון והכבד מפסיק לייצר תאי דם כמה שבועות לפני הלידה. לא רק זה, בכניסה לגיל ההריון הזה, הגבות והעפעפיים של תינוקך החלו להיווצר. גם תנועת העובר ברחם נוטה להיות פעילה יותר. כתוצאה מכך, נשים בהריון ירגישו יותר תנועה. 
יותר מדי תנועה, כמו פעילות גופנית, למעשה הופכת את העובר ללא תנועה.תנועת העובר היא סמן לגדילה והתפתחות ולמצבו הבריאותי של העובר. למעשה, ניתן להרגיש את תנועת העובר כאשר נשים בהריון נמצאות בשבוע ה-16 עד ה-20 להריון. אז מה אם את בהריון בשבוע 21 ועדיין לא הרגשת תנועות עובר? זו הסיבה שנשים בהריון אינן יכולות להרגיש תנועות עובר כאשר נכנסות לשבוע ה-21 להריון: 
סימני מתיחה בשבוע 21 להריון מתרחשים עקב התרחבות העור.אחד השינויים בגוף האם בגיל הריון זה הוא הופעת סימני מתיחה . קווים ורדרדים-סגולים או חומים אלה יופיעו על פני העור של הבטן, הירכיים, הירכיים, אל שדיהן של נשים הרות. עם זאת, אינך צריך לדאוג כי ניתן לשלוט בהופעת תסמיני ההריון הללו. להתגבר על סימני מתיחה בשבוע 21 להריון עם קרמים עם מרכיבים בסיסיים Centella Asiatica ו חומצה היאלורונית . ברור, מחקר מ-International Journal of Women's Dermatology מסביר, שני המרכיבים הללו עוזרים לצמיחת הקולגן של העור. שני המרכיבים הללו יהיו יעילים יותר בשימוש על ידי עיסוי עדין של סימני המתיחה. 
לחץ כלי דם במהלך ההריון גורם לדליות.בשבוע 21 להריון נשים בהריון חשופות גם לדליות. מצב זה יכול להתרחש מכיוון שבהדרגה, העובר יתפתח ויגביר את הלחץ בוורידי הרגליים של נשים הרות. בנוסף, כמות ההורמון פרוגסטרון גבוהה מהרגיל גורמת גם להחלשת דפנות כלי הדם. כתוצאה מכך, כלי הדם הופכים לכחלחלים או סגולים ובולטים. דליות בנשים בהריון עלולות לגרום לכאבים, התכווצויות ברגליים, עד שהרגליים מרגישות כבדות. דליות במהלך ההריון מופיעות בדרך כלל באזורים נמוכים בגוף, כגון הרגליים, אזור הנרתיק או הידוע גם בשם דליות נרתיקית, כמו גם באזור הישבן ופי הטבעת הידוע כטחורים או טחורים. 
הופעת פסים של כלי דם על הפנים והגוף של אישה בהריון בשבוע 21 שינויים בגוף האם ב-21 השבועות הבאים להריון מהווים סיכון ורידי עכביש . ורידי עכביש הוא מצב שבו מקבצים קטנים של כלי דם ליד פני העור נראים בבירור, במיוחד בקרסוליים או בפנים. כפי שהשם מרמז, ורידי העכביש הללו הם קטנים בצורתם הדומים לקרניים המגיעות מהשמש או מענפי עצים או כצבירים קטנים של דם מסועף שאין להם צורה מסוימת. למרות שזה יכול להפריע למראה, ורידי עכביש זה לא גורם לכאבים ויעבור מעצמו לאחר הלידה. 
רגליים נפוחות בשבוע 21 להריון מתרחשות עקב ישיבה ארוכה מדי. נפיחות היא גם שינוי בגוף האם בגיל 21 שבועות של העובר. כן, לא רק הבטן הולכת וגדלה, הידיים והרגליים שלך יכולות גם להתנפח, כלומר מוגדלות. בדרך כלל, הידיים והרגליים מתנפחות בלילה, לאחר עמידה או ישיבה ממושכת, ומזג האוויר חם. בהתחשב בכך שגם האצבעות שלך נמצאות בסיכון להתנפח ככל שמתבגרים, כדאי להסיר תכשיטים על האצבעות לפני שהם נתקעים ולא ניתן להסירם. 
אקנה בשבוע ה-21 להריון מתרחשת עקב ייצור עודף של שמן. זה נובע מהתנודות של הורמוני ההריון. עודף שמן זה גורם בסופו של דבר לאקנה. בשבוע 21 להריון, תחוו גם אי נוחות שהיא סימפטום או סימן לשליש השני של ההריון, כגון כאבי גב, תשוקות , קל לשכוח, כיבים, התכווצויות ברגליים, גודש באף, לשינויים בעור. תלונות שבוע 21 להריון זה בהחלט דבר טבעי. שוב, שינויים במבנה הגוף ככל שהעובר גדל ברחם והורמונים משחקים תפקיד בכל תלונה שמורגשת. 
שינה על הצד מומלצת לזרימת דם חלקה. אחת הדרכים לשמור על הריון בשבוע 21 להריון היא לישון על הצד. במיוחד אם האישה ההרה ישנה על צד שמאל, כי זה יכול להגביר את כמות זרימת הדם התזונתי לשליה ולעובר. כדי שיהיה לך נוח יותר לישון על הצד, נסה להניח כרית בין הרגליים, מתחת לבטן ומאחורי הגב. 
לעשות פעילות גופנית קלה, כגון שחייה, כדי לשמור על הריון.איך לשמור על הריון ב-21 השבועות הבאים של ההריון זה להתאמן. עם זאת, בחר בפעילות גופנית בעצימות נמוכה במהלך ההריון, כגון יוגה, הליכה או שחייה. זה מאפשר לרצועות שלך להירגע כך שהפרקים מתרופפים. 
בישיבה ארוכה מדי אפשר לעמוד על מנת למנוע נפיחות, שינוי תנוחה הוא גם דרך לשמור על הריון בשבוע 21 להריון. אם נשים בהריון עומדות יותר מדי זמן, כדאי להניח את כפות הרגליים בישיבה זמן מה. מצד שני, אם ישבתם יותר מדי זמן, כדאי לעמוד או ללכת קצת. 
צריכת צריכת ברזל למניעת הסיכון לאנמיה בכניסה לשבוע 21 להריון, מומלץ לנשים בהריון גם לשמור על הריון על ידי צריכת מזונות המכילים ברזל. זה נועד למנוע ממך את הסיכון של אנמיה או חוסר דם. אתה יכול לקבל מזונות עשירים בברזל דרך תרד, בשר בקר רזה, סרדינים, שרימפס ו קְוֵקֶר . אם צריכת הברזל בגוף של נשים בהריון נוטה להיות פחותה, ייתכן שימליץ לך רופא ליטול תוספי מזון המכילים ברזל. 
הימנעי מקפה במהלך ההריון כדי לשמור על רמות הברזל בשבוע 21 להריון, לא מומלץ לשתות יותר מדי קפה, תה או שוקו. הסיבה, צריכת קפאין יכולה להפחית את ספיגת הברזל בגוף. כפתרון, מומלץ לנשים בהריון לשתות הרבה נוזלים ולהוסיף מזון עתיר סיבים לתזונה. שתיית נוזלים מרובה ואכילת מזונות עשירים בסיבים יכולים למנוע עצירות במהלך ההריון. 
