7 יתרונות של אוננות לגברים, נשים ונשים בהריון
מבחינה רפואית, אוננות או אוננות יכולות לשחרר מגוון הורמונים טובים, שנותנים לך תחושה נעימה, ולשלוט במתח. אין צורך להתבייש, אוננות נעשית כמו שצריך, יש לה כמה יתרונות. להלן היתרונות המלאים של אוננות. 1. להגביר את הייצור של הורמונים טובים שונים
אחד היתרונות של אוננות הוא הגברת ייצור הורמונים טובים. במהלך האוננות ואחריה, יש כמה הורמונים טובים שמשחררים הגוף. הורמונים אלו הם אוקסיטוצין, דופמין, אנדורפינים ופרולקטין, הקשורים לתחושות חיוביות, תחושות הנאה, רגיעה ויתרונות טובים אחרים.2. כיף ויכול להפחית את רמות הלחץ
ללחץ שאתה לא יכול לשלוט בו יש השפעה רעה על הבריאות שלך. לדוגמה, מתח יכול להשפיע על המערכת החיסונית, לגרום לשרירים להימתח, להעלות את לחץ הדם, להעלות את רמות הסוכר בדם, ואפילו לגרום לעור להזדקן מהר יותר. לאוננות יש יתרונות להפגת מתחים. בנוסף, היתרונות של אוננות גם מגבירים את הביטחון העצמי, עוזרים לשרירים שלך להירגע ולשפר את מצב הרוח.3. שפר את איכות השינה
ללחץ שאתה מתמודד איתו כל יום יש פוטנציאל לעורר נדודי שינה. אוננות לשחרור זרע או אורגזמה עשויה לעזור לך להתגבר על זה. אורגזמה, כולל לאחר אוננות, מסייעת לגוף לשחרר את הורמון הפרולקטין, הממלא תפקיד בוויסות מחזור השינה.4. הסר את הכאב שחשים נשים בהריון
נשים בהריון עדיין יכולות לאונן. פעילות סקס סולו זו היא דרך בטוחה לנשים בהריון לשחרר תשוקה מינית. למעשה, היתרונות של אוננות שאינם מוגזמים עבור נשים בהריון יכולים לשלוט בלחץ ולהקל על כאבים במהלך ההריון.5. להגביר את החשק המיני
מספר מחקרים מדווחים כי היתרונות של אוננות יכולים לעזור לך להגביר את החשק המיני עם בן/בת זוג. לדוגמה, מחקר שפורסם ב כתב עת לחינוך וטיפול מיני נמצא, אוננות מגבירה את החשק המיני אצל נשים שעברו אורגזמה בגלל פעילות מינית זו. המחקר נערך על ידי חלוקה של שתי קבוצות של נשאלות, כלומר אלה שהיו להם ואלה שמעולם לא אוננות. מחקר זה גם מוכיח, נשים שאוננו, מרגישות יותר ביטחון מאשר קבוצת נשים שלא.6. סיוע לאורגזמה בקלות רבה יותר
אוננות מעניקה תחושה נעימה. לכן, פעילות זו עשויה לעזור לך להשיג אורגזמות איכותיות ומספקות יותר במהלך יחסי מין עם בני הזוג בהתאמה.7. מסייע בשיפור המיקוד והריכוז
האם ידעת שאוננות יכולה לשפר את המיקוד והריכוז? לא פלא שאנשים רבים מרגישים שהמוח שלהם הופך ממוקד יותר לאחר שעברו אורגזמה. עם זאת, אין הסבר מדעי מאחורי היתרונות של אוננות על זה. בנוסף, היתרונות של אוננות לא נחקרו במיוחד. [[מאמר קשור]]שימו לב לדברים האלה לגבי אוננות במהלך ההריון
אוננות או אוננות בטוחה לנשים בהריון ויכולות לספק מספר יתרונות. למרות זאת, אתה עדיין חייב להיות זהיר לעשות זאת. אוננות בטוחה ושימושית, אם לנשים בהריון אין מצב הריון מסוכן. מצבי ההריון הבאים עלולים להפוך את המין והאוננות למסוכנים. - שליית פתח הוא מצב שבו השליה מכסה את צוואר הרחם כתעלת לידה
- צוואר הרחם חלש
- קרע מוקדם של ממברנות
- היסטוריה של לידה מוקדמת
- דימום באיברים האינטימיים
- זיהום ברחם
התקשר לרופא אם אתה מכור לאוננות
אתה יכול להרגיש את היתרונות של אוננות אם אתה עושה את זה במתינות. אם אתה מאונן לעתים קרובות מדי, עלול להיווצר סיכון להתמכרות. מצב זה בהחלט משפיע לרעה על החיים האישיים.אתה חווה התמכרות לאוננות אם אתה מראה את הסימנים הבאים.
- הזנחת אחריות ופעילויות יומיומיות, לרבות בעיות בעבודה.
- לעתים קרובות מבטל תוכניות עם משפחה וחברים, רק כדי לאונן.
- פספסת אירועים חשובים.
טיפים להפחתת אוננות לאלו מכם שמכורים
עשיית אוננות לעיתים קרובות מדי יכולה להשפיע לרעה על חייך. שיחה עם מטפל על זה יכול לעזור לך לווסת את הרצון שלך לאונן. אם אינך יכול להפחית את ההתמכרות הזו, מומלץ לעשות כמה מהטיפים הבאים:- עשה פעילות גופנית, כגון ריצה. גוף פעיל יגרום לך לשכוח מאוננות.
- כתוב על כל דבר ביומן, כדי להסיח את דעתך כדי לא לאונן.
- הקדישו זמן להרבה דברים חיוביים עם חברים או משפחה.
- צאו לטיול, כמו ליל שבוע וחפשו פעילויות מחוץ לבית.
- הימנע מפורנוגרפיה בצורות שונות, כגון תמונות, טקסט או סרטונים. פורנוגרפיה יכולה לגרום לך לרצות לאונן. לכן, הימנעו מכך.
- הצטרף לפורומים. שיחה עם אנשים שיש להם את אותה בעיה כמוך יכולה לעזור לך לשתף סיפורים כדי למצוא את הפתרון הטוב ביותר.
