אינדונזים אולי מכירים את נוכחותו של טמולוואק, ואולי אפילו אתה אחד מהשותים הקבועים של רפואת הצמחים של טמולוואק.
עַכשָׁיו, האם אתה כבר יודע מה היתרונות הבריאותיים של טמולוואק? השם הלטיני של ג'ינג'ר הוא
Curcuma xanthorrhiza Roxb), שהוא אכן צמח משבט המלקט (Zingiberaceae) אשר נעשה בו שימוש נרחב כרפואה מסורתית. צמח זה נמצא בדרך כלל באזורים טרופיים כמו אינדונזיה וקנה השורש שלו יכולים להגדיל את הכינוי שומן כאשר הוא נטוע באדמה רופפת. הכנת תרופת צמחי מרפא משלך היא גם קלה מאוד, אבל תחילה עליך להבחין בינה לבין כורכום (
Curcuma domestica). שניהם בצורת קני שורש, רק שצורת הג'ינג'ר עבה יותר וצבע הבשר בהיר יותר מהכורכום שהוא ארוך ובעל צבע בשר כתום עבה. [[מאמר קשור]]
תוכן Temulawak
Temulawak מכיל כורכומין אשר מביא יתרונות רבים לבריאות האדם. עם זאת, הוכח כי צמח קנה השורש הזה מכיל גם מרכיבים אחרים טובים באותה מידה, כמו עמילן ושמנים אתריים, אשר מאמינים כי הם משפרים את תפקוד הכליות ובעלי תכונות אנטי דלקתיות. השמן האתרי בטמולוואק עצמו מורכב מחומרים כמו ד-קמפור, ציקלו איזורן, מירסן, טומרול, קסנטוריזול, זינגיברן וזינגיברול. Temulawak מכיל גם סיבים גולמיים, אפר, חלבון ומינרלים אם כי בכמויות קטנות יותר. בנוסף, טמולוואק מכיל נוגדי חמצון שיכולים למנוע דלקות ומחלות כרוניות שונות. נוגדי חמצון הכלולים בטמולוואק, כגון פלבנואידים, פנולים וכורכומין. נוגדי חמצון אלו יכולים למנוע מספר מחלות הנגרמות מחשיפה לרדיקלים חופשיים. בנוסף להיותו עשיר בנוגדי חמצון, טמולוואק מכיל גם מינרלים שונים וחשובים לגוף, כמו מגנזיום, ברזל, מנגן וקנדידה.
קרא גם: 7 היתרונות של טמולוואק לפנים שאסור לפספסהיתרונות של ג'ינג'ר לבריאות
המרכיבים לעיל מייצרים את היתרונות של ג'ינג'ר לבריאות האדם. בנוסף להיותו נוגד חמצון, מחקרים מראים כי לטמולוואק יש גם את היכולת להגן על הכבד (hepatoprotect), אנטי דלקתי, אנטי סרטני, אנטי סוכרתי, אנטי מיקרוביאלי, אנטי היפר שומנים בדם, אנטי כולרה ואנטי בקטריאלי. ליתר דיוק, הנה כמה מהיתרונות של הג'ינג'ר שתוכלו ליהנות מהם:
1. הורדת כולסטרול בדם
אחד היתרונות של ג'ינג'ר הוא הורדת כולסטרול בדם. מחקר במעבדה מראה שלטמולוואק יש פוטנציאל להיות תרופה אנטי כולסטרול. הסיבה היא שצריכה של ג'ינג'ר במשך 4 שבועות רצופים הוכחה כמפחיתה את רמות הכולסטרול הכוללות בדם.
2. מערכת עיכול בריאה
רפואת צמחי מרפא Temulawak נצרכת באופן נרחב על ידי אנשים עם בעיות במערכת העיכול, למשל
תסמונת מעי רגיז (IBS) מאופיין בגזים מלאים בגז. היתרונות של טמולוואק לקיבה נובעים מתכונות נוגדות החמצון שלהם שיכולות לנטרל את ההשפעות של רדיקלים חופשיים הפוגעים ברירית הקיבה. בנוסף, על פי המרכז הלאומי למידע על תרופות, שמן טמולוואק שימושי גם כחומר נוגד עוויתות, סוג של תרופות שיש להן תכונות כמו מרפי שרירים חלקים. תרופה נוגדת עוויתות זו משמשת בדרך כלל לטיפול במצבי IBS. ניתן לצרוך טמולוואק אם מרגישים שהוא מספק תופעות לוואי טובות כדי להתגבר על הפרעות עיכול. עם זאת, לא מומלץ לצרוך ג'ינג'ר במשך יותר מ-18 שבועות. הסיבה לכך היא שצריכה לטווח ארוך עלולה לגרום לתופעות לוואי רעות, כמו גירוי של מערכת העיכול.
3. להקל על הסימפטומים של דלקת מפרקים ניוונית
אחד היתרונות של טמולוואק הוא הקלה על תסמינים של כאבי פרקים. היעילות של טמולוואק קשורה לתכולת הכורכומין שיש לו השפעה אנטי דלקתית על הגוף. צריכת ג'ינג'ר צמחים באופן קבוע היא גם מאמינה כמקלה על תסמינים של דלקת מפרקים ניוונית, כגון נפיחות וכאבי פרקים.
4. למנוע השמנת יתר וסוכרת
התכונות האנטי דלקתיות של הכורכומין יכולות גם למנוע ממך לפתח סוכרת והשמנה. כורכומין יכול לייצב את רמות הסוכר בדם שיכולות לעורר סוכרת וכן לווסת את רמות השומן בגוף המעוררות השמנת יתר.
5. עוזר להאיץ את הריפוי של זיהומים פטרייתיים
יתרונות נוספים של טמולוואק קשורים לתכונות האנטי-פטרייתיות שלו ולכן ניתן להשתמש בו זה לצד זה עם תרופות הרופא כאשר אתם סובלים מזיהום הנגרם על ידי פטרייה זו. הסיבה היא שתכולת הכורכומין בג'ינג'ר יכולה לפרק את קרומי התאים בפטריות הגורמות לזיהום.
6. לב בריא
מחקר במעבדה מגלה את יעילותו של טמולוואק כשומר על הכבד כך שהוא לא ייפגע במהירות עקב השפעת הרדיקלים החופשיים הגורמים ללחץ חמצוני. שוב, היתרון הזה נובע מתכולת נוגדי החמצון של כורכומין.
7. למנוע סרטן
מחקרים חושפים גם את הפוטנציאל של ג'ינג'ר כמעכב צמיחת תאי סרטן במעי הגס. עם זאת, היעילות של ג'ינג'ר על זה עדיין צריך להיחקר יותר. בנוסף לסרטן המעי הגס, היעילות של טמולוואק ידועה גם כמסייעת בטיפול בסרטן הערמונית ובסרטן השד. תועלת זו נתמכת על ידי מחקר בשנת 2001 שקובע כי טמולוואק יכול לעכב את הצמיחה וההתפתחות של סרטן הערמונית.
8. פועל כמשתן טבעי
יתרון נוסף של הג'ינג'ר הוא שהוא מתפקד כמשתן טבעי. משתנים הם חומרים שעוזרים להיפטר מהגוף ממלח ומים, כך שהגוף אינו חווה הצטברות נוזלים. היתרונות של המשתן הזה גם לוקחים עודפי נוזלים מכלי הדם שיכולים לעזור
נמוך יותר לחץ על דפנות כלי הדם. ההשפעה המשתנת של הג'ינג'ר יכולה לעזור למנוע, לטפל ולשפר בעיות לב, אי ספיקת כבד, נפיחות רקמות (בצקת) ובעיות בכליות.
קרא גם: היתרונות של טמולוואק וג'ינג'ר, סודות מרקחת הצמחים של הנשיא ג'וקוויתופעות לוואי של Temulawak
באופן כללי, טמולוואק בטוח לשימוש כרפואת צמחים תוך זמן קצר, שהוא עד 18 שבועות. עם זאת, צריכת טמולוואק בכמות מוגזמת ולאורך זמן אינה מומלצת. הסיבה היא ששימוש בג'ינג'ר בטווח הארוך עלול לגרום לתופעות לוואי, כמו גירוי בקיבה ובחילות. בנוסף, עבור אנשים עם מחלות כבד ובעיות מרה, כדאי להימנע מצריכת ג'ינג'ר, כי זה יכול להגביר את ייצור המרה שעלול להחמיר את מצבך. אם יש לך אבנים בכיס המרה, התייעץ עם הרופא שלך לפני צריכת ג'ינג'ר.
הודעה מאת SehatQ
כדי להרגיש את היתרונות של הטמולוואק הזה, אתה יכול להרתיח ולשתות את המים המבושלים של הג'ינג'ר. או אם אתה רוצה חיי מדף ארוכים יותר, ג'ינג'ר ניתן לייבש בשמש או בתנור, ואז לטחון ולאחסן בצורת אבקה. אם אתה רוצה להתייעץ ישירות עם רופא, אתה יכול
צ'אט רופא באפליקציית בריאות המשפחה של SehatQ.הורד את האפליקציה עכשיו ב-Google Play וב-Apple Store.
