בהרשעת אדם הסובל מיתר לחץ דם, הלא הוא יתר לחץ דם, על הרופאים להתייחס לסטנדרטים מסוימים המוכרים על ידי עולם הרפואה. אחת ההנחיות הנפוצות באינדונזיה היא סיווג יתר לחץ דם לפי JNC 8. הוועדה הלאומית המשותפת (JNC) 8 הוא מדריך שיצא בשנת 2014 ונערך על ידי מומחים רפואיים על סמך מקרים בתחום.
(מבוסס על ראיות) לאורך 1996-2013.
הנחיות זהו התרופה הנפוצה ביותר של מומחים לרפואה פנימית בארץ כדי לסווג יתר לחץ דם, לזהות גורמי סיכון וכיצד לטפל בהם.
סיווג יתר לחץ דם לפי JNC 8
ישנן 3 קטגוריות של יתר לחץ דם המבוססות על JNC 8. הסיווג של יתר לחץ דם לפי JNC 8 הוא שיפור מ-JNC 7 שנחשב פחות מעודכן מכיוון שהוא שוחרר לפני 2003. בנוסף, מדריך JNC 8 נועד גם כגשר בין ההנחיות הקודמות לבין
הנחיות פותח על ידי איגוד הלב האמריקאי (AHA) והמכללה האמריקאית לקרדיולוגיה (ACA). ההנחיות לסיווג יתר לחץ דם לפי JNC 8 מטרתן לזהות מחלת יתר לחץ דם במבוגרים או בגילאים מעל 18 שנים. קודם כל, JNC 8 הוציא תקן תקין של לחץ דם המבוסס על סיסטולי ודיאסטולי. אומרים שלחץ הדם הוא תקין אם הערך הסיסטולי נמוך מ-120 מ"מ כספית והדיאסטולי נמוך מ-80 מ"מ כספית, או בפשטות מתחת ל-120/80. אם יש לך יותר מלחץ דם, אז אתה תסווג באחת משלוש הקטגוריות של יתר לחץ דם להלן:
1. יתר לחץ דם
יתר לחץ דם הוא מצב בו לחץ הדם הסיסטולי הוא 120-139 מ"מ כספית ולחץ הדם הדיאסטולי מגיע ל-80-89 מ"מ כספית. אם יש לך יתר לחץ דם, אתה נמצא בקבוצת סיכון גבוה ליתר לחץ דם. לכן, מומלץ לבצע שינויים באורח החיים כדי להפחית את הסיכון ליתר לחץ דם בעתיד.
2. יתר לחץ דם דרגה 1
יתר לחץ דם שלב 1 הוא מצב שבו לחץ הדם הסיסטולי הוא 140-159 מ"מ כספית ולחץ הדם הדיאסטולי הוא 90-99 מ"מ כספית. אם לחץ הדם שלך נמצא בטווח הזה, ייתכן שכבר תזדקק לטיפול בגלל הסיכון הגבוה יותר לנזק לאיברים.
3. יתר לחץ דם רמה 2
מצב זה מאופיין בלחץ סיסטולי > 160 מ"מ כספית ודיאסטולי > 100 מ"מ כספית. חולים בדרך כלל החלו לחוות נזק לאיברים והפרעות קרדיווסקולריות. כדי להגדיר ערך זה, יש למדוד את לחץ הדם שלך יותר מפעם אחת ולהראות ערך עקבי. גם במדידת לחץ דם מצפים ממך להיות במצב נינוח, לא לעשן ולא לשתות קפאין 30 דקות לפני המדידה ולא לדבר בזמן מדידת לחץ הדם. אם תוצאות מדידות לחץ הדם מראות יתר לחץ דם, יתר לחץ דם שלב 1, במיוחד יתר לחץ דם שלב 3, התחל לעקוב אחר עצת הרופא. בדרך כלל מומלץ לך לשנות את אורח החיים שלך כדי להיות בריא יותר או על ידי נטילת תרופות מסוימות ליתר לחץ דם. עד כה, לחץ הדם אכן הפך לאמת מידה לדעת יתר לחץ דם מכיוון שמצב זה בדרך כלל אינו מראה תסמינים, או מרגיש עצבני או מתקשה לישון כפי שאנשים רבים חושבים. זו הסיבה שאומרים שלחץ דם גבוה הוא רוצח שקט מכיוון שהוא יכול לעורר מחלות לב מבלי לגרום לתסמינים. [[מאמר קשור]]
גורמי סיכון ליתר לחץ דם מבוססים על JNC 8
הפסקת עישון יכולה להפחית את הסיכון ליתר לחץ דם. בנוסף לדעת את הסיווג של יתר לחץ דם לפי JNC 8, הכרת גורמי הסיכון שיכולים לגרום לך לפתח יתר לחץ דם חשובה גם היא. על פי JNC 8, ניתן לסווג את גורמי הסיכון הללו ל-2 קטגוריות, כלומר אלו שלא ניתן לשלוט בהם וכאלה שניתן לשלוט בהם.
1. בלתי נשלט
חלק מהאנשים נוטים יותר ליתר לחץ דם בגלל גורמים שלא ניתן לשנות, כמו גיל וגנטיקה (תורשה). עם זאת, הבעלים של גורם סיכון זה יכול לבצע אורח חיים בריא כדי לבצע פעילויות רגילות.
2. ניתן לשלוט
למרות שאף בן משפחה מעולם לא נידון ליתר לחץ דם ואתה עדיין בגיל הפרודוקטיבי שלך, לחץ דם גבוה יכול לתקוף גם אם יש לך אורח חיים לא בריא. פעילויות שעלולות לגרום ליתר לחץ דם כוללות חוסר תנועה, צריכת יתר של נתרן (מלח), עודף משקל או השמנת יתר, עישון ושתיית אלכוהול, מתח, סוכרת ודום נשימה בשינה. לפי משרד הבריאות האינדונזי, רוב מקרי יתר לחץ הדם במדינה נגרמים מתזונה חסרת פירות וירקות, עישון, צריכה מופרזת של מזון שומני והיעדר פעילות גופנית. עם זאת, ניתן לשלוט בגורמי הסיכון הללו על ידי נקיטת צעדים SMART, כלומר:
- גאלון בריאות תקופתי
- הלהיפטר מעשן הסיגריות
- ראג'ין פעילות גופנית ופעילות גופנית לפחות 30 דקות ביום
- דתזונה בריאה ומאוזנת
- אנילנוח מספיק
- קלנהל מתח
הערות מ-SehatQ
חשוב לך גם לשלוט במשקל שלך כדי שלא תקבל עודף משקל או אפילו השמנת יתר. הסיבה היא שבכל ירידה במשקל של 5 ק"ג ניתן להפחית את הלחץ הסיסטולי ב-2-10 נקודות. אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל אורח חיים בריא.
ישנן 3 קטגוריות של יתר לחץ דם המבוססות על JNC 8. הסיווג של יתר לחץ דם לפי JNC 8 הוא שיפור מ-JNC 7 שנחשב פחות מעודכן מכיוון שהוא שוחרר לפני 2003. בנוסף, מדריך JNC 8 נועד גם כגשר בין ההנחיות הקודמות לבין הנחיות פותח על ידי איגוד הלב האמריקאי (AHA) והמכללה האמריקאית לקרדיולוגיה (ACA). ההנחיות לסיווג יתר לחץ דם לפי JNC 8 מטרתן לזהות מחלת יתר לחץ דם במבוגרים או בגילאים מעל 18 שנים. קודם כל, JNC 8 הוציא תקן תקין של לחץ דם המבוסס על סיסטולי ודיאסטולי. אומרים שלחץ הדם הוא תקין אם הערך הסיסטולי נמוך מ-120 מ"מ כספית והדיאסטולי נמוך מ-80 מ"מ כספית, או בפשטות מתחת ל-120/80. אם יש לך יותר מלחץ דם, אז אתה תסווג באחת משלוש הקטגוריות של יתר לחץ דם להלן: 
הפסקת עישון יכולה להפחית את הסיכון ליתר לחץ דם. בנוסף לדעת את הסיווג של יתר לחץ דם לפי JNC 8, הכרת גורמי הסיכון שיכולים לגרום לך לפתח יתר לחץ דם חשובה גם היא. על פי JNC 8, ניתן לסווג את גורמי הסיכון הללו ל-2 קטגוריות, כלומר אלו שלא ניתן לשלוט בהם וכאלה שניתן לשלוט בהם. 
