כאבי הערמונית משפיעים בדרך כלל על גברים מעל גיל 55, אך גם צעירים יותר נמצאים בסיכון לפתח את המחלה. מחלה זו תוקפת את בלוטת הערמונית, שנמצאת בין הפין לפי הטבעת. ישנן מספר פעולות שניתן לנקוט כדי למנוע החמרה של כאבי הערמונית, אחת מהן היא הימנעות מההגבלות התזונתיות הבאות לחולי ערמונית.
מהן ההגבלות התזונתיות לחולי ערמונית?
אכילת מזונות לא נכונה עלולה לגרום להחמרת נפיחות הערמונית. כמה מזונות טאבו לכאבי ערמונית שכדאי להימנע מהם כוללים:
1. בשר
אנשים עם סרטן הערמונית צריכים להימנע מצריכת בשר מבושל יתר על המידה. בשר מבושל יתר על המידה יפיק תרכובות מסרטנות המכונה
אמינים הטרוציקליים (HCA). אומרים כי תרכובת HCA זו מסוגלת לגרום לתאי סרטן להמשיך לגדול ולהתפתח, ולגרום לתסמיני סרטן הערמונית להחמיר. בינתיים, גם ארגון הבריאות העולמי (WHO) מצא קשר בין צריכת בשר אדום או מעובד לבין סיכון מוגבר לסרטן הערמונית. כמה דוגמאות כמו בשר בקר, חזיר ונקניק.
2. מוצרי חלב
בנוסף לבשר מבושל יתר על המידה, מגבלות תזונתיות אחרות של חולי הערמונית הן מוצרי חלב. על פי מחקר ב
כתב עת לתזונה , שתיית חלב מלא, חלב דל שומן וחלב דל שומן בכמות מוגזמת עלולה להחמיר את מצב הכאבים בערמונית שאתה חווה. מוצרי חלב נוספים שגם צריך לטפל בהם הם גבינה, יוגורט, חמאה וגלידה. לחילופין, ניתן לשתות חלב העשוי מקוקוס ואגוזים כמו קשיו, פולי סויה או שקדים. עם זאת, אתה עדיין צריך להיזהר עם תכולת הסוכר בו.
3. משקאות אלכוהוליים
על פי מחקר של האגודה האמריקנית לסרטן, לשתות אלכוהול יש סיכוי פי שניים לפתח סרטן הערמונית. במיוחד אלו שנכללים בקטגוריית שתיינים כבדים. מי שנכלל בקטגוריה של שתיינים כבדים יכול לשתות יותר משלוש פעמים ביום. משקה אחד שווה ערך ל-350 מ"ל בירה עם אחוז אלכוהול של 5 אחוזים. כאשר יש לך כבר מחלת ערמונית או בסיכון לפתח אותה, עליך לשכוח מיד מאלכוהול כדי לא להחמיר את התסמינים. במקום זאת, אתה יכול לצרוך
מים מוגזים מעורבב עם מיץ פירות,
יַיִן או בירה, תה וקפה ללא אלכוהול.
4. משקאות מכילים קפאין
קפה הוא אחד ממשקאות המכילים קפאין הנכללים ברשימת ההגבלות התזונתיות לחולי ערמונית. לקפאין יש תכונות משתנות, שייצרו שתן. אתה גם תשתן לעתים קרובות יותר. בנוסף, קפאין גם יחמיר את התסמינים הנגרמים ממחלת הערמונית. לא רק קפה, הסובלים מערמונית צריכים גם להפחית תה, סודה ומשקאות אנרגיה.
5. מזונות המכילים שומן רווי
הטאבו התזונתי הבא לחולי הערמונית הוא מזונות המכילים שומן רווי. כן, שומן רווי לא נקשר רק לסיכון מוגבר למחלות לב, אלא גם לסרטן הערמונית. מספר מחקרים מצאו את הסיכון לסרטן הערמונית הנובע מאכילת מזונות עם שומן רווי. למרות זאת, מחקר אומר שהקשר בין שומן רווי לסרטן הערמונית עדיין לא ברור. עדיין עדיף להגביל את צריכת המזונות המכילים שומן רווי. בנוסף להיותה מזיקה לבריאות הערמונית, צריכת כמויות גדולות של שומן רווי עלולה להגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
6. מזונות מכילים סוכר
מזונות המכילים סוכר הם גם טאבו של הערמונית שיש להימנע מהם אם יש לך בעיות בערמונית. הסיבה היא שמזונות המכילים תוספת סוכר כמו ממתקים, טארטים וכדומה, טוענים כי הם מחמירים את הדלקת שכבר התרחשה בבלוטת הערמונית. זכור, צריכת כל סוג של מזון או שתייה בכמות מוגזמת אינה טובה לבריאות הגוף. לכן, התחילו לאכול מזונות עם מנות סבירות כדי שתימנע מהסיכונים שעלולים להיגרם.
פעילויות התנזרות של חולי הערמונית
בנוסף להגבלות תזונתיות, ישנן מספר פעילויות שיש להימנע מהן על ידי מי שיש לו מחלת ערמונית, כלומר:
- רכיבה על אופניים במשך זמן רבפעילות אחת שאנשים עם ערמונית צריכים להימנע ממנה היא רכיבה על אופניים לאורך זמן. רכיבה על אופניים מפעילה לחץ על האזור שבו נמצאת בלוטת הערמונית (פרינאום), שנמצא בין פי הטבעת לשק האשכים.
- עָשָׁןמספר מחקרים קשרו עישון עם סיכון מוגבר למוות מסרטן הערמונית. עישון הוא לא רק טאבו למחלות הערמונית, אלא גם כדי לשמור על הבריאות הכללית שלך.
- עצלן להתאמןטאבו נוסף של הערמונית הוא עודף משקל או השמנת יתר. מצב זה הוא גם טאבו שידוע כגורם לסרטן הערמונית לגדול בצורה אגרסיבית יותר בגוף.
מזון בריא לשמירה על בריאות הערמונית
בנוסף לעבור טיפול בערמונית כמומלץ, חשוב לך לשמור על תזונה וחיים בריאים. שמירה על בריאות הערמונית יכולה להיעשות בדרכים שונות, אחת מהן היא על ידי בחירת המזונות הנכונים. כמה מזונות בריאים לבריאות הערמונית כוללים:
1. עגבנייה
התכונות נוגדות החמצון של הליקופן בעגבניות יכולות לסייע במניעת סרטן הערמונית ולהפחית את צמיחת הגידול. למרות שדרושות ראיות נוספות, 24 מחקרים מצאו שגברים שאכלו הרבה עגבניות היו בסיכון נמוך יותר לסרטן הערמונית.
2. ברוקולי
לא רק עבור הערמונית, ברוקולי הוא מזון בריא שכדאי לאכול כי הוא עשיר בחומרים מזינים. מכיל תרכובות מורכבות רבות, ברוקולי יכול לסייע בהגנה ולהוריד את הסיכון לסרטן. כמה מחקרים אומרים שאכילת ברוקולי יכולה לעזור להפחית את הסיכון לסרטן הערמונית. למרות שהסיבה המדויקת אינה ידועה, סבורים כי יכולת זו מגיעה מהפיטוכימיקלים בברוקולי, כולל
סולפורפן אשר הורג באופן סלקטיבי תאים סרטניים.
3. פולי סויה
מזונות בריאים נוספים לבריאות הערמונית הם אגוזים, אחד מהם הוא פולי סויה. על פי מחקרים, תכולת האיזופלבונים בפולי סויה יכולה לסייע בהפחתת הסיכון לסרטן הערמונית. זה נתמך על ידי ממצאים מ
המכון הלאומי לסרטן (NCI) אשר מצא קשר בין צריכת פולי סויה לירידה ברמות של אנטיגן ספציפי לערמונית (PSA). עד כה, בדיקת PSA שימשה כבדיקת סקר לסרטן הערמונית.
4. רימון
התוכן הגבוה של נוגדי חמצון ברימון יכול לסייע בבלימת התפתחות תאי סרטן הערמונית. מחקר מצא ראיות לכך שמיץ רימונים ותמצית מעכבים את הייצור של תאי סרטן הערמונית בבעלי חיים. עם זאת, עדיין נדרש מחקר נוסף כדי לגלות אם אותו דבר קורה בבני אדם.
הערות מ-SehatQ
אנשים עם מחלות ערמונית, כולל סרטן, צריכים לדאוג לתזונה שלהם כדי שמצבם לא יחמיר. צריך לזכור את רשימת האיסורים התזונתיים לחולי הערמונית ולהתחיל להפחית את הצריכה שלהם. בנוסף, התחל ליישם חיים בריאים כדי להפחית את התסמינים הנגרמים. לדיון נוסף על מחלת הערמונית, שאל את הרופא שלך ישירות בכתובת
אפליקציית בריאות המשפחה HealthyQ . הורד עכשיו ב
App Store ו- Google Play .
