לא רק עץ המורינגה שימושי. היתרונות של פירות המורינגה גדולים לא פחות. מי היה מאמין שמסתבר שלפרי המורינגה יש גם יתרונות לבריאות הגוף? לזרעי המורינגה, שנמצאים לרוב כמורינגה, יש פוטנציאל למנוע את הסיכון למחלות שונות ולשפר את הבריאות. כל דבר?
היתרונות של פרי המורינגה במניעת מחלות שונות
עלי המורינגה ופרחי המורינגה מכילים ברזל וויטמין A המעובדים לרוב למוצרי יופי וטיפוח העור. בינתיים, פירות מורינגה מעובדים בדרך כלל למזון, כמו ירקות צלולים וירקות תמרהינדי.
![](//files.southbayfest.com/wp-content/uploads/kesehatan/2209/cu6s4rexe5.jpg)
עלי המורינגה משמשים לעתים קרובות למוצרי טיפוח. צריכת זרעי מורינגה הוכחה כבעלת מספר עצום של יתרונות למניעת מחלות שונות, כלומר:
1. למנוע סרטן המעי הגס
היתרונות של פרי המורינגה מסוגלים להימנע מסרטן המעי הגס בגלל תכולת הסיבים הגבוהה שלו. למעשה, רוב התוכן בפרי המורינגה הוא סיבים.
![](//files.southbayfest.com/wp-content/uploads/kesehatan/847/581b7h0v5c.jpg)
פירות מורינגה מסוגלים למנוע את הסיכון לסרטן המעי הגס מחקר שפורסם בכתב העת Food Science and Human Wellness מצא שכמות הסיבים בפרי מורינגה אחד יכולה להגיע ל-46.78 אחוזים. סיבים ידועים כטובים לשמירה על בריאות מערכת העיכול ולהורדת הסיכון לסרטן המעי הגס.
2. טוב להתמודדות עם בצקות
בצקת היא נפיחות המתרחשת עקב הצטברות נוזלים ברקמות הגוף. מחקר שפורסם בכתב העת Dakar Medical מראה שלמורינגה יש תכונות אנטי דלקתיות המועילות לטיפול בדלקת בגוף, כמו בצקת.
3. למנוע את הסיכון לסוכרת
היתרונות של פירות המורינגה הוכחו כמפחיתים את הסיכון לסוכרת. במחקר שפורסם בכתב העת Multidisciplinary Digital Publishing Institute, לפרי המורינגה יש תכונות אנטי-היפרגליקמיות המועילות להורדת סוכר גבוה בדם עקב היפרגליקמיה.
![](//files.southbayfest.com/wp-content/uploads/kesehatan/847/581b7h0v5c-2.jpg)
מדידת עליות סוכר בדם כדי למנוע סוכרת היפרגליקמיה נגרמת בדרך כלל מצריכת מזונות עם אינדקס גליקמי גבוה. כדרך למנוע עליות סוכר בדם גבוהות מדי, הלבלב מייצר בדרך כלל אינסולין. עם זאת, אם הלבלב עובד קשה מדי, לא ניתן לייצר אינסולין בצורה מושלמת. הסוכר בדם הופך גבוה ומגביר את הסיכון לסוכרת.
4. הפחתת הסיכון להישנות אסטמה
הפחתת הסיכון להישנות אסתמה היא יתרון נוסף של זרעי המורינגה שאתה יכול לקבל. אצל אנשים עם אסתמה, שרירי הסימפונות נפוחים ודלקתיים. זה מקשה על הנשימה של האוויר כך שאנשים עם אסתמה הופכים לקוצר נשימה. [[מאמרים קשורים]] מחקר מכתב העת Indian Journal of Pharmacology מצא שתכולת התרכובות האלקלואידיות בזרעי המורינגה דומה לזו של תרופת האסתמה אפדרין. תרכובות אלקלואידים פועלות להרפיית שרירי הסימפונות המתוחים. לפיכך, תרכובות אלו יכולות לעזור לחולי אסתמה לנשום טוב יותר.
5. מפחית את הסיכון לסרטן הערמונית
יתרון בריאותי נוסף שתוכלו לקבל מהפרי של צמח המורינגה הזה הוא הפוטנציאל האנטי סרטני שלו.
![](//files.southbayfest.com/wp-content/uploads/kesehatan/2209/cu6s4rexe5-1.jpg)
גלוקוזין בזרעי המורינגה מונע סרטן הערמונית זרעי המורינגה מתגלים כעשירים בגלוקוזינט שיכול לעכב את צמיחתם של תאים סרטניים.
בנוסף, מורינגה מסייעת גם במניעת היפרפלזיה שפירה של הערמונית שגברים חווים לעיתים קרובות כשהם מזדקנים. במקרה זה, הערמונית הופכת מוגדלת, מה שמקשה על גברים להטיל שתן.
6. למנוע יתר לחץ דם
ידוע שמורינגה מכיל איזותיוציאנטים וניאזימין. שני המרכיבים הללו עוזרים לעצור את התעבות כלי הדם שגורם ללחץ הדם לעלות. כאשר לחץ הדם גבוה, זה גורם ליתר לחץ דם.
7. מוריד את רמות הכולסטרול
היתרונות של זרעי מורינגה המעובדים לשמן זרעי מורינגה מסוגלים להפחית את רמות הכולסטרול הרע בגוף.
![](//files.southbayfest.com/wp-content/uploads/kesehatan/2209/cu6s4rexe5-2.jpg)
כולסטרול גבוה נמצא בסיכון למחלות לב. העובדות שהוצגו על ידי מחקר בכתב העת Nutrients Multidisciplinary Digital Publishing Institute אומרות, שמן זרעי המורינגה מכיל חומרים הנקראים סטנולים הפועלים להפחתת רמות הכולסטרול. תוכן זה ניתן למצוא גם בשמן צמחי.
8. נלחם במחלות לב וכלי דם
תמצית עלי מורינגה יכולה גם לסייע בהורדת כולסטרול ולשפר את בריאות הלב. מורינגה עשויה להיות טיפול יעיל לדסליפידמיה, מצב המאופיין ברמות גבוהות של כולסטרול, טריגליצרידים (סוג של שומן בדם), או שניהם. זרעי מורינגה שימשו באופן מסורתי גם להורדת לחץ דם ולשיפור תפקוד הלב.
9. בעל תכונות אנטי דלקתיות
דלקת או דלקת היא התגובה הטבעית של הגוף לזיהום או לפציעה. זהו מנגנון הגנה חשוב אך יכול להפוך לבעיה בריאותית גדולה אם הוא נמשך לאורך תקופה ארוכה. למעשה, דלקת מתמשכת קשורה לבעיות בריאות כרוניות רבות, כולל מחלות לב וסרטן. לרוב הפירות, הירקות, העשבים והתבלינים השלמים יש תכונות אנטי דלקתיות. עם זאת, המידה שבה הם יכולים לעזור תלויה בסוג ובכמות התרכובות האנטי דלקתיות שהם מכילים.
תופעות לוואי של זרעי מורינגה
למרות שיש לו יתרונות בריאותיים רבים, לפרי המורינגה יש תופעת לוואי שעליכם להיות מודעים אליה, כלומר בחילות בצריכה מוגזמת. יכול לגרום להקאות, השפעה זו מופיעה בדרך כלל לאחר בחילות מכיוון שהמזון בקיבה נאלץ להיפלט. ההשפעה הבאה היא אי נוחות בעיכול
היזהר עם אינטראקציות תרופתיות עם פירות מורינגה
אכן, ישנם יתרונות רבים של פירות המורינגה למניעת הסיכון לסוגים שונים של מחלות. עם זאת, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך אם אתה נוטל תרופות מסוימות וברצונך לנסות זרעי מורינגה. תכולת התרכובות בזרעי המורינגה יכולה לקיים אינטראקציה עם תרכובות רפואיות, מה שעלול לגרום להשפעות שליליות על הגוף. להלן רשימה של תרופות שעלולות לקיים אינטראקציה שלילית עם צריכת פירות מורינגה: [[מאמרים קשורים]]
1. לבותירוקסין
תרופה זו משמשת לבעיות עם ירידה בתפקוד בלוטת התריס. צריכת פירות מורינגה יכולה להפחית את כמות תרופת הלבותירוקסין הנספגת בגוף, כך שיעילות התרופה יורדת.
2. רפואת סוכרת
תרופות לסוכרת שימושיות להורדת רמת הסוכר בדם. אותה השפעה מתקבלת גם מהיתרונות של פרי המורינגה. אם לא נלקחים בזהירות, שניהם עלולים לגרום לרמת הסוכר בדם נמוכה מדי. הקפד ליטול תרופות לסוכרת ופירות מורינגה לפי המלצת הרופא שלך.
3. תרופות ללחץ דם גבוה
אחד היתרונות של פירות המורינגה הוא הורדת לחץ הדם. אם נלקחים יחד עם תרופות ללחץ דם גבוה, זה יכול למעשה להפוך את לחץ הדם נמוך מדי ומסוכן.
הערות מ-SehatQ
היתרונות של פירות המורינגה וחלקים אחרים של צמח המורינגה הוכחו כמונעים סיכוני מחלות שונים. אבל זכור, זרעי מורינגה אינם יכולים לשמש כתרופה היחידה בריפוי מחלות שונות. אם אתה נוטל תרופות מסוימות, עקוב אחר ההמלצות שנקבעו על ידי הרופא שלך. אם אתה רוצה לקבל את היתרונות של פירות המורינגה בזמן שאתה עובר תרופות מסוימות, עדיין התייעץ עם הרופא שלך.