שמעת פעם על היתרונות של עלי תאנה לבריאות? צמח אחד זה, צפוי לעתים קרובות לסייע בהורדת רמת הסוכר בדם. בנוסף, יש עוד כמה יתרונות מעניינים שכדאי לדעת, החל מהפוטנציאל שלו למניעת הרפס ועד שחפת. אז מה זה בעצם עלה תאנה? ראיתם פעם פסל רומי עתיק שצורתו כאדם? בדרך כלל יש חיקוי של עלה המכסה את איברי המין של הפסל. העלה הוא עלה תאנה. מופק מצמח התאנה (Ficus carica L.) באזור הים התיכון. דף זה שימש כבר זמן רב את הקהילה למטרות שונות. למעשה, עץ התאנה, שכונה גם צמח גן עדן.
מהם היתרונות של עלי תאנה לבריאות?
עלי תאנה טובים לצריכה לחולי סוכרת, עלי תאנה מכילים נוגדי חמצון, כגון פלבנואידים, פוליפנולים, ספונינים ואלקלואידים. מבין שלל המיתוסים לגבי היתרונות של עלי תאנה לבריאות, הנה היתרונות שנחקרו מדעית.
1. טוב לחולי סוכרת
היתרונות של עלי תאנה הידועים למדי הם כמו הורדת רמת הסוכר בדם. היו מספר מחקרים שניסו להוכיח את יעילותן של תאנים הקשורות לסוכרת. כתוצאה מכך, תמצית עלי תאנה, הנצרכת לאחר האכילה, יכולה להפחית את רמות הסוכר בדם בגוף. כמו כן, צריכת תמצית עלי תאנה נחשבת כמפחיתה את התלות בזריקות אינסולין במינון גבוה, ומאטה את ייצור הגלוקוז בכבד. עם זאת, מחקר זה לא בוצע בקנה מידה גדול. עדיין נדרש מחקר נוסף כדי להבטיח באמת את היעילות של עלה התאנה האחד הזה.
2. הורדת רמות הטריגליצרידים
בנוסף לסיוע בהורדת רמות הסוכר בדם, מאמינים שיש לעלי תאנה גם יתרונות להורדת רמות הטריגליצרידים בגוף. טריגליצרידים הם שומנים המאוחסנים בגוף האדם, המשמשים בדרך כלל כמאגרי אנרגיה. אם רמות הטריגליצרידים בגוף מוגזמות, אזי הסיכון של אדם להשמנה, שבץ ומחלות לב יגדל.
3. לשמור על בריאות הלב
עלי תאנה טובים לכאורה לבריאות הכבד. במחקר שנערך באמצעות חיות ניסוי, תמצית עלי תאנה הוכחה כבעלת פעילות מגנה על הכבד. כלומר, לתמצית עלים זו יש פוטנציאל להגן על רקמת הכבד מפני נזק.
4. למנוע שחפת
גם תמצית עלי תאנה נחשבת כמסוגלת להכחיד
Mycobacterium tuberculosis, חיידקים הגורמים לשחפת. היתרונות של תאנים מתקבלים ממחקר באמצעות תמצית אתנול עם רמות מותאמות.
5. מחסל טפילים
תמצית עלי תאנה הוכחה גם כגורם לפעילות נמטית. כלומר, תמצית עלים זו מסוגלת להרוג טפילים גורמי מחלות.
6. למנוע הרפס
תמצית עלי תאנה, נחקרה כדי לראות את השפעתה על
וירוס הרפס סימפלקס (HSV), הנגיף הגורם להרפס. כתוצאה מכך, הוכח כי צמח זה מסוגל להרוג HSV, אם ניתן במינונים מסוימים. זכור, רוב היתרונות של עלי התאנה לעיל, מתקבלים מהתמצית. את היתרונות של תמצית עלי תאנה לא ניתן להשיג ישירות על ידי צריכתה. צריכה להיות שיטה מיוחדת כדי לקבל תמצית עלי תאנה. בנוסף, התמצית המתקבלת יכולה להיות בעלת תכולה שונה, בהתאם לסוג הרכיב הכימי אותו רוצים לחלץ. אם אתם רוצים לצרוך תה עלי תאנה או תוספי צמחים המכילים עלי תאנה, ודאו שהמוצר מקורי ורשום בסוכנות לפיקוח על מזון ותרופות (BPOM).
תופעות לוואי של צריכת עלי תאנה
אצל חלק מהאנשים, עלי תאנה עלולים לגרום לתסמיני אלרגיה כמו גירוד, מאחורי היתרונות השונים של עלי תאנה, עדיין ישנם סיכונים שעלולים להיווצר אם צורכים אותם. במחקרים שנערכו על חיות ניסוי, תמציות מתנול וטריטרפנואיד מעלי תאנה הן בעלות תכונות מגרים. כלומר, אצל אנשים מסוימים, תמצית זו יכולה לעורר גירוי. בנוסף, צריך לשים לב גם לסיכון לאלרגיות שעלולות להיווצר. אם לאחר נטילת תוספי מזון או עלי תאנה מעובדים, מופיעים תסמינים אלרגיים כגון אדמומיות בעור, בליטות וקוצר נשימה, יש לפנות מיד לרופא. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ
היתרונות של עלי תאנה לבריאות הם כל כך מגוונים, החל מהורדת רמות הסוכר בדם ועד למניעת זיהומי הרפס ושחפת. למרות זאת, בשימוש במרכיבים צמחיים או טבעיים לטיפול במחלות, יש צורך בשיטות מיוחדות שאינן שרירותיות. כי, יש חשש ששימוש חסר הבחנה בו למעשה יחמיר את המצב או יגרום לתופעות לוואי שניתן למעשה למנוע. זה טוב, לפני השימוש ברכיבים טבעיים כלשהם, כולל עלי תאנה, יש להתייעץ קודם עם רופא ולברר כמה שיותר על היעילות ואיך להשתמש בצמח.
עלי תאנה טובים לצריכה לחולי סוכרת, עלי תאנה מכילים נוגדי חמצון, כגון פלבנואידים, פוליפנולים, ספונינים ואלקלואידים. מבין שלל המיתוסים לגבי היתרונות של עלי תאנה לבריאות, הנה היתרונות שנחקרו מדעית. 
אצל חלק מהאנשים, עלי תאנה עלולים לגרום לתסמיני אלרגיה כמו גירוד, מאחורי היתרונות השונים של עלי תאנה, עדיין ישנם סיכונים שעלולים להיווצר אם צורכים אותם. במחקרים שנערכו על חיות ניסוי, תמציות מתנול וטריטרפנואיד מעלי תאנה הן בעלות תכונות מגרים. כלומר, אצל אנשים מסוימים, תמצית זו יכולה לעורר גירוי. בנוסף, צריך לשים לב גם לסיכון לאלרגיות שעלולות להיווצר. אם לאחר נטילת תוספי מזון או עלי תאנה מעובדים, מופיעים תסמינים אלרגיים כגון אדמומיות בעור, בליטות וקוצר נשימה, יש לפנות מיד לרופא. [[מאמר קשור]] 
