אף אחד לא יכול לחזות מתי מישהו יחלה. הפרעה אחת שמופיעה לפעמים פתאום היא כאבי בטן. יש מקרים שבהם כאבי בטן מתרחשים בזמנים לא מתאימים, כמו ביציאה לעבודה, כשנתקעים בפקק או בזמן עוקבים
פְּגִישָׁה. כמובן שמדובר בפעילות יומיומית מאוד מטרידה ויכולה להתעסק במצב הרוח. אז האם יש דרך להתמודד עם כאבי בטן? למעשה, איך להתמודד עם כאבי בטן די קל לעשות בעצמך בבית. אבל ראשית, בואו נדון בסיבות לכאבי בטן. הגורמים לכאבי בטן הם:
- עודף גזים בקיבה
- שריר משך
- קִלקוּל קֵבָה.
מיקום החלק הכואב של הבטן ותדירות הכאב יכולים להצביע על סיבות שונות. [[מאמר קשור]]
כאבי בטן כרוניים
למעשה כאבי בטן יכולים להיעלם מעצמם, אך במקרים מסוימים, כאבי הבטן המורגשים יכולים להימשך שבועות עד חודשים. במקרים כאלה או כאבי בטן כרוניים, הסובלים בדרך כלל ירגישו כאבים שבאים והולכים. הדרך להתמודד עם כאבי בטן כרוניים היא לפנות לרופא. לכאבי בטן כרוניים יש בדרך כלל סיבה חמורה יותר, כגון GERD, בקע, ציסטה בשחלה וכן הלאה. עם זאת, ישנם גם כמה כאבי בטן שעוצמת הכאב שלהם הולכת ומחמירה. הגורם לכאבי בטן נובע בדרך כלל ממחלות, כמו סרטן, הפטיטיס, מחלת קרוהן וכדומה.
מגוון תרופות טבעיות לכאבי בטן
ישנן מספר תרופות טבעיות לכאבי בטן שאתה יכול לנסות, כולל:
1. שימוש בשקית חימום (כרית חימום) ומקלחת חמה
חום יכול להיות דרך להתמודד עם קלקול קיבה. לכן, אתה יכול לעשות אמבטיה חמה כדי להרפות את שרירי הבטן המתוחים. לאחר מכן, ניתן להשתמש בשקית חימום כדי לחמם את הבטן למשך כ-20 דקות. החום של שקית החימום יכול לעזור להקל על בחילות וכאבי בטן. שקיות חימום זמינות מסחרית, אבל אם אתה רוצה חלופה חסכונית, אתה יכול להשתמש בבקבוק מלא במים חמימים.
2. שתיית תה
בנוסף להרגעה ולחימום, צריכת תה יכולה להיות דרך חלופית להתמודד עם כאבי בטן אחרים. אתה יכול לנסות ללגום תה קמומיל או מנטה שכן שניהם יכולים לעזור להפחית גזים בקיבה שגורמים לכאב. בנוסף, קמומיל יכול להקל על כאבים מכיוון שהוא א
אנטי דלקתי או נוגדי דלקת שיכולים להקל על כאבים משרירים מתוחים.
3. צריכת ג'ינג'ר, קינמון, או מנטה
איך להתמודד עם כאבי בטן אפשר לעשות עם תבלינים למטבח הזמינים בביתכם! יעילותו של ג'ינג'ר הוכחה בהתגברות על כאבי בטן. בדומה לתה קמומיל, ג'ינג'ר הוא אנטי דלקתי טבעי שיכול להקל על כאבים. אתה יכול לערבב ג'ינג'ר בתה או משקאות אחרים. מלבד ג'ינג'ר, קינמון יכול להיות אופציה נוספת. הקינמון מכיל נוגדי חמצון שיכולים להפחית גירוי ופגיעה בעיכול ולהפחית גזים בקיבה ולנטרל חומצת קיבה. כדי לצרוך אותו, אתה פשוט מכניס 1 כפית או 1 מקל קינמון לתוך האוכל או המשקה שאתה צורך.
מנטה לא רק משמשת לספק נשימה רעננה יותר, אלא גם יכולה להיות דרך להתמודד עם כאבי בטן.
מנטה יכול להפחית כאבים בבטן, למנוע הקאות ושלשולים, ולהפיג מתחים בבטן. אתה יכול לצרוך
מנטה ישירות או לערבב אותו במזון או המשקה הנצרך.
4. יישום דיאטת BRAT
דיאטת BRAT היא תזונה דלה בסיבים ומורכבת ממזונות שאינם צפופים מדי ובעלי ספיגה גבוהה. דיאטת BRAT מורכבת מבננות (
בננה), אורז (
אורז), רסק תפוחים (
רסק תפוחים), וטוסט (
הרמת כוסית). עם זאת, באופן כללי, אתה צריך לאכול רק מזונות שאינם מתובלים ומתובלים ובעלי תכולת סיבים נמוכה ומתעכלים בקלות במעיים. צריכת מזונות מהסוגים המפורטים לעיל יכולה לסייע בהקלה על גירוי מחומצת קיבה.
5. מי קוקוס
התרופה הטבעית הבאה לכאבי בטן שתוכלו לנסות היא מי קוקוס. דיווח מ-Medical News Today, מי קוקוס מכילים אשלגן ומגנזיום שיכולים להקל על כאבים, התכווצויות שרירים והתכווצויות. אלו הטיפים שאתה יכול לנסות כדי להיות דרך להתמודד עם כאב הבטן שאתה חווה. אם אתה חווה הקאות או שלשולים, הקפד להישאר לחות על ידי צריכת נוזלים, כגון ORS, מים, וכן הלאה. יש לפנות מיד לרופא אם כאבי הבטן שחווים אינם משתפרים.
מתי כדאי ללכת לרופא?
באילו תנאים כאבי בטן דורשים טיפול רפואי? אתה צריך לראות רופא אם כאבי בטן מלווים בלחץ או כאבים בחזה ומופיעים לאחר שעברת תאונה או נפצעת. התייעצות עם רופא צריכה להיעשות גם אם אתה חווה כאבי בטן עזים ואחריהם מצבים כגון:
- ירידה במשקל
- חום
- צבע העור הופך לצהוב
- קשיי נשימה
- להקיא דם
- יציאות המכילות דם
- נפיחות בבטן
- בחילות והקאות מתמשכות
- הבטן מרגישה רכה מדי כשלוחצים עליה.
אם אינך חש בתסמינים לעיל, אזי כאבי הבטן המורגשים הם קלים ונוטים להסתדר לבד.
