התכווצויות וכאבי בטן קלים במהלך הווסת הם נורמליים. אבל אם הכאב יכול להפריע לפעילויות היומיומיות, המצב יכול להיקרא דיסמנוריאה. דיסמנוריאה היא מצב של כאבי מחזור חזקים מאוד. אל תטעו בדיסמנוריאה כ-PMS שחווים רוב הנשים. ההערכה היא כי 90 אחוז מהנשים בעולם חוו PMS. בינתיים, דיסמנוריאה היא הפרעת מחזור נדירה.
מה המשמעות של דיסמנוריאה?
דיסמנוריאה הוא המונח לכאב מוגזם או כאב במהלך הווסת. מצב זה בהחלט שונה מ-PMS (
תסמונת קדם וסתית). PMS הוא אוסף של תסמינים המשפיעים על בריאותה הפיזית והנפשית של האישה לפני הווסת או בימים הראשונים של הווסת.
כיצד להבחין בין דיסמנוריאה לבין PMS?
דיסמנוריאה ו-PMS אכן יכולים להיות קשורים. עם זאת, תסמיני PMS הם בדרך כלל מגוונים יותר מתסמיני דיסמנוריאה. בנוסף, הסימפטומים של דיסמנוריאה הם בדרך כלל חמורים יותר מתסמיני PMS. כדי להיות ברור, להלן דוגמאות לתסמינים של שני המצבים.
תסמינים של דיסמנוריאה
- התכווצויות או כאבים באזור הבטן התחתונה, כגון המותניים והירכיים.
- הכאב עז וכבד, במיוחד ביום הראשון של הווסת. כאב יכול להופיע גם 1-2 ימים לפני עד במהלך הווסת.
- בחילה והקאה
- עצירות או שלשולים
- נפוח
- כאבי ראש, כאבי גב, כאבי שרירים ואי הרגשה טובה
תסמיני PMS
- הבטן מרגישה נפוחה ועלולה לעלות במשקל
- הבטן כואבת
- השדיים מעט נפוחים וכואבים
- מופיע אקנה
- תיאבון מוגבר, במיוחד למאכלים מתוקים
- עצירות
- תחושת עייפות, כאבי ראש או כאבי שרירים
- רגשות עולים ויורדים ומתפוצצים בקלות, כמו כעסים או עצובים בקלות
- רגיש יותר לצליל ולאור
תסמיני PMS שכיחים יותר כשבוע לפני המחזור שלך, וחולפים כאשר המחזור שלך מתחיל או בימים הראשונים של המחזור שלך.
ההבדל בין הגורמים לדיסמנוריאה ו-PMS
למרות שהם יכולים לגרום לחלק מאותם תסמינים, הגורמים ל-PMS ודיסמנוריאה הם דברים שונים. בוא נראה את ההסבר שלהלן:
בהתאם לסוג, דיסמנוריאה היא מצב שיכול להתרחש עקב רמות גבוהות מדי של הורמון הפרוסטגלנדין או מצבים מסוימים. דיסמנוריאה מתחלקת לשני סוגים, כלומר דיסמנוריאה ראשונית ומשנית. דיסמנוריאה ראשונית שכיחה יותר. מצב זה מתרחש עקב שפע של פרוסטגלנדינים בגוף. פרוסטגלנדינים הם הורמונים השולטים בכיווץ והרפיית שרירי הרחם כדי להשיל את רירית דופן הרחם שאינה מופרית בזמן הווסת. הורמון זה יגרום להתכווצויות. דיסמנוריאה ראשונית יכולה להופיע לפני ובמהלך הווסת. מצב זה גם נוטה להיות קל עם הגיל או לאחר הלידה. זה שונה מדיסמנוריאה משנית המופיעה בדרך כלל רק עם הגיל. כאבי מחזור קודמים יכולים להיות נורמליים, אך הופכים לכבדים בגיל מסוים. דיסמנוריאה משנית נגרמת ממצבים המפריעים לרחם או לאיברי רבייה אחרים. למשל, אנדומטריוזיס ושרירנים ברחם. כאב בדיסמנוריאה משנית יכול להחמיר עם הזמן, הוא יכול אפילו להימשך לאחר השלמת הווסת.
מצד שני, PMS נחשב להתרחש עקב תנודות הורמונליות. לדוגמה, ההורמונים אסטרוגן, פרוגסטרון וסרוטונין. הורמונים אלו יכולים להשפיע על השליטה ברגשות וברגשות אצל נשים. [[מאמר קשור]]
טיפול בדיסמנוריאה ו-PMS
באופן כללי, הטיפול בשניים אינו שונה בהרבה. כמה צעדים לטיפול ב-PMS ודיסמנוריאה הם כדלקמן:
- לאכול יותר פירות וירקות
- הגבלת צריכת סוכר, מלח, קפאין ואלכוהול
- לשתות המון מים
- פעילות גופנית קלה
- נטילת תוספי מזון, כגון חומצה פולית, סידן, מגנזיום וויטמין D
- נטילת משככי כאבים, כגון איבופרופן או אספירין
[[מאמרים קשורים]] במיוחד עבור דיסמנוריאה, ניתן גם לחמם את אזור הבטן והגב התחתון כדי להפחית את הכאב. שיטה זו יכולה להיעשות על ידי דחיסה של החלק או מקלחת חמה. באשר ל-PMS, מומלץ גם לישון מספיק לשמונה שעות ביום. אם שיטות הטיפול העצמי לא עובדות או אם הכאב כה חמור עד שמקשה עליך לבצע פעולות שונות, פנה לרופא. הרופא שלך יכול לאבחן אם הסימפטומים שלך הם דיסמנוריאה או PMS. רופאים יכולים להסביר את המשמעות של דיסמנוריאה וכיצד היא שונה מ-PMS. לאחר מכן הרופא יספק ייעוץ וטיפול מתאימים. שלב זה חשוב מכיוון שכאב לפני או במהלך הווסת יכול להיות גם סימן למצבים אחרים. החל מאנדומטריוזיס, אנמיה או הפרעות בבלוטת התריס. כאבי מחזור עזים המותרים להמשך מבלי לדעת את הסיבה עלולים להוביל לזיהומים שעלולים להפריע לתפקוד אברי הרבייה שלך.
