בְּרִיאוּת

אלו הן 7 דרכים לממש ענווה

להרגיש צימאון לשבחים כמו אדם עם הפרעה נרקיסיסטית נובע פחות או יותר מחוסר ענווה. למעשה, להיות צנוע פירושו להיות צנוע בתפקיד עצמו, לא להגזים ולחשוב שהוא נעלה על אחרים. למרבה הצער, הענווה הופכת נדירה יותר ויותר. במיוחד בעידן המדיה החברתית שמעצבת את התנהגותם של אנשים שרוצים להשוויץ בהכל בלק שלא תואם את המציאות. בעידן זה של מידע דיגיטלי ומהיר, להיות צנוע הופך למאתגר יותר ויותר.

איך לפתח גישה צנועה

מהות הענווה היא לראות את דמותך בפרופורציות הנכונות. לא יותר מדי כדי להיות שחצן או פחות מדי שגורם להערכה עצמית נמוכה. ביצירת ענווה, יש שלושה דברים שצריך לשלב:
  • מודעות ליתרונות ולחסרונות
  • פתיחות לקבל ביקורת
  • אמפתיה לאחרים
אז איך יוצרים גישה צנועה? להלן השלבים:

1. אל תתעייף מלבקש ביקורת

יש מקרים שבהם מישהו מרגיש שמה שהוא עושה הוא "מושלם" רק בגלל שהוא לא שומע ביקורת או קלט מאחרים. כדי להפגין ענווה, עשה את ההיפך. בקשו ביקורת או קלט מהאדם הקרוב והישר ביותר. אל תהססו לשאול אם אתם מספיק צנועים, מהן החולשות שלכם ומה אתם צריכים לעשות כדי להפוך לאדם אמפתי יותר. בשאילת הדברים ניתן לראות כמה שטחים ניתן לפתח מהטבע שהיה בבעלות עד כה.

2. אל תגן על עצמך

באופן טבעי, כאשר מישהו מקבל ביקורת או קלט הוא יגיב בהתגוננות. תתנגד לא לעשות את זה. גם אם זה לא נעים לשמוע ביקורת או משוב, מצא זמן להתמודד עם זה כרגע ללמוד ולצמוח. הבינו היטב שכדי להפגין ענווה, נדרש זמן ומאמץ עקבי. היו פתוחים ללמידה וקבלו קלט בכנות. תגובה למשוב באמצעות הגנה עצמית לא תהיה יעילה.

3. אמפתיה כלפי אחרים

שורש הענווה הוא אמפתיה לזולת. ישנם שני חלקים מכריעים באמפתיה, כלומר היכולת לראות דברים דרך נקודת המבט של הזולת תוך כיבוד קיומו של האדם האחר. על ידי בניית תחושת הזדהות, יחד עם זאת יווצר טבע צנוע. תרגל לשים את עצמך בנעליו של מישהו אחר. בדרך זו, אמפתיה יכולה לשבור את הדפוס של ריכוז עצמי מדי ולאפשר לאדם להיות מחובר יותר לאחרים. בטווח הארוך, תהיה לכך השפעה חיובית על מערכות היחסים עם אנשים אחרים.

4. אל תהססו לשאול

תרגול להיות אדם צנוע אומר שאתה לא מהסס למצב את עצמך כמי שצריך ללמוד עוד דברים. אל תהססו לשאול. היפטר מהפרדיגמה הישנה שלפיה לשאול יגרום למישהו להיראות טיפש. להיפך, לבקש ייתן מקום לאנשים אחרים להשתתף עד סוף סוף הדיון. יתכן ששאלה פשוטה יכולה לעשות הבדל גדול. זה חלק מלהיות צנוע כי אתה לא מרגיש שאתה יודע הכל.

5. היה מקשיב טוב

יחד עם היכולת לא להגן על עצמך בעת קבלת ביקורת, היה מקשיב טוב. זה הצעד הראשון שצריך לעשות אם אתה רוצה להיות בעל אופי צנוע. כמובן, כדי להיות מאזין טוב, אתה צריך לכבד את האדם המדבר. זכרו, לכל אחד יש פרספקטיבה בעלת ערך שווה. אל תשפוט מישהו רק לפי המראה החיצוני שלו או לפי מיקומו במשרד. מי שהוא, עשוי להיות בעל דעות או חוויות חשובות עבור אחרים.

6. מודעות עצמית

כל אחד בעולם הזה הוא חלק מיקום כל כך ענק. זה כמו להבין שאתה לא מרכז היקום. על ידי הקניית הלך הרוח הזה, אדם לא ירגיש עוד הכי חשוב או אנוכי ויוכל להעריך את קיומם של אחרים

7. אל תצפו להערכה

כדי להיות צנוע, צריך לומר כמה שפחות על עצמו. בכל אופן, מהשוויץ בוטה ועד צנוע כלומר להשוויץ עטוף בענווה כוזבת. לפיכך, לא תהיה תקווה לקבל הערכה או שבחים מאחרים. יש מיתוס שאומר שאדם צנוע ייעלם מעיניהם או פחות בולט בסביבה. זו טעות גדולה. למעשה, אדם צנוע ייראה הרבה יותר מושך מאדם שאוהב להתרברב. זה לא קל להיות צנוע. זה דורש הרבה עקביות ונחישות. במיוחד אם הסביבה הסובבת עסוקה בלהראות את החוזקות והאגו שלהן, יהיה קשה יותר ויותר לממש ענווה. [[מאמר קשור]] אז, חזור להקשיב למה שהלב שלך אומר. בסופו של דבר, להיות צנוע יהיה הרבה יותר מרגיע מאשר בחיפוש אחר אימות והערכה מאחרים.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found