לעיתים קרובות מזלזלים בתופעות הלוואי של מי קוקוס. למעשה, אם שותים בכמות מוגזמת, מי קוקוס עלולים לגרום נזק למי שצורך אותם. מי קוקוס מרעננים, במיוחד כשהם קרים. אבל מי היה חושב, משקאות המכילים הרבה חומרים מזינים יכולים לגרום לתופעות לוואי? כדי להכיר יותר את תופעות הלוואי של מי הקוקוס, הנה ההסבר המדעי כדי שתוכלו להימנע מתופעות הלוואי של המשקה הזה.
תופעות לוואי של מי קוקוס שכדאי להיזהר מהם
אין להכחיש את היתרונות של מי קוקוס. עם זאת, כל דבר שנצרך בעודף עלול לגרום נזק, כולל מי הקוקוס הללו. להלן תופעות לוואי שונות של מי קוקוס שכדאי להיות מודעים להן.
1. להעלות את רמות האשלגן בגוף
אשלגן הוא מינרל הדרוש לגוף. עם זאת, אם הגוף חווה עודף אשלגן, ישנן מספר השפעות שליליות שיכולות להתרחש. מי קוקוס עשירים מאוד באשלגן. כוס אחת (240 מיליליטר) של מי קוקוס בלבד מכילה 17 אחוז מהצריכה היומית המומלצת (RAH) של אשלגן. אם נלקחים בעודף, מי קוקוס עלולים לגרום להיפרקלמיה (עודף אשלגן בגוף). כאשר רמות האשלגן בגוף גבוהות מדי, תסמינים שליליים אלה יכולים להופיע:
- איטי
- חוסר תחושה ועקצוץ
- בחילה והקאה
- כאב בחזה
- קצב לב לא סדיר.
במקרים קיצוניים, היפרקלמיה עלולה להוביל לאי ספיקת לב. אם לא תקבל טיפול מיד, הלב שלך יכול להפסיק לפעום. אין לזלזל בתופעת הלוואי הזו של מי קוקוס כי יש לה פוטנציאל לגרום נזק רב לבריאות. באחד המקרים הוזכר שאדם פיתח היפרקלמיה לאחר צריכת מי קוקוס מופרזת לאחר ששיחק טניס בשמש הקופחת.
2. הורדת לחץ דם
לאנשים עם לחץ דם נמוך, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני צריכת מי קוקוס. מכיוון שצריכה מוגזמת של מי קוקוס נחשבת להורדת לחץ הדם באופן משמעותי. לחץ דם נמוך עלול לגרום למספר תסמינים מזיקים, כולל סחרחורת, עילפון, ראייה מטושטשת, בחילות, עייפות וקשיי ריכוז.
3. לשבש את תפקוד הכליות
תופעות לוואי של מי קוקוס עלולות להפריע לתפקוד הכליות לאנשים שהכליות שלהם לא מתפקדות כראוי, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני צריכת מי קוקוס. הסיבה היא שמי קוקוס מכילים רמות גבוהות של אשלגן. אם הגוף מקבל צריכה מוגזמת של אשלגן, הכליות יתקשו יותר ויותר להפריש אותו דרך השתן.
4. תגובה אלרגית
אלרגיה למי קוקוס היא אכן נדירה מאוד, אבל זה לא אומר שמצב זה לא יכול להתרחש. סוגים שונים של תגובות אלרגיות, כגון פריחות בעור, בחילה, שיעול, גודש באף עד נפיחות, עלולים להתרחש אם יש לך אלרגיה למי קוקוס. למעשה, אלרגיה למי קוקוס עלולה לגרום לאנפילקסיס, שהיא תגובה אלרגית מסוכנת מאוד ועלולה לסכן חיים.
5. פועל כחומר משלשל
תופעת הלוואי הבאה של מי קוקוס יכולה להיות מורגשת על ידי מי שיש לו בעיות במערכת העיכול. הסיבה לכך היא שלקוקוס מאמינים שיש לו תכונות משלשלות. אם צורכים מי קוקוס בעודף, מערכת העיכול תופרע. לכן, למי שיש בעיות במערכת העיכול, רצוי להתייעץ עם רופא לפני צריכת מי קוקוס.
6. משתן
תופעות לוואי של מי קוקוס שכדאי להיזהר מהם תופעת הלוואי הבאה של מי קוקוס נובעת מהתכונות המשתנות שלהם. לכן, צריכת מי קוקוס מוגזמת עלולה לגרום לך לפקוד את השירותים כדי להשתין. כאשר נלקחים במנות הנכונות, מי קוקוס יכולים לחות את הגוף. עם זאת, אם נלקחת בכמות מוגזמת, יתכן ותופעות הלוואי השונות לעיל יכולות להופיע. [[מאמר קשור]]
הערות מ-SehatQ:
מי קוקוס הוא אכן בריא, במיוחד אם צורכים אותם במנות הנכונות. אבל זכרו, אם אתם צורכים אותו בצורה מוגזמת, תופעות הלוואי השונות של מי הקוקוס לעיל עלולות להתרחש. כמו כן, זכרו כי מי קוקוס עדיף לשתות לאחר פיצול הפרי. מכיוון שאם יישארו זמן רב מדי, מי הקוקוס יאבדו את החומרים התזונתיים שלהם ולכן אי אפשר לקרוא להם משקה בריא יותר.
תופעות לוואי של מי קוקוס עלולות להפריע לתפקוד הכליות לאנשים שהכליות שלהם לא מתפקדות כראוי, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני צריכת מי קוקוס. הסיבה היא שמי קוקוס מכילים רמות גבוהות של אשלגן. אם הגוף מקבל צריכה מוגזמת של אשלגן, הכליות יתקשו יותר ויותר להפריש אותו דרך השתן. 
תופעות לוואי של מי קוקוס שכדאי להיזהר מהם תופעת הלוואי הבאה של מי קוקוס נובעת מהתכונות המשתנות שלהם. לכן, צריכת מי קוקוס מוגזמת עלולה לגרום לך לפקוד את השירותים כדי להשתין. כאשר נלקחים במנות הנכונות, מי קוקוס יכולים לחות את הגוף. עם זאת, אם נלקחת בכמות מוגזמת, יתכן ותופעות הלוואי השונות לעיל יכולות להופיע. [[מאמר קשור]] 
