המאפיינים של חלב אם באיכות טובה הם חלב אם המסוגל לספק את האנרגיה והתזונה של התינוק ב-6 החודשים הראשונים. חלב אם אמור גם להיות מסוגל לספק עד 50 אחוז מהצרכים התזונתיים של התינוק במהלך 6 החודשים השניים כאשר הוא מתחיל במזון מוצק. חלב אם (ASI) הוא המזון הטוב ביותר לתינוקות. לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO), חלב אם הוא מזון בטוח, נקי ומכיל סוגי נוגדנים שיסייעו בפיתוח המערכת החיסונית של התינוק. באופן אידיאלי, אמהות צריכות לתת הנקה בלעדית מיד תוך שעה לאחר לידת התינוק עד 6 החודשים הראשונים לחייו, ללא תוספת מזון או נוזלים אחרים.
המאפיינים של חלב אם באיכות טובה נראים ממראה החלב
ניתן לראות חלב אם איכותי החל מהצבע, הריח, הטעם ועד להשפעה על התינוק. להלן המאפיינים של חלב אם באיכות טובה שניתן לראות מהחלב שלך. 1. צבע חלב אם לבן צהבהב
חלב אם באיכות טובה יהיה בדרך כלל לבן צהבהב או לבן חיוור. אם חלב האם שלך נראה ורוד או אדמדם בצבע, ייתכן שזה בגלל שהפטמה שלך כואבת. לשם כך עליך לפנות מיד לרופא. 2. מריח כמו חלב פרה
חלב אם בריא מריח בדרך כלל כמו חלב פרה. לחלב אם שהוקפא והופשר עשוי להיות ריח מעט חמצמץ. עם זאת, אם הריח של חלב אם נראה חמוץ מדי, ייתכן שהחלב אינו בריא כי הוא לא אוחסן כראוי. 3. טעם מתוק
חלב אם טוב יהיה בדרך כלל טעם מתוק כמו חלב פרה באופן כללי. עם זאת, טעם חלב אם יהיה רך ומתוק יותר מחלב פרה כמו חלב שקדים. המאפיינים של חלב אם באיכות טובה נראים מהתפתחות התינוק
כאשר את מניקה, קשה לדעת ישירות אם החלב המיוצר איכותי או לא. כמו כן, לא ניתן לבדוק ישירות את התוכן התזונתי של חלב אם. עם זאת, ישנן דרכים קלות אחרות להמשיך להעריך את איכות חלב האם. ניתן לראות מאפיינים של חלב אם באיכות טובה מהגדילה וההתפתחות של תינוקך ודפוסי ההנקה. כדי לברר אם אתה עונה על המאפיינים של חלב אם באיכות טובה או לא, שימו לב לנקודות הבאות: 1. משקלו של התינוק עולה בהתמדה
עלייה יציבה במשקל התינוק ולפי טבלת הגדילה מצביעה על כך שהתינוק מקבל חלב אם איכותי עם תזונה מספקת. תינוקות רבים יורדים במשקל בימים הספורים לאחר הלידה. אל תיכנס לפאניקה כי זה די נורמלי. בדרך כלל, הקטן שלך יעלה במשקל תוך שבוע עד שבועיים. שקלו את התינוק באופן שגרתי בכל ביקור אצל הרופא או פוסיאנדו לצורך חיסון. 2. נפח חלב האם מספיק כדי לענות על צורכי התינוק
רוב הילודים יאכילו 8-12 פעמים ביום, או כל שעתיים. במהלך קפיצת הגדילה ( פרץ גדילה ), התינוק עשוי להניק בתדירות גבוהה יותר או יותר. ייצור החלב שלך יתאים לצרכי תינוקך. אם גוף האם מסוגל לייצר חלב אם בהתאם לדרישת התינוק, ניתן לפרש שהחלב המיוצר נכלל במאפיינים של חלב אם באיכות טובה. אין צורך לדאוג לגבי חוסר ייצור החלב שלך כי התיאבון של התינוק להנקה גובר. האמינו שגוף האם מסוגל לייצר חלב כפי שהתינוק דורש. 3. העיכול של התינוק תקין
מהלידה ועד חמשת הימים הראשונים, תדירות מתן השתן של התינוק תגדל מדי יום. מיום שישה עד שישה חודשים, תינוקות יצטרכו בדרך כלל להחליף חיתולים כ-5-6 פעמים ביום עקב הטלת שתן או עשיית צרכים. תכולה תזונתית בחלב אם איכותי
כדי לעזור לגדילה ולהתפתחות של התינוק להתנהל בצורה אידיאלית, חלב אם טוב חייב להכיל חומרים מזינים גבוהים הכוללים: 1. חלבון
חלב אם מכיל שני סוגים של חלבון, כלומר: מֵי גְבִינָה וקזאין, עם יחס של 60 אחוז חלבון מֵי גְבִינָה ו-40 אחוז חלבון קזאין. שילוב זה הופך חלבון חלב אם לעיכול קל יותר ונספג במעיים של התינוק. מצד שני, חלב פורמולה מכיל יותר קזאין, מה שמקשה על העיכול של המעי הדק. חוץ מזה מֵי גְבִינָה וקזאין, מספר סוגים נוספים של חלבון בחלב אם מסייעים אף הם בבניית המערכת החיסונית של התינוק נגד מחלות שונות. דוגמאות לחלבונים אלה כוללות לקטופרין, ליזוזים, גורם ביפידוס ו-IgA מפריש. 2. שומן
חלב אם מכיל שומנים חיוניים שמתפקדים לתמוך בהתפתחות המוח של התינוק, ספיגת ויטמינים מסיסים בשומן, וכן מהווים מקור אנרגיה. חומצות השומן ארוכות השרשרת בחלב אם חיוניות לצמיחת המוח, הראייה ומערכת העצבים של התינוק. 3. ויטמינים
תכולת הוויטמין בחלב אם קשורה קשר הדוק למידת צריכת הוויטמין של האם. אז כל אם מניקה חייבת לאכול מזונות עם תזונה מספקת. נסו לאכול מזונות שיכולים לספק ויטמינים מסיסים בשומן. לדוגמה, ויטמינים A, D, E ו-K. אך אל תשכח את ויטמינים מסיסים במים, כגון ויטמינים B ו-C. אם אינך בטוח שאתה יכול לספק את צרכי הוויטמינים היומיומיים שלך, עליך להתייעץ עם רופא . הרופא שלך יכול לתת לך את תוספי הוויטמין שאתה צריך. 4. פחמימות
סוג הפחמימה בחלב אם הוא לקטוז. סוג זה של פחמימות מספק כ-40 אחוז מהקלוריות שמקבלים תינוקות מחלב אם. לקטוז משמש להפחתת מספר החיידקים הרעים ולשמירה על מספר החיידקים הטובים במעיים של התינוק. בכך ניתן לסייע גם בספיגת סידן, זרחן ומגנזיום. כיצד לשפר את איכות חלב האם
הדבר העיקרי שיש לקחת בחשבון כדי לקבל חלב אם איכותי הוא לאכול מזונות מזינים. אמהות מניקות חייבות לוודא שהמזון שהן אוכלות מכיל את רכיבי התזונה השונים להם הם זקוקים, כמו פחמימות, שומנים, ויטמינים ומינרלים. כיצד לשפר את איכות חלב האם ניתן לעשות גם על ידי אכילת מזונות עשירים בשומנים חיוניים AA ו-DHA ניתן להשיג מביצים, שמן דגים, בשר, ירקות ופירות. בעיקרון, ניתן לראות את המאפיינים של חלב אם טוב ואיכותי מהתינוק שנראה שבע לאחר האכלה ופעיל כשהוא ער. אם יש לך ספקות או חשדות לגבי הנקה, דבר עם הרופא שלך או עם יועצת הנקה.
