ערפיח הוא אחת מבעיות הבריאות הסביבתיות העיקריות בעולם, ואינדונזיה אינה יוצאת דופן. בדרך כלל, בערים הגדולות המקור העיקרי להיווצרות ערפיח מגיע מאדי כלי רכב ותעשייתיים. בינתיים, הערפיח שפוקד כמה מחוזות באיים סומטרה וקאלימנטן נגרם בדרך כלל משריפות אדמה או יער. אז איך ההשפעה של ערפיח על הבריאות שלנו?
השפעת הערפיח על הבריאות
ערפיח הוא סוג של זיהום אוויר הנובע מתערובת של גזים וחלקיקים המגיבים עם אור השמש. חלק מהגזים המעורבים בתהליך זה כוללים:
- פחמן דו חמצני (CO2)
- פחמן חד חמצני (CO)
- דו תחמוצת הגופרית (SO2)
- דו תחמוצת החנקן (NO2)
- תרכובות אורגניות נדיפות (VOCs)
- אוֹזוֹן
בינתיים, החלקיקים הכלולים בערפיח מורכבים מהעשן עצמו, אבק, חול ואבקה. הגזים והחלקיקים השונים שמגיבים עלולים להוות סיכון בריאותי אם נחשפים אליהם לעתים קרובות מדי. להלן ההשפעות של ערפיח על הבריאות הכללית שעליכם להיות מודעים אליהן:
1. שיעול וגירוי בגרון
אחת ההשפעות של ערפיח על בריאות הגוף היא שיעול וגירוי בגרון. כאשר אתה חשוף לעתים קרובות לעשן, מערכת הנשימה שלך עלולה להיפגע, ולגרום לשיעול ולגירוי בגרון. באופן כללי, מצב זה יכול להימשך מספר שעות לאחר שנחשפת לערפיח. עם זאת, ההשפעה על מערכת הנשימה יכולה להימשך זמן רב למרות שהסימפטומים של המצב נעלמו.
2. עיניים אדומות
ההשפעה של ערפיח על בריאות העיניים עלולה לגרום לגירוי. גירוי בעיניים נפוץ כאשר חומרים מגרים, כגון אבק, עשן ומזהמים, חודרים לעין. אם העיניים שלך חשופות לחומרים מגרים, עליך לשטוף מיד את העיניים במים זורמים.
3. קשיי נשימה
השפעת הערפיח על בריאות הגוף עלולה להקשות על הנשימה, במיוחד עבור אלה מכם שעוסקים בספורט. קצב הנשימה יעלה במהירות במהלך פעילות גופנית. אתה גם תנקוט נשימות עמוקות יותר כדי לעמוד בדרישת החמצן המוגברת. אם תתאמן בערפיח, יהיו יותר חלקיקים מזיקים שייכנסו לדרכי הנשימה. בתנאים רגילים, מערכת הנשימה למעשה מסוגלת לנקות חלקיקים מזיקים מהסביבה הסובבת. עם זאת, מנגנונים אלו אינם מספיקים כדי לנקות את החלקיקים והמזהמים מהערפיח. בנוסף, חשיפה מתמשכת לעשן, גם כאשר לא מתאמנים, עלולה לגרום לקוצר נשימה.
4. החמרה בתסמיני אסטמה
עבור אנשים עם אסתמה, חשיפה תכופה לערפיח עלולה להחמיר את מצב תסמיני המחלה. גז האוזון הכלול בערפיח יכול לגרות את דרכי הנשימה והריאות, ולעורר חזרה של אסטמה. לא רק זה, חלקיקים מזיקים מסביבת הערפיח הנשאפים נמצאים גם בסיכון להחמרת התלקחויות אסתמה. בנוסף להישנות אסתמה, חשיפה לערפיח הן בטווח הקצר והן בטווח הארוך עלולה להוביל לירידה בתפקוד הריאות.
5. מגביר את הסיכון למחלות ריאות
השפעת הערפיח על הבריאות יכולה להשפיע גם על הריאות. בשלבים המוקדמים של המחלה, אנשים רבים עשויים שלא להבחין בה. עם הזמן, המצב יכול לגרום לתסמינים של אמפיזמה מכיוון ששקי האוויר בריאות נלכדים באוויר מלוכלך. עם הזמן, מצב זה יכול לגרום לקוצר נשימה. מצב זה יכול להחמיר אם אתה חשוף ללא הרף לערפיח.
6. משפיע על עבודת הלב
אנשים הנחשפים לחשיפה מתמשכת לערפיח נמצאים בסיכון גבוה לפתח הפרעות לב ומוח. למעשה, חשיפה לטווח קצר לערפיח עלולה להחמיר את תסמיני המחלה אצל אנשים בסיכון גבוה למחלות לב ושבץ מוחי. לחלקיקים הכלולים בערפיח יש סיכון לחדור לזרם הדם האנושי כך שהוא יכול להזיק ללב על ידי:
- מגביר את הסיכון לקרישי דם, ובכך גורם לשבץ מוחי
- הגדל את לחץ הדם
- גורם לדלקת או לנפיחות של כלי דם
- התקשות של העורקים (טרשת עורקים)
- גורם לדופק לא סדיר
זה יכול לקרות מכיוון שהחלקיקים בערפיח הם בדרך כלל קטנים מאוד, פחות מ-10 מיקרומטר. ככל שגודל החלקיקים קטן יותר, כך גדל הסיכון שעלול להיווצר.
7. מגביר את הסיכון לסרטן ריאות
חוקרים מצהירים כי חשיפה ארוכת טווח לערפיח עלולה לשים אותך בסיכון גבוה יותר לפתח סרטן ריאות. הסיבה לכך היא שהערפיח יכול לשנות את הגנטיקה או מוטציות ה-DNA בתאים כך שיש סיכון לעורר צמיחה של תאים סרטניים. ככל שאתה נושם אוויר בסביבה מעושנת לעתים קרובות יותר, כך גדל הסיכון שלך לפתח סרטן ריאות.
השפעת זיהום האוויר על יתר לחץ דם
השפעה זיהום אוויר יכול להתרחש בכל מקום, מהבית, מבית הספר ועד למשרד. זיהום זה ידוע בשם זיהום פנימי.
זיהום פנימי). בינתיים, זיהום חוץ (
זיהום חיצוני) הוא זיהום הנובע מפליטת כלי רכב, תעשייה, ספנות ותהליכים טבעיים על ידי יצורים חיים. ניתן לחלק את מקורות זיהום האוויר למקורות נייחים ולמקורות ניידים. המקורות הנייחים מורכבים מתעשייה, תחנות כוח ומשקי בית, בעוד המקורות הניידים הם פעילות כלי רכב ותחבורה ימית. לפי משרד הבריאות של הרפובליקה של אינדונזיה, יתר לחץ דם הוא עדיין אחד האתגרים הגדולים ובעיה בריאותית מרכזית שנמצאת לרוב בשירותי בריאות עקב זיהום אוויר. על פי מחקרים, השכיחות של יתר לחץ דם באינדונזיה היא בסביבות 26.5%, מה שאומר שכ-3 מתוך 10 אינדונזים סובלים מיתר לחץ דם.
איך מתמודדים עם סכנות הערפיח?
יש כמה טיפים פשוטים ויעילים כדי להגן על עצמך מפני ההשפעות הבריאותיות של ערפיח:
- אם אתה נמצא בסביבה עם הכי הרבה ערפיח, הגבל את הזמן שלך בחוץ ככל האפשר.
- הימנע מהליכה, התעמלות או רכיבה על אופניים ברחובות בסביבות עשן.
- ללבוש מסכה או לכסות את הפה והאף במטפחת כדי לעזור לסנן גזים ועשן.
- אכלו תזונה בריאה ומזינה, עשירה במיוחד בנוגדי חמצון, כמו פירות וירקות טריים. נוגדי חמצון יכולים לעזור להגן על הגוף שלך מההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים שנוצרו על ידי זיהום אוויר, כולל ערפיח.
[[מאמר קשור]] יש לציין שההשפעות השליליות של ערפיח משתנות כמובן מאדם לאדם. תינוקות, ילדים וקשישים הם הקבוצות הפגיעות ביותר להשפעות האובך. אם אתה חווה סיכונים מסוימים עקב השפעת הערפיח על הבריאות, התייעץ מיד עם הרופא שלך כדי לקבל את הטיפול הנכון.
